Infusiones naturales para tratar el estreñimiento

Si ha tenido problemas para ir al baño debido a la comida, asegúrese de leer este artículo.. La falta de defecación regular puede causar molestias., dolores, abdomen hinchado y otros problemas. A continuación revelaremos ¿Cuáles son las mejores infusiones naturales para tratar el estreñimiento?.

¿Qué es el estreñimiento y por qué ocurre??

Es una condición caracterizada por el falta de evacuaciones regulares o problemas para vaciar el intestino por completo. Es un mal cada vez más común hoy en día debido a:

• Mala alimentación;
• Comidas bajas en fibra;
• Inactividad física;
• Falta de ejercicios;
• Poca ingesta de líquidos;
• Estrés
• Cambios en los hábitos;

En algunas personas, el estreñimiento puede estar ocurriendo debido a otros problemas que los detallados anteriormente, como por ejemplo:

• Problemas de la glándula tiroides;
• Enfermedades del higado;
• Obstrucción del colon;
• Embarazo
• Menopausia

Los síntomas del estreñimiento son:

• Dificultad para evacuar;
• Dolor al defecar
• Heces duras y secas;
• Inflamación abdominal;
• Movimientos intestinales de baja asistencia (una vez cada 4 días).

¿Cuáles son las mejores infusiones para tratar el estreñimiento??

Para revertir esta situación, es posible disfruta los beneficios de la medicina natural. Las plantas con propiedades laxantes pueden ser muy útiles..

No solo eliminará los relaves, sino que también prevendrá muchas enfermedades causadas por la fermentación de toxinas dentro del cuerpo.

Vale la pena recordar que para mantener un cuerpo sano las heces deben evacuarse una vez al día. El bolo fecal debe ser suave y no molesto al momento de la evacuación. Lo contrario le sucede a las personas que sufren de estreñimiento..

Además de beber 2 litros de agua al día, es vital consumir de 2 a 3 tazas de los siguientes Infusiones con propiedades laxantes:

Linaza

Las semillas de esta planta combatir el estreñimiento en pocos días.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de semillas de lino (15 g)

Preparación

• Primero hierve el agua por 3 minutos.
• Luego retirar del fuego y agregar las semillas..
• Inmediatamente después de, dejar reposar por 1 minuto más.
• Luego filtra y bebe.
• Se puede endulzar con miel.
• Tener una taza en ayunas y una taza en la tarde durante 1 semana completa.

Salvado de avena

Le permite evacuar rápidamente las heces., Y también ayuda a prevenir el estreñimiento. Es curativo y de sabor agradable..

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml);
• 1 cucharada de salvado de avena (15 g).

Preparación

• Primero, ponga ambos ingredientes en una taza y hierva por 5 minutos..
• Luego apaga el fuego y déjalo reposar.
• Finalmente, cuela y bebe.

Ortiga

Hay muchas propiedades de esta planta para el cuerpo. Se ha encontrado que sus beneficios incluyen ayudar a mover el intestino para eliminar la materia fecal.

Ingredientes

• 1 puñado de hojas de ortiga
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Primero hierve todo por 15 minutos.
• Luego retirar del fuego y dejar reposar por 10 minutos.
• Luego filtra y bebe.
• Finalmente, toma una copa ayuno y dos horas y media después de las comidas principales.

Aloe Vera

Este remedio natural es para personas que sufren de estreñimiento crónico o prolongado.

Ingredientes

• 1 pieza de aloe (tamaño de la palma);
• 2 tazas de agua (500 ml);
• El jugo de medio limón.

Preparación

• Primero hierva la planta con agua durante unos minutos..
• Luego retirar del fuego y moler en una licuadora.
• Agregue jugo y beba antes de que se enfríe.
• Además, se recomienda consumir una copa en ayunas y otro antes de comer al mediodía y por la noche.

Más información: remedio de aloe vera y miel para tratar problemas estomacales

Malva

Esta planta puede ser utilizado tanto tópicamente como internamente, para tratar diferentes dolencias, incluido el estreñimiento.

Ingredientes

• 1 manojo de hojas de malva;
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Primero hierve 10 minutos.
• Luego retirar del fuego y dejar en infusión.
• Luego filtre.
• Finalmente, tome hasta 3 tazas al día para ayuda a evacuar toxinas más rápido y digerir bien la comida.

Oliva

Las hojas de esta planta son muy buenas para tratar el intestino y sus enfermedades.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml);
• 2 cucharadas de hojas de olivo (30 g).

Preparación

• Primera ebullición 4 minutos.
• Luego retire del fuego y deje reposar por otros 5 minutos.
• Colar y beber 2 tazas, preferiblemente en ayunas..
• Si desea mejorar el efecto, agregue media cucharada de semillas de lino a la sartén antes de calentar.
• Poco después, consume 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Leer más: Beneficios del aceite de oliva

Verbena

Una planta que actúa como un perfecto tónico antiinflamatorio, analgésico, antiespasmódico y laxante. Es muy efectivo para aliviar tanto el estreñimiento como la gastritis. El consumo por personas que sufren de hipertiroidismo no es aconsejable..

Ingredientes

• 1 taza de agua hirviendo (250 ml);
• 2 cucharaditas de flor de verbena seca (10 g).

Preparación

• Primero, hierve el agua.
• Luego agregue las flores y deje reposar durante 10 minutos antes de filtrar y beber..
• Por último, consumir hasta 2 tazas al día..

Regaliz

Protege la mucosa del estómago, previene la acidez y ayuda a la función intestinal.. No debe consumirse durante mucho tiempo porque puede causar retención de líquidos o hipertensión.

Ingredientes

• 1 cucharadita de regaliz (5 g);
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Primero hierva por 15 minutos.
• Luego deja infusionar.
• Finalmente, bebe 1 taza al día.

Plátano

Esta planta es rica en mucílago y se recomienda para el estreñimiento crónico.. Es bueno enfatizar que para lograr resultados es esencial beber mucho (de lo contrario, puede causar obstrucción del colon).

Ingredientes

• 1 cucharada de plátano (15 g);
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Primero, prepara un té como siempre.
• Entonces deja que se caliente.
• Finalmente, colar y tomar antes de acostarse todas las noches.

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