Descubre la importancia de expresar emociones.

Seguramente nadie te enseñó a expresar tus emociones en el momento adecuado.. Es natural. Desde la infancia se nos pide no llorar, complacer a los demás, abrazarlos o sonreír sin voluntad..

Nos educan para suprimir las emociones y lo que, como niños, salió tan natural y fácilmente ahora se convierte en algo que nos cuesta mucho liberar, expresar y liberar. Es frustrante y nos causa mucho más daño del que podemos imaginar..

Expresar emociones a tiempo para evitar rencor

Entonces, ¿cuál es la consecuencia de no expresar emociones a tiempo? Bueno, el principal es el rencor. Cuando no decimos lo que pensamos, cuando nos callamos sobre algo que nos molesta; al final, acumulamos todo dentro de nosotros hasta que terminamos explotando.

Incluso si no nos damos cuenta, algún día estallaremos. Esto se debe a que las emociones que necesitan salir de nosotros se atascan. De hecho, podemos comenzar a resumirlos y volvernos muy susceptibles a todo..

Imagine un ejemplo: un compañero de trabajo siempre está masticando chicle y nos molesta. Luego se sienta a nuestro lado y, por mucho que tratemos de ignorarlo; sigue haciendo ruido con la boca y las encías.

Para evitar la molestia, hay varias cosas que hacer. Por supuesto, siempre que sea posible. Eche un vistazo a algunos de ellos a continuación y pruebe para ver si puede ponerlos en práctica:

• Cambiar lugares: podemos ir a otro lado, si está permitido, o mudarnos con otra persona.
• Pídale a su colega que cambie de lugar: Esto puede causar que la otra persona se aburra o se enoje. Sin embargo, debemos hacerlo con buenos modales..
• Pídales que dejen de hacer lo que están haciendo: Puede que no te hayas dado cuenta de que esto te está molestando; puede que no le importe no hacerlo.

De esa manera, todo es cuestión de expresar emociones a tiempo. Si no, en cualquier momento dado, la otra persona puede sorprenderse con un grito de nosotros, "¡Deja de masticar la maldita goma de mascar!" Ella no entenderá y probablemente no acepte bien.

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Mejora tus relaciones con los demás

Expresar emociones a tiempo mejorará tus relaciones con los demás.. Esto se debe a que no explotará y sabrá lo que le molesta con la educación, sin problemas ni tiempo; que es lo mas importante.

Esto también se conoce como asertividad. ¿Qué es la asertividad? La capacidad de expresar necesidades y ser claro para los demás. Aunque se cree que esto no siempre es bueno, la verdad es que otros agradecen.

Cuanto más transparentes sean las relaciones y más claros y francos que seamos, todo fluirá mejor.. Si no nos expresamos, si no decimos lo que nos molesta, estaremos "mintiendo" de alguna manera. Porque de esta manera estamos apoyando algo que no estamos tolerando.

Evitará resumir las emociones.

Expresar las emociones a tiempo ayudará a evitar resumirlas.. Esto significa que cuando reprimimos una emoción durante un largo período de tiempo, al final nuestro cuerpo comienza a "gritar" para liberarse..

Una persona que sufre de estrés crónico puede sufrir pérdida de cabello.. Alguien que está triste por mucho tiempo puede tener dolores de cabeza constantes sin ninguna razón. Si miramos un poco más allá, es posible que el dolor de estómago, por ejemplo, sea el resultado de una emoción no expresada..

Entonces, de ahora en adelante, no demores el acto de decir lo que piensas o sientes. Porque, al final, todo lo que se almacena durante tanto tiempo, sale de una forma u otra..

Expresar emociones a tiempo te dará la ventaja de elegir cómo quieres comportarte y expresarte. Si esperas que tus emociones se desborden y exploten, tu reacción será tan inesperada para ti como para los demás..

¿Expresas tus emociones a tiempo? ¿Te consideras una persona asertiva? Si tienes problemas con esto, esfuérzate por comenzar a expresar tus emociones a tiempo. Te darás cuenta de cuántos beneficios estabas perdiendo.