Espinillas y puntos negros Por qué aparecen y cómo prevenirlos

Las espinillas y los puntos negros no son solo un problema que nos afecta estéticamente. También son la forma en que nuestro cuerpo encuentra para eliminar toxinas, es decir, sustancias tóxicas que el cuerpo elimina naturalmente a través de los poros de la piel..

En este artículo, explicamos por qué aparecen las espinillas y los puntos negros, y cómo hacer que nuestro cuerpo se purifique de otras maneras para tratar este problema de forma natural y atacar su causa principal..

La purificación del cuerpo

Nuestro cuerpo, de hecho, siempre busca el equilibrio de forma natural. Si aprendemos a comprender los signos y síntomas que nos muestra, también podemos prevenir muchos problemas de salud..

Diariamente el Nuestro cuerpo acumula toxinas a través de diferentes vías:

• Alimentos nocivos (aditivos, alimentos refinados, alimentos fritos, grasas trans, azúcar blanca, etc.).
• Mala digestión de los alimentos.
• Contaminación (humo, contaminación, sustancias tóxicas).
• Bebidas alcohólicas.
• Productos cosméticos con sustancias tóxicas..

Y a medida que nuestro cuerpo funciona sabiamente, también órganos para eliminar estas toxinas:

• Intestinos
• Riñones y vejiga
• Pulmones
• La piel

Cómo purificar la piel.?

La piel, a través de los poros, elimina las toxinas a través del sudor o también por depósitos de grasa que pueden ser forúnculos, espinillas, granos, etc..

En todos estos casos, debemos entender que es Es preferible tener la capacidad de eliminar estas sustancias para que no se queden adentro, ya que a la larga pueden crear quistes o tumores..

Sin embargo, siempre podemos buscar una forma de eliminar estas toxinas de otras maneras. Los dos principales son los siguientes:

1. Prevenir la entrada de toxinas.

2. Potenciar otras vías de depuración.

Cómo evitar la entrada de toxinas?

• Elija siempre alimentos que sean naturales y, si es posible, no procesados ​​(preparados, envasados, etc.) o cocinados en casa..
• Opta por alimentos verdes siempre que sea posible.
• Lave bien las frutas y verduras y pélelas siempre que no estén verdes..
• Evitar todo tipo de aditivos..
• No combine demasiados alimentos en una comida..
• Tratar cualquier tipo de problema digestivo (acidez, reflujo, gas, etc.).
• Come despacio, mastica bien tu comida.
• Evitar el cigarrillo y el alcohol..
• Evite las sustancias tóxicas que nos rodean (pinturas, barnices, gases, etc.).
• Poner plantas de purificación de aire en nuestro hogar.
• Utilice siempre cosméticos caseros o naturales, libres de productos derivados del petróleo o que contengan metales pesados..

¿Qué alimentos causan la mayor cantidad de espinillas y puntos negros??

Hay algunos alimentos que aumentan la aparición de granos y espinillas. Por lo tanto, debemos evitarlos totalmente en nuestra dieta:

• Leche y productos lácteos con alto contenido de grasa como crema, queso o helado.
• Carne roja.
• Embutidos, especialmente los altos en grasa..
• Chocolate con leche (a cambio podemos consumir cacao o chocolate negro).
• Grasas trans o hidrogenadas, como las de la margarina.
• Salsas.
• Alimentos fritos.

¿Cómo purificar nuestro cuerpo??

Para evitar la aparición de granos y espinillas en nuestra piel, podemos mejorar el aclaramiento general del cuerpo por otros medios:

• Regular la salud intestinal, prevenir el estreñimiento o controlar la diarrea recurrente.

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• Cuida y tonifica nuestro hígado con infusiones de plantas amargas (cardo mariano, boldo, diente de león, alcachofa).
• Mejora la función diurética de nuestros riñones. con infusiones de bardana y cola de caballo.
• Hacer terapias desintoxicantes regularmente, como enjuagues con aceite de oliva, curación con ajo tibetano o dietas purificadoras.

Como cuidar nuestra piel?

También es esencial aprender a cuidar nuestra piel para que elimine las toxinas a través de los poros sin que aparezcan granos ni espinillas..

• Una vez a la semana consigue una cáscara adaptado a nuestro tipo de piel utilizando productos naturales como azúcar, sal o bicarbonato de sodio.

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• Una vez cada diez o quince días aplique una máscara de arcilla., ya que absorbe sustancias tóxicas directamente y además proporciona minerales a nuestra piel.
• Aplicar cremas hidratantes lo más naturales posible, incluyendo el uso de aceites vegetales y siempre evitando cremas artificiales, especialmente aquellas que contienen parafina.
• A controlar el exceso de grasa de nuestra piel podemos usar papel de arroz y aplicar gel de aloe vera (aloe vera).
• Evite tocar espinillas y puntos negros cuando aparezcan. Simplemente aplique una gota de aceite esencial de árbol de té y espere a que se seque, de lo contrario, podrían infectarse.

Imágenes cortesía de rabi w, ulterior epicure y morberg.