Hipertensión en mujeres 5 aspectos importantes

Muchas personas creen erróneamente que la hipertensión es cosa de hombres. Sin embargo, la presión arterial alta es un problema que afecta a ambos sexos por igual. De hecho, la hipertensión en las mujeres es una enfermedad "silenciosa" que puede causar muchos problemas si no se diagnostica a tiempo..

Información importante es que con el inicio de la menopausia, las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de tener hipertensión.

Es importante establecer un control periódico con el médico. Además, es interesante tener el medidor de presión típico en casa para poder seguir este indicador de nuestra salud..

A continuación se explican 5 datos sobre la hipertensión femenina que es importante saber..

1. La hipertensión en las mujeres es cada vez más común

Esto es algo que sin duda llama nuestra atención y es bueno recordarlo. En las últimas décadas, las tasas de hipertensión están aumentando entre las mujeres..

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Las causas pueden ser las siguientes:

• Fumar ya es muy común en las mujeres..
• El estrés en el trabajo se combina con la presión familiar, el cuidado de niños o familiares dependientes ... Todo esto aumenta las tasas de hipertensión en este sector de la población..
• Los médicos indican que, en promedio, los hombres continúan teniendo tasas más altas de hipertensión entre las edades de 40 y 50.
• Sin embargo, a la edad de 50 y 60 años y por los efectos de la menopausia, la mujer supera a los hombres en esta enfermedad..

2. Anticonceptivos e hipertensión.

Según varios estudios, como los realizados por la Clínica Mayo, las píldoras anticonceptivas aumentan la presión arterial en algunas mujeres.

Es mucho más probable que esto suceda si además tenemos un ligero sobrepeso. Sin embargo, también hay otros factores de riesgo:

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• Ser mayor de 35 años.
• Tener antecedentes familiares de hipertensión.

Si actualmente toma anticonceptivos orales, no tenga dudas y Pregúntele a su médico sobre los posibles efectos secundarios asociados con. 

3. Hipertensión en mujeres y menopausia.

Durante la vida reproductiva de una mujer, su presión se mantiene estable., a menos que sea fumador o estresado.

Sin embargo, cuando llega la menopausia natural o quirúrgica (cuando los ovarios se extirpan por razones médicas), la presión arterial alta se vuelve más común..

• La falta de estrógeno se asocia con un aumento de la presión arterial.. Esto se explica por una estructura muy determinada: el endotelio.
• Lo que hace el endotelio es regular la dilatación y contracción de los vasos. La presión se mantiene estable y disfrutamos de una mejor calidad de vida..
• Sin embargo, con la menopausia, esta estructura reduce su actividad. Las paredes arteriales se vuelven más rígidas y la presión arterial aumenta..
• Este déficit de estrógenos también nos hará subir de peso.. Por lo tanto, la acumulación de grasa en el abdomen también provoca un aumento de la presión arterial..

4. Síntomas de hipertensión en mujeres

• Dolor de cabeza, que se manifiesta en la mañana y en la tarde..
• Cansancio.
• Visión borrosa.
• Inflamación de los ojos.
• Taquicardia.
• Zumbidos en los oídos.
• Mayor sentimiento de ansiedad.
• Dificultad de concentración.
• Al hacer cualquier esfuerzo, como subir una escalera, aparecen cansancio y asfixia..
• Insomnio.
• Sangre en la orina (especialmente cuando la hipertensión ya afecta la salud renal).
• Mareos o mareos menores.
• Sensación de debilidad.

Todos estos síntomas pueden intensificarse con la llegada de la menopausia..

5. Cómo tratar la hipertensión en mujeres

Primero, es importante saber si hay antecedentes de hipertensión en nuestra familia. Si es así, nunca está de más comentar con el médico para establecer exámenes periódicos..

También es importante poner en práctica estos consejos:

• Evitar la inactividad física. Camina al menos media hora al día..
• Si eres fumador, abandona este hábito..
• Reduce el consumo de sal en tu dieta.
• Beber al menos dos litros de agua al día..
• Comience el día con un vaso de agua de limón..
• Come alcachofas, zanahorias, coles de Bruselas, berenjenas, guisantes, lentejas ...
• Sazone sus estofados o ensaladas de ajo.
• Las nueces y los plátanos también son buenos para la hipertensión..
• Desayune un tazón de avena con manzana verde.
• Restringir el consumo de café o té..
• Cuida tus tensiones.
• Evitar subir de peso.

Para concluir, si usted es una mujer a punto de alcanzar o ha pasado la menopausia, recuerde que este es un paso clave en el que Un objetivo debe ser la prioridad: cuidarse.