Masaje de pies. ¿Sabes lo beneficioso que es antes de acostarte?

Masaje de pies. ¡Qué delicia! Además de delicioso, su propósito es estimular los reflejos de los pies para que se relajen y sanen.. Este tipo de técnica ayuda a prevenir los efectos nocivos del estrés que muchas personas saben que pueden terminar en serios problemas de salud física y emocional..

Los pies juegan un papel muy importante en nuestra vida porque apoyar a todo nuestro cuerpo para ir y venir tantas veces como queramos.

Además, nos permiten realizar actividades diarias..

Algunas veces nos detenemos a pensar que duro es el trabajo de nuestros pies.

Todos los días tenemos que soportar los pasos, las subidas, los descensos, las largas caminatas y, en general, cada movimiento que hacemos para ir de un lado a otro..

Casi nunca damos ningún cuidado especial a los pies porque es una parte que pasa desapercibida la mayor parte del tiempo.

Solo cuando comenzamos a sentir dolor, callos u otros problemas, buscamos formas de aliviar el problema..

Una forma de terminar con los problemas y prevenir futuras molestias es a través de masajes diarios antes de acostarse. Este tipo de técnica ayuda a relajar los pies y todo el cuerpo. También aporta importantes beneficios para el cuerpo..

Todavía tengo preguntas sobre los beneficios del masaje diario de pies?

Aquí hay 8 razones importantes para este hábito antes de acostarse..

El masaje de pies fortalece el sistema inmunitario.

Un masaje regular de pies puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico para prevenir problemas de salud asociados con el estrés..

Energia y rejuvenecimiento

Mediante masajes en los pies restauramos nuestra energía.. Porque cuando frotamos y sentimos los pies, ellos reúnen todos los beneficios del masaje para proporcionar energía a todo el cuerpo..

Las teorías de reflexología sugieren que un masaje de pies libera bloqueos que pueden estar bloqueando la energía eso debería estar fluyendo por todo el cuerpo.

El masaje de pies mejora la circulación.

La buena circulación sanguínea es responsable del transporte adecuado de oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo. A través de esta función, la sangre también se aclara y tiene la capacidad de eliminar toxinas y desechos.

Dado que el flujo sanguíneo puede verse afectado por el estrés, un masaje en los pies puede mejorar este problema al ayudar a liberar la tensión..

Equilibrio y armonía

Armonizar cuerpo y mente puede ser muy complicado, especialmente cuando los sistemas se ven afectados por el estrés y el cansancio..

El equilibrio cuerpo y mente se puede lograr gracias a un masaje de pies.

Esto es posible porque facilita la homeostasis, un proceso que hace que todos los sistemas corporales trabajen en armonía entre sí..

También te puede interesar: Auto-masaje para eliminar la celulitis

Piel sana

Al ayudar a mejorar la circulación sanguínea, tenemos un beneficio adicional para la piel. Porque ayuda a prevenir la secreción de glándulas sebáceas y sudoríparas, eliminando el exceso de grasa que afecta la piel.

Además, promueve la acción sobre los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y mejorando el tono de la piel.

Previene calambres

Relaja tus pies masajeando fortalece sus tejidos y ayuda a reducir los niveles de ácido láctico. En muchos casos, esta sería la causa de calambres musculares y dolor..

Lea también: ¿Conoces el masaje facial hecho con una cuchara? Descubre sus sorprendentes efectos!

Tranquilidad y relajación

La conexión que existe entre los pies y el resto del cuerpo hace los masajes alivian la ansiedad y nos ayudan a alcanzar un estado de relajación profunda.

Un punto importante que se encuentra en ambos pies es el reflejo del plexo solar.

Este punto es donde se acumula el estrés. Luego podemos resolverlo con una técnica de acupresión para renovar el cuerpo y eliminar las energías negativas..

La acupresión consiste en hacer ligera presión y masaje usando los dedos para lograr varios beneficios para la salud.

Alivia el dolor

La medicina tradicional china ha encontrado que la acupresión actúa sobre los "puntos de presión" en los pies. Esta técnica ayuda en el tratamiento de diversas afecciones de salud..

Se recomienda hacer un masaje que dura de 10 a 15 minutos para reducir el dolor y prevenir enfermedades.

¿Le fueron útiles los consejos? Así que sigue leyendo nuestros artículos. Ciertamente ayudarán a su salud y bienestar..