Daniel Chandler
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Las infusiones repugnantes pueden ser un buen complemento de nuestra dieta para bajar de peso.. Entonces, si le gustan y confían en los remedios naturales, vale la pena descubrir estas plantas llenas de beneficios que siempre cuidarán nuestra salud..
Algo que también debemos considerar cuando se trata de perder peso es que no debemos omitir comidas ni morir de hambre. Por lo tanto, lo que realmente lograremos es que nuestro metabolismo se vuelva lento, e incluso si perdemos algunas libras, es probable que las recuperemos en poco tiempo..
Debemos cuidarnos y para esto necesitamos conocer nuestro cuerpo. Las infusiones de alimentación caen mucho después de las comidas y si, además de eso, mantienes una vida activa, acompañada de una dieta sana y equilibrada, todo esto se reflejará positivamente en tu apariencia.
La importancia de estar satisfecho al perder peso
Acaba de comer y dentro de media hora vuelve a tener hambre. ¿Te ha sucedido esto alguna vez? Probablemente sea así, por lo que deberíamos considerar algunos aspectos simples sobre este tema:
- La sensación de hambre está regulada por el cerebro. y varios factores lo influyen,como ciclos de luz o ansiedad.
- Nos enfrentamos a un proceso que no solo es biológico, ya que factores como el estrés o la ansiedad determinan nuestra necesidad de comer o, por el contrario, nuestra falta de apetito..
- Algo interesante saber es que Tan pronto como comenzamos a comer, el cerebro envía una serie de hormonas al estómago. y estas hormonas indicarán después de 20 minutos que ya estamos saciados.
- Esto significa que es importante masticar lentamente para favorecer la salivación y la correcta asimilación de nutrientes en el proceso de digestión. Si comemos con calma y lentamente, ponemos una pequeña cantidad de comida en nuestro estómago y se satisface antes.
- También debemos considerar que los alimentos ricos en azúcares, grasas o harinas refinadas tienen un bajo nivel nutricional que nos da hambre nuevamente en poco tiempo..
- Algo tan simple como agregar alimentos satisfactorios a nuestra comida, como las espinacas, las nueces, la piña, las almendras o el salmón, pueden reducir el hambre.
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Las mejores infusiones sabrosas
Las plantas naturales pueden ser un suplemento muy adecuado para ayudarnos a perder peso.. Realmente se trata de encontrar el que más te guste, que más te guste y que más te ayude:
- Favorecer el tránsito intestinal.
- Mejora el proceso digestivo.
- Combatir la retención de líquidos..
- Regular la ansiedad si su sensación de hambre tiene un componente psicológico.
- Ofrezca una sensación de saciedad durante al menos dos horas, evitando así que coma entre comidas.
Escriba ahora cuáles son las mejores infusiones de saciedad. Sin duda habrá uno que mejor se adapte a sus características y necesidades..
Infusión de raíz de bardana
Puede encontrar la raíz de bardana en cualquier tienda de alimentos saludables. Es conocido en primer lugar por mejorar la salud del hígado y por ser muy digestivo..
- La raíz de bardana tiene inulina, fitosterol y ácidos fenólicos..
- Además, es un buen antiséptico, combate la inflamación, la retención de líquidos., es satisfactorio y cuida nuestras digestiones.
Como tomar raíz de bardana
- Es mejor tomar una o dos infusiones al día después de las comidas principales. Simplemente ponga una cucharadita (5 g) de esta planta infundida con un vaso de agua (200 ml).
Contraindicaciones de la raíz de bardana
- No tome esta infusión si está embarazada. o sufre un problema cardíaco tratado con algún tipo de medicamento.
Infusión de saciedad fucus
- Fucus es muy adecuado para perder peso, nos mantiene saciados y promueve nuestra salud en general. Es una algas ricas en antioxidantes, vitamina C y carotenoides que combatir la obesidad. Se toma en forma de té o té de hierbas..
Cómo tomar la infusión de fucus
- Encontrará infusiones listas para preparar en farmacias o tiendas naturistas. Puede tomar una o dos tazas al día, despues de las comidas.
Contraindicaciones para la infusión de fucus.
- El fucus contiene yodo, por lo que será muy adecuado si sufres de hipotiroidismo. Sin embargo, si su tiroides está demasiado activa, es mejor evitar esta bebida natural..
Infusión de cola de caballo
La infusión de cola de caballo es una de las más recomendadas para perder peso, ya que es una de las mejores infusiones saccant. Es diurético, desintoxicante, rico en vitaminas y minerales. un complemento ideal para agregar a nuestra dieta.
Como tomar infusión de cola de caballo
- En este caso, tome una taza al día después de la comida principal. Por lo tanto, infundir una cucharadita (5 g) de la planta con un vaso de agua (200 ml)..
Contraindicaciones de cola de caballo
- Si está embarazada o toma medicamentos para la hipertensión, siempre será Lo mejor es consultar a un médico primero para averiguar si es conveniente o no..
Infusión de cáscara de manzana
- La cáscara de manzana es un remedio muy adecuado para acelerar el metabolismo, perder grasa corporal y darnos saciedad despues de las comidas.
- La cáscara de manzana tiene muchos beneficios tanto para nuestro corazón como para nuestra digestión. Además, no tiene efectos secundarios y es maravilloso después de las comidas..
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Cómo tomar mi infusión de cáscara de manzana?
- Primero hierve un vaso de agua y agrega la cáscara limpia de una manzana..
- Luego agregue media cucharadita (5 ml) de jugo de limón y una ramita de canela.
- Permitir que se quede en infusión durante 20 minutos, finalmente colar el contenido y beber.