¿En qué punto de la depresión debes buscar ayuda?

La depresión es un trastorno psicológico generalizado en este siglo.. La persona sufre un sufrimiento emocional constante para el que no hay salida. Al principio, los síntomas pueden pasar desapercibidos o podemos confundirlos con un mal momento personal. Una pregunta clave a tener en cuenta es: ¿en qué punto de la depresión se debe buscar ayuda??

En este articulo destacaremos algunos Aspectos comunes en el comportamiento de las personas que comienzan a sufrir depresión.. De esta manera práctica, será más fácil identificarlos y prestarles atención para que puedan buscar ayuda psicológica lo antes posible y evitar una afección más grave..

Cuando no hay una causa concreta para la depresión

Sería lógico y comprensible entrar en un estado de profunda tristeza o dolor si un pariente cercano hubiera muerto. Sin embargo, si gradualmente comenzamos a sentir un desánimo y una tristeza excesivos sin causa aparente, esto puede indicar el inicio de un estado depresivo. A veces puede aparecer después de un momento de euforia o grandes logros, lo que significa que no siempre asociado con dificultades o fallas.

Cada persona es un caso diferente y la depresión se manifiesta de maneras muy diferentes. Sin embargo, debemos ser conscientes de que este desánimo, tristeza y desesperación persisten hasta el punto de cambiar nuestra rutina o nuestra vida diaria..

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Pensamientos negativos

Otro signo de depresión para comenzar a buscar ayuda es el pensamiento negativo continuo. Sucede cuando uno cae en un círculo vicioso y sin salida de negatividad y pensamientos autodestructivo. En esta etapa, todo puede parecer un problema, y ​​cualquier actividad se convierte en un desafío imposible..

Aparecen pensamientos negativos de devaluación de diferentes tipos:

• Victimización: la víctima es víctima en cualquier contexto para aumentar aún más la gravedad de su condición..
• Extremismo: el mundo está a mi favor o en mi contra. No hay espacio para el diálogo o las diferencias de opinión. Todo es blanco o negro.
• Catastrofismo: entras en un círculo vicioso en el que crees que todo saldrá mal..
• Desconfianza: cuando creemos que otros tienen una opinión negativa sobre nosotros.
• Complejo de inferioridad: sentirse inferior a los demás.
• Anticipando el futuro: no hacer nada porque crees que lo que sucederá será malo.

Mala higiene

Cuando entras en un estado psicológico deprimido con apatía y desánimo, a menudo se pasa por alto la higiene personal.. Con la depresión, la persona a menudo es descuidada, y acciones simples y cotidianas como cepillarse los dientes, bañarse o peinarse son mucho esfuerzo.

Si la persona con depresión vive sola, también se puede observar una mala higiene en el hogar. Ya veremos Una nueva llamada de ayuda psicológica si se producen comportamientos descuidados, como camas rotas, pisos sucios, plantas y mascotas abandonadas, habitaciones oscuras, mal ventiladas, etc.

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Aislamiento social

Otros signos graves de depresión son el aislamiento social y el aislamiento. Algunas indicaciones de esta introspección excesiva son generalmente:

• No querer tener contacto con otras personas.
• No querer salir de casa.
• No te preocupes por conocer amigos.
• No conteste llamadas.
• Aislamiento emocional de personas cercanas, como la pareja..
• Sin conversación.
• Pérdida del sentido del humor y la alegría..

Aislamiento social generalmente conduce a problemas de aprendizaje, dificultades para tomar decisiones, y déficit de atención. También puede conducir a un comportamiento desequilibrado o extraño, deterioro físico y cierta insensibilidad a todo..

No querer comer

Es obvio que, cuando una persona adopta una actitud diaria de no querer comer, hay algún tipo de problema. Este comportamiento de malos hábitos alimenticios también puede darnos pistas sobre un posible problema subyacente como la depresión..

Es necesario acudir a un profesional y así, descartar otro tipo de enfermedad crónica como los trastornos alimentarios (bulimia, anorexia, vigorexia, ortorexia o atracones).

La consecuencia de este comportamiento afecta el nivel físico y mental:

• Debilitamiento del cuerpo debido a la falta de energía y tono muscular..
• Pérdida de peso excesiva y riesgo cardiovascular debido a deshidratación severa.
• Fatiga crónica
• Dolor de estomago
• En el nivel intelectual, uno puede notar lentitud o dificultad para pensar y razonar, en el que parece estar ausente o lejos..

Es muy importante que, además de la ayuda profesional, la persona con depresión esté acompañada por amigos y familiares, porque el tratamiento también requiere el apoyo de las personas más cercanas a usted..