Neofobia alimentaria Cómo tratarla adecuadamente

La neofobia alimentaria es el rechazo absoluto de los niños a probar nuevos alimentos. Las reacciones "No me gusta", especialmente para los saludables, como las frutas y verduras, puede hacer que comer sea un verdadero desafío.

Es completamente normal que los niños rechacen algunos tipos de frutas y verduras.. Por ejemplo, puede que no les guste la pera o el brócoli por sus sabores. Sin embargo, lo que no debería suceder es que no desea comer ni probar ningún otro alimento dentro de este grupo..

Si un niño rechaza cualquier fruta que le demos, puede terminar con una deficiencia de vitaminas. Lo mismo sucede si ella inmediatamente se niega a probar algún tipo de verdura.

Los adultos son tu gran ejemplo

¿Comemos las frutas y verduras que queremos que coman los pequeños? Neofobia alimentaria significa rechazar lo que ni siquiera ha sido probado. Entonces los niños no saben si les gusta esta comida o no.

Esto generalmente ocurre si los padres no comen en absoluto. Además, los niños pueden incluso aceptar alimentos que a los padres no les gusta comer. En estos casos, los niños tampoco querrán consumirlos..

Como padres tenemos que dar el ejemplo. ¿Nuestro hijo no quiere probar algo nuevo? Luego, podemos probar un alimento diferente, demostrando que hasta que se coma, no se puede determinar si nos gusta o no el sabor..

Además, Otra buena forma de combatir la neofobia alimentaria es cocinar con niños.. De esta manera, además de reforzar nuestro vínculo con ellos, sus hijos entrarán en contacto con los alimentos de una manera muy diferente a la que estaban acostumbrados..

Cocinar puede aumentar su curiosidad, e incluso podemos escucharlos decir: ¿Y si probamos esta comida? ¿Qué comida podemos hacer con ella??

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Introducir nuevos alimentos uno por uno

Un buen consejo para evitar el rechazo absoluto del niño en relación con los nuevos alimentos es introducirlos lentamente uno por uno. Por ejemplo, si nunca ha comido espinacas, sino huevos y arroz, combinemos estos huevos y arroz, agregando espinacas como un elemento nuevo..

Si el niño nunca hubiera comido espinacas, tomates o pescado, y si presentamos todo esto en el plato el niño se negaría a comer. Sentirás que hay muchos elementos nuevos y te negarás a comer lo que está en el plato..

Nunca ofrezcas premios

Decir "Si te lo comes, te doy chocolate" o “Si comes esto, vamos al parque esta tarde”, no es una buena idea. El niño aceptará comer algo nuevo como un verdadero sacrificio, y solo lo hará porque hay un premio esperándolo. En caso de que no haya, no comerás nada.

Por lo tanto, En caso de que el niño no quiera comer, no es necesario chantajear o castigarla, o forzarlo. Lo que hay que hacer es dejar este alimento a la vista para que el niño pueda verlo y, poco a poco, sienta curiosidad por probarlo. Los niños son muy curiosos.

También ayudará si los padres comen algo de comida y la disfrutan.. Si los padres comen una comida e incluyen esa comida, no la del niño, puede llegar el momento en que el niño preguntará: "¿Por qué no me pones esto?"

A menudo, cuando no obliga al niño a comer algo que no quiere, es el niño quien termina pidiendo esa comida. Este es un gran consejo si su hijo tiene neofobia alimentaria..

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"No va a comer esto"

Si, cuando estamos preparando la comida para el niño, uno de los padres dice: "No la comerá", eso es probablemente lo que sucederá. El niño ya se preguntará qué tan mala es esta comida y no querrá probarla..

Es por eso que debemos evitar este tipo de comentarios, y que aquellos que decimos en voz alta sean lo más positivos posible. Esto ayudará a su hijo a superar su neofobia alimentaria..

La neofobia alimentaria es muy común en los niños. Sin embargo, con los consejos anteriores podemos resolverlo de manera efectiva. ¿Alguna vez ha tenido su hijo neofobia alimentaria? ¿Cómo resolviste el problema??