Jacob O’Brien
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Muchas personas creen que la carne roja combinada con una dieta equilibrada es la respuesta para aumentar la esperanza de vida. Esto se debe a que suponen que solo necesitan nutrir el cuerpo para lograr la longevidad y la calidad de vida. Pero la mayoría está bastante equivocada acerca de esta teoría absurda..
Nuestro cuerpo necesita adquirir vitaminas y proteínas de manera equilibrada. Por eso, elija alimentos que sean más fáciles de preparar, incluidos comida rapida, es una salida fácil para satisfacer una necesidad biológica en nuestro cuerpo, el hambre.
Necesitamos estructurar una dieta equilibrada para el consumo diario para que nuestros cuerpos no se vean perjudicados por los alimentos que comemos. Por el contrario, simplemente proporciónenos lo que exigimos diariamente..
Según un estudio reciente, las carnes rojas son dañinas para la salud. Pero también lo es la carne procesada. Por lo tanto, para los amantes de la carne, se recomienda reducir el consumo de carne..
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La carne roja puede conducir a la muerte prematura
La investigación indica que uno no debe consumir más de 70 g diarios de carne roja, porque disminuye la esperanza de vida.
Las grasas saturadas, las sales y el exceso de calorías que contiene este tipo de carne cuando se preparan para el consumo son extremadamente contaminantes para el cuerpo si se consumen en exceso., ya que puede aumentar y 13% la probabilidad de muerte de una persona.
CNN destaca a los carcinógenos como productores líderes de enfermedades letales, como el cáncer, la diabetes y otras enfermedades cardiovasculares relacionadas con el exceso de grasa y azúcares simples.
Además, los hábitos alimenticios de 110,000 personas no mejoraron su esperanza de vida durante los 20 años de estudio..
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En general, la idea que surge como alternativa es reducir el consumo de carnes rojas y aumentar el consumo de frutas y verduras.. Pero si realmente queremos mejorar nuestro estilo de vida y nuestros hábitos alimenticios, lo mejor que podemos hacer es dejar de comer carne roja por completo, incluso si no se procesa, y optar por fuentes más saludables de proteínas como el pollo, por ejemplo.
Además, es posible aumentar el consumo de frutos secos como almendras, nueces o maní, que puede mejorar el tránsito intestinal lento, que es muy común cuando comemos mucha carne.
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