Consejos para tener una habitación saludable

El cuarto es la parte de la casa donde deberíamos poder recuperar las energías que el cuerpo perdido durante el día y si tenemos un compañero debemos prestar atención a varios detalles.

Además, tendemos a permanecer en este espacio un promedio de 8 horas diarias. Por lo tanto, es conveniente tener en cuenta varios aspectos. En este artículo, damos algunos consejos para tener una habitación sana y equilibrada..

Un espacio limpio y ventilado.

La limpieza de la casa es esencial y siempre debe realizarse con productos naturales. Hoy en día podemos limpiar una habitación con limón, bicarbonato de sodio y vinagre..

Sin embargo, la habitación necesita una higiene más profunda si queremos tener un sueño reparador..

Para que la limpieza sea completa, debemos tener en cuenta que En ambientes más húmedos y cálidos como sábanas, edredones, cortinas, peluches, colchones, almohadas o alfombras, aquí es donde se reproduce la mayoría de los ácaros..

Para evitarlos, recomendamos ventilar la casa todos los días, dejando que el sol golpee directamente a los ácaros..

Si no hay ventanas o poca ventilación, se puede usar un ventilador de techo..

Asegúrese de leer: Cómo evitar problemas de ácaros

Sin contaminación electromagnética

Es un gran error para nuestra salud llenar la habitación con electrodomésticos como una computadora, televisión o teléfono, ya que emiten ondas electromagnéticas. que afectan nuestro sistema nervioso y previenen un buen descanso e influyen en el desarrollo de enfermedades crónicas.

Recomendamos evitar estos electrodomésticos en el dormitorio. Por lo tanto, deben colocarse en la sala de estar u otras partes de la casa..

Si son esenciales, deben desconectarse durante la hora de acostarse, así como cualquier conexión inalámbrica en el hogar. Por otro lado, evite acostarse cerca de enchufes eléctricos..

Cosas en exceso?

El lugar para descansar no debe estar lleno de cosas.  En general, lo que más abunda son muebles, pinturas, fotografías, libros, muñecas, elementos de trabajo, etc..

Es recomendable ser lo más mínimo posible, ya que todos estos objetos influyen en los cambios en nuestra mente antes y durante el sueño..

Deberíamos tratar de no tener muchas cosas a la vista y tratar de guardarlas en cajas, armarios o debajo de la cama..

Es posible que tengamos a la vista algún elemento relajante, como una pintura o una vela. También podemos optar por un plano de planta siempre que sea adecuado para el interior de una casa.

Una de las más adecuadas es la Boa (o Devil's Ivy), no solo porque requiere poco cuidado, sino también porque se ocupa de la renovación natural del aire..

Un lugar para la pareja.

Cuando una pareja comparte una habitación, debe tenerse en cuenta que este también será un lugar donde se estimula el romanticismo. Por eso, Se deben evitar elementos y colores muy fuertes que puedan dificultar la comunicación..

Para el color de las paredes, recomendamos blanco, amarillo, verde claro o violeta. Los muebles y accesorios pueden contener detalles en rojo o rosa., dos colores apasionados que no debemos abusar para no reforzar las discusiones.

¿Quieres saber más? Leer: Cómo crear un ambiente armonioso en tu hogar?

El olor de la habitación

Cómo queremos que nuestra habitación huela? Después de ventilarlo bien todos los días, por la tarde podemos aromatizar la habitación de forma natural..

Si recurrimos a aromas de origen natural, también nos beneficiaremos de sus propiedades, que pueden ayudar a equilibrar las emociones..

• Para aumentar la libido: ilangu-ilangu y vainilla.
• Para reforzar el romanticismo: rosa.
• Para limpiar un ambiente de emociones negativas: romero.
• Para refrescar: menta.
• Para calentar: jengibre.
• Para promover la alegría: aromas cítricos, especialmente naranja.

Los perfumes caseros se pueden crear con velas, varitas de incienso o aceites esenciales.. En este último caso, debemos asegurarnos de que sean 100% naturales y, si es posible, ecológicos para garantizar efectos beneficiosos..

Muchas tiendas venden esencias, pero son artificiales y solo huelen las habitaciones de la casa..