Dolor causado por venas varicosas como aliviarlas

Los dolores causados ​​por las venas varicosas son muy comunes en mujeres adultas. (aproximadamente el 50% de la población femenina los tiene). Pueden causar molestias que vale la pena intentar reducir.

Si, además de que sus piernas se ponen feas debido a la aparición de varices, por la noche las venas palpitan o no le permiten dormir, preste atención en este artículo donde hablaremos sobre cómo aliviar estos síntomas..

¿Por qué aparecen los dolores causados ​​por las venas varicosas??

Básicamente son venas dilatadas que se encienden y están muy cerca de la superficie de la piel (se ven y se sienten suavemente).

Las venas varicosas son de color azul oscuro y en algunos casos se destacan bastante de la pierna. El dolor causado por las venas varicosas puede causar calambres, pero en algunos casos puede estar acompañado de picazón..

La insuficiencia venosa es el detonador de las venas varicosas.. Cuando la sangre regresa al corazón no es buena, el líquido se detiene en ciertas áreas y esto causa inflamación o edema y venas varicosas..

Un factor que debemos considerar es la genética.. Si hay casos de venas varicosas en su familia (especialmente su madre o abuela) es probable que también sufra este problema..

Consejos para reducir o prevenir el dolor de varices

El consejo que leerá ahora puede servir para prevenir el dolor causado por las venas varicosas y reducir los síntomas de calambres:

Practica ejercicios ligeros

El deporte es un aliado para la salud general; esto seguro que muchos saben.

En caso de sufrir o tener predisposición genética a sufrir varices, te recomendamos hacer ejercicio de baja intensidad, como yoga, natación o ciclismo.

Las caminatas también pueden ayudar. No elija actividades demasiado intensas, ya que los movimientos repentinos o los saltos pueden agravar los síntomas..

Descubre: trata las venas varicosas con estos 8 ejercicios

Usa zapatos cómodos

Los tacones son muy bonitos y estilizan las piernas, pero también pueden traernos problemas de salud..

Por ejemplo, cuando los zapatos están demasiado apretados hace que sea difícil devolver la sangre al corazón. Este consejo también es válido para calcetines y pantalones ajustados, ya que presionan las piernas.

Por lo tanto, le recomendamos que use zapatos cómodos la mayor parte del día, especialmente si tiene que estar parado durante varias horas..

Si su trabajo requiere que salte, por ejemplo, llévelos en su bolso y luego póngalos cuando llegue.

Levantar las piernas

Cuando vuelvas a casa, levanta las piernas. Al principio molestará o dolerá un poco. 

Puede sentir las pantorrillas entumecidas. Todo esto es normal, porque la sangre está tratando de "bajar".

Si está sentado en el sofá, coloque los pies en un banco o mesa frente a usted. Si está acostado, descanse los talones en la pared. Para dormir, pon algunas almohadas debajo de tus piernas.

Todos estos son buenos para el retorno venoso..

Cambiar de posición

Los trabajos de rutina requieren que nos sentemos o permanezcamos de pie durante muchas horas. Ambas posiciones son malas para la salud de las piernas y pueden ser causa de desarrollo de venas varicosas..

Por eso, sería bueno cambiar su postura siempre que sea posible durante el día.

Por ejemplo, si está en la oficina, puede levantarse para hablar por teléfono caminando o. Si trabaja en una tienda, disfrútelo cuando no tenga a nadie sentado por un tiempo.

Masaje

No es necesario ir a una masajista para esto. Puedes hacer en casa! Tenga mucho cuidado de no presionar demasiado.

El movimiento es simple: pequeños golpes suaves en la región afectada y alrededor de las venas marcadas. Repita todos los días durante 15 minutos a la vez..

Para que los resultados sean aún mejores puedes usar un poco de aceite esencial, como tomillo, romero o lavanda, que tienen propiedades estimulantes de la circulación sanguínea.

Mantener una dieta adecuada

El consumo moderado de grasas, carbohidratos y azúcares es vital. para que tus venas estén más sanas y para evitar el sobrepeso que es malo para tus piernas.

No tome demasiado alcohol o café e intente consumir 2 litros de agua al día..

Su dieta debe consistir en una buena cantidad de fibra, antioxidantes y potasio. Comer frutas y verduras crudas es ideal para reducir el peso de tus piernas y mejorar tu apariencia..

Remedios caseros para las venas varicosas

Además de cambiar algunos de sus hábitos diarios, para reducir el dolor causado por las venas varicosas, puede disfrutar de los beneficios de algunas plantas, frutas y aceites:

Caléndula

Mejora el tono de las venas y las hace menos vulnerables a la degeneración. Además, la caléndula es antiinflamatoria., reduce la hinchazón y repara los tejidos dañados.

Masajea esta flor con crema en las piernas antes de acostarte.

Le recomendamos que también lea: Combata las venas varicosas con este tratamiento de aceite de oliva y caléndula.

Hamamelis

Es astringente y actúa sobre el sistema circulatorio.. Desinfla y alivia el peso que causan las venas varicosas. Obtenga aceite esencial de hamamelis de las tiendas naturistas y aplique con suaves masajes todas las noches.

Arándano

Es una fruta perfecta para cualquier problema circulatorio., es vasodilatador y fortalece las paredes de las venas. Blueberry también ofrece vitaminas y bioflavonoides..

Asegúrese de comer un puñado de arándanos todos los días, a media mañana o de postre..

Ciprés

Especial para enfermedades del sistema circulatorio e inflamación de las venas.. Toma algunas hojas y prepara un poco de té para beber o aplica tópicamente.