Cómo protegerte del sol en verano

La estrella del rey genera beneficios y peligros para el cuerpo, por lo que es importante protegerse del sol. La exposición prolongada a los rayos UV puede causar daño celular y afectar el estado general de nuestra salud..

El verano es un momento para disfrutar de la playa y el sol, pero sus altas temperaturas afectan el cuerpo.. La exposición prolongada a la luz solar puede causar cáncer de piel., y la radiación también daña las áreas sensibles de la retina y la córnea de los ojos..

Según el Departamento de Seguros de Texas, se estima que 68,720 estadounidenses han sido diagnosticados con melanoma. Esta es una lesión de la piel que puede convertirse en cáncer y es un riesgo para la salud..

Ciertamente, las áreas del cuerpo más vulnerables a la exposición a la radiación UV son la nuca, las orejas, la cara, los ojos y los brazos. Estas áreas son más sensibles a la luz solar y su vulnerabilidad puede provocar insolación o quemaduras solares..

Aquí le daremos algunos consejos sobre cómo protegerse del sol. Usar ropa adecuada, gafas de sol y cremas de protección solar serán tus aliados en el verano.. Protege tu piel de los rayos del sol y disfruta del verano!

Cremas de protección solar

Los protectores solares o las cremas son esenciales para proteger la piel de los rayos solares.. Estas cremas se recomiendan para trabajar al aire libre o salir a la calle. Cada uno consiste en un factor de protección solar, y este número indicará el nivel de protección de la crema..

La protección mínima es de 15, pero hay otras más grandes. Las cremas deben ser impermeables y tener una protección amplia. También debe considerar su tipo de piel, y aplicarlo en zonas vulnerables a la luz solar, como cara, brazos, piernas y cuello.

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Gafas de sol para protegerse del sol.

Las gafas de sol serán tus aliadas en verano y no pueden faltar en tu bolso. Las gafas de sol absorben la radiación UV y ayudan a proteger sus ojos del daño solar. La vista es vulnerable a la luz solar, por lo que debe cuidarlos con gafas de sol..

Entonces, las gafas de sol recomendadas son aquellas en las que La etiqueta del fabricante especifica la clasificación UV de la lente.. Si los anteojos no tienen protección UV, solo servirán como accesorio, pero no cuidarán sus ojos..

Ropa adecuada

Use ropa apropiada lo protege de la dañina radiación UV y ayudará a minimizar golpe de calor. Las camisas de manga larga y los pantalones largos hechos de tela ligera y delgada (preferiblemente 100% algodón) brindan comodidad y protección..

Sin embargo, no use lycra o tejido grueso ya que pueden causar irritación de la piel. La ropa cómoda ayuda a prevenir el golpe de calor y el exceso de calor. Se supone que el verano es cómodo, así que use ropa bonita que lo proteja de los rayos del sol.

Sombreros y gorras

La cara es otra área vulnerable a la luz solar y una de las más delicadas. El sombrero o la gorra protegerán su cara y otras partes de su cabeza. Cuando vaya a la playa o camine por la ciudad, úselos para cubrirse la cabeza..

Así que usar un sombrero evitará dolores de cabeza, y te sentirás cómodo caminando. El sombrero o gorra debe ser ligero y fresco para permitir que circule el aire en la cabeza. El sombrero no es solo un accesorio de playa: será tu protector durante el verano.

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Hidratarse constantemente

Otra forma de protegerse del sol en verano es beber agua y si hidratar constantemente. Cuando el cuerpo está sujeto a altas temperaturas, consume más energía y agua. Si no se hidrata adecuadamente, puede deshidratarse y el cuerpo puede descompensarse..

La piel debe estar hidratada y el agua es el fluido vital que alimentará el cuerpo.. No olvides tomar agua todos los días y traer una botella. Al salir de casa. Mantente hidratado y disfruta del verano!

Estos sencillos consejos lo ayudarán a protegerse del sol y disfrutar del verano sin inconvenientes. Disfruta de esta hermosa temporada, pero cuida tu cuerpo y no abuses del sol..