Los mejores remedios naturales para tratar la anemia del embarazo

La anemia es la enfermedad producida en el cuerpo por una escasez de proteína transportadora de oxígeno llamada hemoglobina y una reducción en los glóbulos rojos.

Por lo tanto, el cuerpo tiene que trabajar más duro cuando se trata de obtener oxígeno para suministrar a los órganos y tejidos generando molestias o fatiga..

• La anemia es causada por la falta de hierro en la sangre o incluso por la deficiencia de vitamina B12..
• También puede ser causada por factores hereditarios que impiden que el desarrollo de glóbulos rojos sea adecuado, ya sea debido a su escasez o sobreproducción..

Anemia en el embarazo

La anemia que tienen las mujeres embarazadas. puede ser causado por factores hereditarios, donde hay una falta de hemoglobina en la sangre. Esto puede afectar el proceso del embarazo..

Durante el embarazo, la cantidad de hemoglobina y glóbulos rojos se reduce mediante un proceso llamado hemodilución. Que hace ambos componentes diluir en líquidos que sirven para transferir los nutrientes que el feto necesita para tu crecimiento.

Las mujeres embarazadas deben saber que comer adecuadamente es esencial para evitar complicaciones durante el embarazo tanto para ellas como para el bebé en el camino..

Durante el embarazo, el feto depende de los canales sanguíneos. Al presentar anemia, el cuerpo requiere un mayor esfuerzo para lograrlo, lo que afecta al feto..

Debido a esto, su proceso de crecimiento no es el mismo y está en riesgo de enfermedad durante el embarazo. Debido a eso, Se pueden generar complicaciones como bebés prematuros o de muy bajo peso al nacer..

Para evitarlos, se recomienda que durante el embarazo las madres tengan una dieta que incluya el consumo de alimentos ricos en vitamina B y hierro, tales como:

• Carne de res
• Pescado
• Huevos
• Cereales
• Vegetales verdes

Alimentos para combatir la anemia en el embarazo.

Estos son algunos alimentos que podemos consumir durante el embarazo:

• Beber tres vasos de leche al día.. La leche es una alta fuente de nutrientes y vitaminas tipo A, B y C que ayudan en los procesos de regeneración de la sangre..
• Prepare avena en copos y coma de 3 a 4 tazas al día.. La avena aporta fibra al cuerpo y ayudará al feto a desarrollarse sano y fuerte..
• Como ya se mencionó, consuma pescado en buenas cantidades (preferiblemente atún, sardinas, salmón o bacalao) para obtener la vitamina B que el cuerpo necesita en el proceso de hemodilución..
• Reemplace el consumo de refrescos con jugo de tomate, ya que proporciona vitaminas tipo E y C.
• Comer granola también es ideal cuando se obtiene hierro. Los cereales y las nueces, además de llevar este nutriente esencial a la sangre, proporcionan altas cantidades de fibra..

Bebidas caseras para tratar la anemia del embarazo

1. Jugo de fresa, mora y manzana

Ingredientes

• 5 fresas grandes
• 1 manzana
• 5 moras
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cuchara de miel (25 g)

Modo de preparo

• Rebane las frutas y colóquelas en una licuadora, junto con el vaso de agua y la cuchara de miel..
• Batir durante 10 a 15 minutos hasta obtener una consistencia más o menos líquida..
• Colar la bebida y disfrutar.

Puedes tomar esta bebida una o dos veces al día..

2. Jugo de manzana y guayaba

Ingredientes

• 1 manzana roja
• 2 guayabas
• 1 cucharadita de abejas (25 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Cortar la manzana sin pelar.
• Cortar las guayabas por la mitad y extraer la pulpa..
• Pon las frutas en la licuadora. Si lo desea, puede agregar una cáscara de guayaba para darle una mejor textura al jugo..
• Agregue miel y un vaso de agua y bata por 10 a 15 minutos..
• Colar y disfrutar.

Tome este jugo en la mañana y después del almuerzo..

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3. Zumo de zanahoria, remolacha y berros

Ingredientes

• 4 zanahorias
• 2 tazas de hojas de berro (80 g)
• 1 remolacha

Modo de preparo

• Pelar y cortar las zanahorias y las remolachas..
• Lave las hojas de berro y póngalas en una licuadora con las verduras, y bata durante 10 a 15 minutos..
• Colar y disfrutar.

Consume esta bebida de 2 a 3 veces al día para adquirir minerales como el hierro.

Debe tener en cuenta si los síntomas de anemia persisten e ir al médico., o informar condiciones en el momento de los controles prenatales. 

Administre los alimentos mencionados en este artículo para mejorar la renovación de la sangre y el proceso de hemodilución, de modo que ayude a su bebé a desarrollarse adecuadamente.. También puede consumir ácido fólico y tabletas de vitamina C..