Consejos útiles para combatir el dolor de garganta naturalmente

Aprenda a combatir el dolor de garganta, un síntoma incómodo que generalmente aparece cuando tiene una infección respiratoria o de amígdalas..

Es una molestia que puede afectar a cualquiera., causando, entre otras cosas, irritación, sensación de acidez estomacal y problemas para tragar alimentos.

La mayoría de las veces esto no es un asunto serio y se resuelve en unos pocos días. Sin embargo, a veces puede presentar complicaciones, que requieren la intervención de un médico..

Hoy en día hay muchos tratamientos farmacológicos y naturales que pueden ayudar a minimizar el problema. apesar de eso, Es conveniente tener otros consejos para acelerar su recuperación..

En este artículo hemos recopilado los más importantes para que no dude en ponerlos en práctica para combatir el dolor de garganta..

Recomendaciones para combatir el dolor de garganta

Bebe mucha agua

Para controlar la irritación de la garganta., es importante aumentar el consumo de agua. Este fluido vital lubrica el área y ayuda a acelerar la recuperación de los tejidos afectados..

• Como el frío puede empeorar la condición, es mejor consumirlo a temperatura ambiente..
• Tomar entre 6 y 8 vasos al día en pequeños sorbos es muy beneficioso..

Hacer gárgaras con agua salada

Una combinación simple de sal y agua puede ser suficiente para desinfectar la boca y la garganta.. Esta solución previene el crecimiento de bacterias. y ayuda a reducir la inflamación.

• Disuelva un poco de sal en agua tibia y haga gárgaras durante 2 minutos, 3 veces al día..

Tomar caldo de pollo

El caldo de pollo es uno de los remedios clásicos para las enfermedades que afectan la salud respiratoria.. Sus nutrientes estimulan el sistema inmunitario. y aumentar las defensas contra microorganismos

Es ideal para controlar episodios crónicos de tos y congestión. Gracias a esto, también es un buen remedio para el dolor de garganta..

• Consuma una taza de caldo de pollo al día en caso de resfriado o infecciones..

Evitar el cigarrillo

Las toxinas del cigarrillo secan la garganta y causan irritación de los tejidos.. Cuando se fuma durante una infección respiratoria, es común tener síntomas más graves. .

• Evite el contacto con el tabaco, lo que significa que no debe fumar ni respirar humo..

Descansa según sea necesario

Si aparece dolor de garganta debido a una infección o esfuerzo, es esencial descansar todo el tiempo que sea necesario. Al someterlo a un mayor esfuerzo, el período de curación se prolongará.

• Por lo tanto, es mejor relajar la garganta y descansar adecuadamente.
• Evite cantar en voz alta, gritar y ejercitar sus cuerdas vocales..

Controlar la humedad del medio ambiente

Existen algunas medidas simples que pueden ayudar a controlar la humedad del medio ambiente para que la garganta no se seque. Aunque es fácil pasarlo por alto, puede ser la causa de la sensación de dolor..

• Poner un humidificador en la habitación y evitar encender el aire acondicionado ayuda a mantener un estado de ánimo adecuado..

Hacer un poco de té

Existen varios tipos de tés o infusiones que tienen propiedades para controlar las infecciones y el dolor.. Sus propiedades antiinflamatorias relajan la garganta y aceleran el período de recuperación..

• Los tés de hierbas como la manzanilla, la menta o el jengibre son ideales..

Toma vinagre de manzana

Ácidos orgánicos contenidos en vinagre de manzana ayuda a regular el pH de la garganta para prevenir el crecimiento bacteriano y acidez estomacal.

Sus nutrientes fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a mejorar la respuesta contra los patógenos que interfieren con la salud respiratoria..

• Es mejor diluirlo en agua para facilitar su consumo..

Comer un diente de ajo crudo

No es necesario tener dolor de garganta para disfrutar de las propiedades del ajo. Este ingrediente es un antibiótico natural que ayuda a proteger el cuerpo contra varios tipos de infecciones.

Esto significa que cuando se ingiere regularmente, es un buen complemento para prevenir enfermedades que causan irritación en esta área..

• Se recomienda consumir un diente de ajo crudo en ayunas.

Consume miel

Debido a sus propiedades hidratantes, curativas y antiinflamatorias., la miel orgánica es una de las mejores soluciones a los problemas que afectan la garganta.

Se recomienda para el tratamiento de infecciones o para el dolor que ocurre debido a la sequedad.excesivo.

• Lo ideal es consumir 3 o 4 cucharadas al día para calmar las molestias..

Siga estas simples recomendaciones y alivie este dolor molesto. Si después de varios días no ve una mejora, consulte a su médico para combatir el dolor de garganta..