Masajea 9 puntos para aliviar cualquier molestia

Hoy estamos mucho más preocupados por nuestra salud física y mental..

Sin embargo, hay casos en los que es inevitable sentir molestias físicas y mentales por alguna razón..

Cuando nos sentimos mal, lo que hacemos primero es automedicarse, cuando se trata de un dolor de cabeza leve, dolor de garganta o estómago, o busque atención médica cuando se trata de un dolor más fuerte.

No todas las personas saben que los dolores y molestias están ligados a los nervios de nuestro cuerpo..

Entonces, cuando no es muy fuerte, algunos dolores de cabeza, dolor de garganta o dolor de estómago pueden ser tratados por nosotros mismos gracias a algunas técnicas médicas de Oriente..

Estos son algunos de los masajes y técnicas que podemos seguir según el tipo y la ubicación del dolor..

1. Masaje para aliviar cualquier dolor de garganta

Uno de los dolores más comunes que tenemos es dolor de garganta.. Para aliviarlo, solo rasca tus oídos todos los días.

• Esto se debe a la estimulación de los nervios en el oído interno..
• Rascarse las orejas a diario causa un reflejo involuntario que alivia la irritación y la picazón en la garganta debido al espasmo muscular..

2. Masaje para aliviar el dolor de estómago.

Otra molestia común que a menudo tenemos a diario es el dolor de estómago..

• Para aliviar el malestar leve, simplemente golpee el pulgar en el estómago..
• Al hacerlo, las terminaciones nerviosas de los dedos nos ayudarán a normalizar la respiración..

De esta manera, podemos aliviar el dolor de estómago producido por el fuerte estrés al que estamos sujetos en nuestra vida diaria que dificulta la respiración..

Estas terminaciones nerviosas de los dedos normalizarán nuestra respiración y nuestra frecuencia cardíaca disminuirá., lo que nos ayudará a calmarnos.

3. Desenchufe fácilmente la nariz

• Si tiene un resfriado con la nariz tapada, puede pegar la lengua al paladar durante unos segundos.
• Otra opción es presionar cada fosa nasal con un dedo.

Con estos simples gestos Regularemos la presión en las fosas nasales y reduciremos la secreción. acumulado en el interior.

De esta forma podremos aliviar el dolor y favorecer la descarga de la secreción, lo que nos permitirá respirar mucho mejor..

4. Fin del dolor de muelas

Este es uno de los dolores más comunes y también uno de los más problemáticos. Sin embargo, puede resolverse manteniendo un cubito de hielo en la mano.

• Este alivio del dolor de muelas gracias al cubito de hielo proviene de las terminaciones nerviosas que conectan nuestro cerebro al área entre el dedo y el dedo índice..

5. Masaje para aliviar el dolor de cabeza

El dolor más común en todos es un dolor de cabeza, que puede provenir del estrés diario y de nuestros problemas diarios..

• Para aliviar el dolor, solo presiona tu pulgar por 5 minutos.
• Como mencionamos anteriormente, el pulgar y el dedo índice de la mano están conectados a nuestro cerebro..
• Entonces, al estimularlos, el dolor pasará.

6. Establecer la alta presión

• Para reducir la presión arterial alta, presione el dedo medio lo más fuerte posible.
• Esto también ayudará a reducir la ansiedad y los ataques de ira en un momento de irritación..

7. Masaje para normalizar la frecuencia cardíaca

• Si notas que tu corazón se ha acelerado de una manera inusual, puedes masajear el dedo anular. Esto reducirá su ritmo cardíaco y volverá a la normalidad..
• Además, haga ejercicios de respiración, inhale y exhale lenta y profundamente por la nariz y la boca..
• Mientras haces estos ejercicios, masajea el dedo anular durante 5 minutos respirando lentamente.
• De esta manera, tanto su ritmo cardíaco como su ritmo cardíaco volverán a la normalidad..

8. Alivia las náuseas

• Masajear la parte central de nuestras manos reducirá nuestras náuseas y ganas de vomitar, ya que el centro de nuestras manos corresponde al centro de nuestras emociones..
• Recuerde que estos masajes deben ir acompañados de una respiración relajada..

9. Controlar los ataques de pánico

En caso de un posible ataque de pánico, unir las manos sin ninguna presión durante unos minutos..

De esta manera puedes calmarte como el flujo sanguíneo y la respiración se normalizarán en esta postura.