David Cobb
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Todos pasamos por momentos de gran intensidad física o intelectual. Llegamos a casa cansados o nos despertamos sin energía. ¿Que podemos hacer? No se preocupe, hay muchas hierbas medicinales que pueden ayudarlo.. Descubre con nosotros.
Las mejores hierbas energizantes.
Puede estar recuperándose de una enfermedad. O puede conocer a alguien que está experimentando un momento en el que necesita más energía diariamente..
Al igual que con los días difíciles en el trabajo, problemas personales o cuando los estudiantes pasan más horas estudiando y necesitan más concentración intelectual..
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¿Qué podemos hacer para ayudarlos o sentirnos mejor?? Bueno, antes que nada y como ya sabemos, no debemos descuidar nuestra comida..
En segundo lugar, debemos cuidar nuestros hábitos de vida diaria, sin olvidar cosas como:
- Descansa bien,
- Beba muchos líquidos,
- Relájate en algún momento del día con una ducha caliente o dando un paseo.
Todo esto ayudará mucho, pero también podemos hacer algo extra.
Complemente su dieta con estas increíbles plantas naturales que aumentarán su energía un poco más. ¿Tomaste nota? Excelente! Entonces, veamos qué son estas plantas:
1. romero
Seguramente conoces el romero por su delicioso sabor a la hora de sazonar nuestros platos. Al igual que otras hierbas, le da sabor a la carne y al arroz, pero ¿sabías que también es una excelente planta medicinal??
Es un excelente antiinflamatorio, mejora nuestra respiración, ayuda a la digestión y nos da energía..
- Disminuye el cansancio, mejora la circulación sanguínea, especialmente yendo al cerebro.
- También funciona como un buen tóner si nos estamos recuperando de alguna enfermedad.. Revitaliza y nos da energía..
- Favorece la concentración.
Si desea aumentar aún más su concentración, no dude en tomar dos infusiones de romero al día. Lo ideal es preparar 20 gramos de romero fresco o 5 gramos por litro de agua en una infusión..
Esta cantidad de hierbas será suficiente por dos días..
Para prepararlo, deje hervir el romero. Después de descansar durante unos minutos, coloque la preparación en una botella de vidrio y guárdela durante dos días..
El romero es excelente en la comida. Asegúrate de probar esta receta. Delicioso pollo asado con naranja y romero
2. Aloe Vera
Ya conoce los múltiples beneficios del aloe vera o el aloe vera. Es maravilloso, curativo, curativo y excelente para nuestra piel y un buen tónico para nuestro cuerpo..
Pero una de sus principales propiedades es indudablemente actuar como un nutriente..
Tiene aminoácidos, restaura su salud, proporciona vitaminas y proteínas del Grupo B. Un tesoro natural del que vale la pena beneficiarse.
Para preparar tu infusión., No más que recoger una cucharada de tu gel interior. Ponlo a hervir en un litro de agua y luego déjalo reposar..
Agregar una rodaja de limón lo hará aún mejor. Será genial si se toma después del almuerzo.
3. Guaraná
Seguramente ya conoces el guaraná (Paullinia cupana). Sus semillas tienen un importante efecto excitante en comparación con, por ejemplo, las del café..
Por lo tanto, no debemos excedernos y no beber más de un vaso al día..
Tiene teofilina, teobromina, xantinas, guaranina, colina y taninos.. Es emocionante y revitalizante, aumenta nuestra concentración y nuestro estado de ánimo..
Es muy adecuado si, por ejemplo, estamos muy cansados o estamos experimentando una fase leve de tristeza..
Sabemos que hay varias bebidas con guaraná. También podemos encontrarlo en forma de tabletas o tés listos para tomar en las tiendas naturistas..
Sin embargo, recomendamos no exagerar, solo una taza al día. Te sentirás mucho mejor.
4. Infusión de ginseng y canela
Sabroso, efectivo y muy energizante. Como ya sabe, una de las propiedades más conocidas del ginseng es mejorar el cansancio o la debilidad..
El ginseng es también una de las hierbas que aumentan nuestra concentración y nuestra irrigación cerebral..
Además, actúa como un gran antioxidante natural capaz de combatir los radicales libres, mejorando la lucha contra el envejecimiento celular y el desarrollo de enfermedades como el cáncer..
Cuida nuestro sistema inmunitario y da una sensación de mejora diaria.
¿Pero sabías que si lo combinamos con canela, aumentaremos sus propiedades y su sabor seguirá siendo delicioso? No dude en combinar estos elementos naturales, su salud lo agradecerá..
5. Yerba Mate
También hemos hablado repetidamente sobre las propiedades de la yerba mate. Es estimulante porque el efecto en nuestro cuerpo es mucho mejor que una taza de café..
Y no olvide que contiene muchas vitaminas y minerales, como vitamina C, calcio, fósforo., magnesio, hierro, potasio y manganeso.
¿Dejarás escapar esta preciosidad? Vale la pena tomarlo una vez al día, ya que mejorará nuestra circulación, nos ayudará en los períodos postoperatorios, combatirá el cansancio y mejorará nuestro estado de ánimo..
Es saludable, pero esta planta con propiedades antioxidantes, aunque amarga, debe tomarse con bajo contenido de azúcar, ya que sus propiedades se sintetizan mejor. Entonces disfruta!
Pero no olvides eso siempre mejor consulte a su médico antes de consumir cualquier preparación.
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