Dieta de manzana verde una opción para desintoxicar

Esta dieta de manzana verde consiste en menús ligeros y bajos en calorías que combinan ingredientes fáciles de digerir. Además, con la manzana verde como protagonista, es un programa que combate trastornos como el estreñimiento, el colesterol alto y el sobrepeso.

Sin embargo, debe realizarse solo durante tres o cinco días porque no proporciona todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. Es decir, después de este período, la persona debe reanudar una dieta completa y equilibrada para continuar con un estilo de vida saludable..

¿Qué es la dieta de manzana verde??

A través de la dieta de la manzana verde, se exploran las propiedades de esta fruta prodigiosa para purificar el cuerpo en un corto período de tiempo. El plan sugiere una combinación de ingredientes. Desintoxicación combinado con porciones de manzana en cada comida principal.

Al igual que con otros planes de dieta de desintoxicación, es necesario suprimir algunos alimentos que pueden interferir con el proceso. Por lo tanto, durante los días que se realiza, están prohibidos los productos lácteos enteros, las grasas saturadas, las harinas refinadas y los azúcares..

Por otro lado, para no alterar demasiado el concepto de dieta saludable, los menús deben contener un equilibrio apropiado de verduras frescas, carnes magras y granos integrales. Aunque hay alimentos en estas categorías con muchas calorías., Estas ayudas cumplen un requisito seguro.

Finalmente, es necesario recordar que su mejor suplemento es el consumo de abundante agua. Al combinar la fruta con este líquido saludable, se pueden obtener efectos interesantes en los órganos cuyas funciones se retrasan debido al exceso de toxinas y grasas..

Beneficios de la dieta de manzana verde

La manzana es una fruta llena de vitaminas, minerales, fibra dietética y otras variedades de nutrientes esenciales. Debido a esto, la dieta de la manzana verde Proporciona importantes beneficios de peso y salud.

Aunque solo se implementó durante un período de cinco días, sus efectos en el cuerpo favorecen el proceso digestivo y hepático. A su vez, Es ideal para reducir centímetros del abdomen., ya que alivia la hinchazón producida por los excesos. En resumen, sus principales beneficios son:

• Eliminación de toxinas y depósitos de grasa.
• Reducción del estreñimiento y digestión lenta.
• Control de colesterol alto y triglicéridos.
• Fortalecimiento del sistema inmunitario.
• Hidratación celular y tisular
• Mejor función hepática y renal.

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Desventajas de la dieta de manzana verde

Para hacer la dieta de la manzana verde es importante verificar si su estado de salud está en perfectas condiciones. ¿Cómo puede causar efectos contraproducentes?, no debe ser adoptado por personas con hipertensión, diabetes o enfermedad de la tiroides.

De hecho, incluso si se trata de una dieta ligera, es mejor descartarla. Para cualquier problema de salud, es importante adaptar la nutrición a las necesidades especiales del cuerpo. Del mismo modo, antes de comenzar este plan de alimentación, es esencial conocer sus desventajas..

• En primer lugar, no cubre todas las necesidades nutricionales del cuerpo, por lo que solo debe aplicarse durante el tiempo recomendado.
• Además, la pérdida de peso después del cumplimiento del plan se puede recuperar fácilmente cuando no se mejoran los hábitos alimenticios..
• Tambien, no todas las personas pierden peso, algunos solo desintoxican el cuerpo.
• Además, en los días de dieta, la ansiedad puede aumentar.
• Finalmente, puede causar diarrea.

Cómo hacer dieta de manzana verde

En la dieta de la manzana verde, solo se preparan las tres comidas principales. Sin embargo, si el hambre aparece entre horas, vale la pena calmarlo con un trozo de manzana.. Los menús se pueden variar con alimentos ligeros y bajos en calorías.. Lo importante es no limitar el plan solo a las manzanas, ya que puede ser peligroso..

Opciones de desayuno

• Una manzana verde, una rebanada de pan integral con jamón de pavo y una taza de infusión..
• Un huevo cocido, dos galletas enteras y una manzana verde..
• Tortilla con dos huevos sin sal y un poco de pimienta, manzana verde y una taza de café sin grasa..
• Una manzana verde con mantequilla de maní y un vaso de avena..
• Pan integral con rodaja de aguacate, manzana verde y té de hierbas.

Opciones de almuerzo

• Ensalada de vegetales crudos; porción de carne a la parrilla o pollo y manzana verde.
• Verduras hervidas (sin papas); porción de atún con limón y manzana verde.
• Ensalada de vegetales verdes sazonada con vinagre, limón y sal; porción de pescado blanco al horno y manzana verde.
• Filete de pechuga de pollo; brócoli hervido con arroz integral y manzana verde.
• Verduras salteadas con aceite de oliva; pechuga al horno y manzana verde.

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Opciones gastronómicas

• Ensalada de vegetales verdes con salmón y manzana verde.
• Ensalada de zanahoria y apio y jugo de manzana.
• Arroz con leche descremada y manzana verde.
• Manzana verde y caldo de verduras.
• Ensalada mixta con manzana picada.

En conclusión, ¿te atreves a probar esta dieta de desintoxicación? No dude en probarlo si siente que su cuerpo tiene dificultades debido al exceso de toxinas. Considere las recomendaciones dadas y coseche los beneficios cada dos o tres meses..

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