Cómo tratar la disfonía con tratamientos naturales.

En general, las personas que usan su voz en exceso tienen más probabilidades de tener disfonía. Por lo tanto, hay estudios que indican que ciertos grupos profesionales, como los docentes, son los más afectados..

Sin embargo, cualquiera puede sufrir esta condición..

Causas

A veces, la disfonía puede ocurrir por varias razones. Estos se dividen en orgánicos y funcionales..

Entre los orgánicos podemos mencionar:

• Nódulos
• Pólipos
• Laringitis, incluida la causada por el reflujo gástrico.

Las causas funcionales son:

• Uso excesivo o incorrecto de la voz.
• Tensión muscular

Aunque no es una enfermedad psicológica, el El estrés y la ansiedad tienen un efecto importante sobre la disfonía..

De hecho, hay estudios que muestran la influencia que los eventos de la vida diaria tienen en la disfonía funcional..

Le recomendamos que lea: 7 remedios naturales para tratar la acidez y el reflujo gástrico

Tratamientos de disfonía

El tratamiento médico para esta afección se basa en sus causas..

Veamos algunas formas de tratar la disfonía:

• Por lo general, se prescribe descanso vocal y terapia de rehabilitación fonológica.
• En algunos casos, puede optar por la cirugía..

Cabe señalar que en caso de disfonía orgánica, se requiere un diagnóstico y tratamiento especializados antes de intentar cualquier otro remedio..

Alternativas naturales a la disfonía

En paralelo con cualquier tratamiento, Es necesario dar un descanso adecuado a nuestras cuerdas vocales y evitar forzarlas . También es importante beber muchos líquidos para tratar la disfonía..

Infusiones

Tratar la disfonía con infusiones es, además de efectivo, delicioso. Recuerde comprar hierbas a granel para asegurarse de que no contengan aditivos..

Para obtener los beneficios de este tratamiento necesita tome dos tazas de la infusión elegida diariamente durante un mes. Luego descansaremos por dos semanas y repetiremos la dosis..

Ingredientes

• 1 cucharada de hierba de su elección (10 g)
• 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
• Miel (para endulzar)

Modo de preparación

• Agregue la hierba a la tetera con agua hirviendo..
• Dejar reposar por 7 minutos.
• Luego colar y verter en vidrio.
• Endulzar con miel y disfrutar.

Entre las infusiones más efectivas para tratar la disfonía están:

• Jengibre: destaca por sus propiedades antiinflamatorias. También ayuda a desintoxicar el cuerpo. Esta infusión no solo es ideal para tratar la disfonía, sino también para cualquier enfermedad respiratoria..
• Manzanilla: además de sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, la manzanilla tiene propiedades digestivas..
• Malva y eucalipto: la savia contenida en la malva reduce la irritación, mientras que el eucalipto limpia el tracto respiratorio..

Hacer gárgaras

La efectividad de este remedio para tratar la disfonía radica en la atención especial para no dañar la garganta. Por lo tanto, hacer gárgaras con suavidad y silencio durante dos minutos.

Este tratamiento debe hacerse tres veces al día..

Entre las mejores opciones para tratar la disfonía de gárgaras están:

• Hornear, sal y miel: mezcle 1 cucharada de cada ingrediente en un vaso de agua tibia.
• Limón: deberíamos usar jugo de dos limones recién exprimido.
• Salvia y Plantago: prepare una infusión con estas hierbas y úsela para hacer gárgaras.

Jugos

Otra buena opción para tratar la disfonía es el consumo regular de jugos. Se recomienda tomar 2 vasos al día por la mañana. También es beneficioso aumentar la ingesta de frutas y verduras..

Recuerda eso los jugos deben ser naturales y frescos, porque así evitamos azúcares añadidos y las propiedades curativas se maximizan.

Los jugos más recomendados para la disfonía son:

• Piña: ayuda a revitalizar los tejidos de las cuerdas vocales.
• Zanahoria: También es útil para tratar cualquier enfermedad respiratoria..
• Repollo: trata la irritación de la garganta; Además, junto con el jugo de zanahoria, ayuda a reducir la ansiedad que puede empeorar la disfonía..

Vea también: Los 7 mejores jugos naturales para detener el envejecimiento

Ejercicios de relajación

Independientemente del tratamiento que elija, Los ejercicios de relajación son convenientes. Estos deben hacerse diariamente durante cinco minutos., y son los siguientes:

• Levanta y baja la cabeza.
• Mueve tu cabeza de lado a lado.
• Girar los hombros de un lado a otro.
• Mueve tus brazos en círculos.

Técnicas de respiración

Para fortalecer el aparato fonético, podemos poner en práctica esta técnica de respiración..

• Inhala por diez segundos.
• Aguanta el aire por otros diez segundos.
• Deje salir el aire suavemente durante otros diez segundos..

Este ejercicio debe hacerse sin problemas al menos cinco veces seguidas..

Finalmente, también es beneficioso y divertido hacer pompas de jabón..

Recetas caseras para tratar la disfonía