Ejercicios faciales para suavizar las arrugas.

Es muy importante aprender y practicar diariamente. Algunos ejercicios que pueden ayudar a retrasar los signos del envejecimiento, principalmente suavizando las arrugas en diferentes partes de la cara.

En general, nos preocupa ejercitar el cuerpo para mantenerlo tonificado y saludable. Pero también deberíamos hacer lo mismo con la cara.

La cara es el lugar que muestra más rápidamente los efectos que causa el tiempo. Por lo tanto, es esencial mantener la consistencia en el cuidado que necesita esta parte del cuerpo..

La clave es mantener una dieta saludable en la que no haya escasez de frutas, verduras y suficiente agua. Del mismo modo, debemos mantener algunos hábitos de vida buenos y saludables..

Estos son, por ejemplo: practicar ejercicio moderado, dormir bien, evitar el consumo de alcohol y evitar situaciones estresantes..

Existen muchos tratamientos en el mercado para detener las arrugas que, sin duda, son muy efectivos, pero también muy caros..

Por esta razón, en este artículo, recomendaremos algunas rutinas de ejercicio facial. Son igualmente efectivos para suavizar las arrugas en la cara y que no cuestan nada más..

Solo tenemos que tomar unos minutos al día para hacerlos y eso es todo. Fácil! Compruébalo.

Ejercicios faciales para suavizar las arrugas y tonificar la cara.

Suavizar las arrugas

Parado frente a un espejo y después de tomar una ducha, trate de mover todos los músculos de su cara durante al menos diez minutos. Si es posible, estos ejercicios se pueden hacer antes de irse a dormir..

Lea también: El significado de las arrugas faciales y cómo prevenirlas.

Tonifica y fortalece los párpados

Debes mirar lo más alto que puedas, luego a derecha e izquierda. Deben realizarse cuatro series de veinte repeticiones cada una, descansando dos minutos entre cada serie..

Mantén las mejillas y las mejillas tonificadas

Un ejercicio muy simple es cerrar la boca con fuerza y ​​soplar para que se llene de aire y se infla. Además, haga movimientos de la lengua de derecha a izquierda. Realice tres series de quince o veinte repeticiones..

Mantenga los labios sanos y hermosos.

Abra la boca tanto como sea posible y luego cubra los dientes con los labios, mantenga esta posición mientras cuenta hasta diez.

Luego, muy lentamente, cierra la boca. Relaja tus músculos antes de comenzar de nuevo. Haz unas cinco repeticiones.

Arreglar las patas de gallo

Con las yemas de los dedos, frote y presione las arrugas haciendo movimientos hacia arriba y hacia abajo.

Y no te pierdas: ¿Cuál es el significado de las patas de gallo y cómo prevenirlas??

Recuerda

Los masajes faciales tienen los mismos resultados que actúan sobre los tejidos, ayudando a corregir el daño causado a la piel..

Por lo tanto, estos masajes se pueden hacer estirando los lugares donde las arrugas están más presentes..

Además, se pueden hacer durante diez minutos por la mañana o por la tarde, si es posible se les puede ayudar con unas gotas de aceite de almendras dulces, que además ayudarán a humectar e hidratar la piel..

En resumen, antes de realizar cualquiera de estos ejercicios faciales, es muy importante aplicar una crema en toda la cara para estimular y preparar la piel., De esta manera, los ejercicios que se realicen serán mucho más efectivos..