Henry Lester
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El café es una de esas bebidas especiales que no solo se puede combinar con cualquier comida del día, sino que también se puede usar para iniciar conversaciones o simplemente beber por hábito..
Sin embargo, Hay muchas duda si es un alimento que se puede consumir en grandes cantidades o no.
Esto se debe a que, aunque tiene muchos beneficios, también puede ser perjudicial para la salud..
Por esta razón, si desea conocer las ventajas y desventajas de tomar café, en este artículo, le explicaremos esto en detalle. No te lo pierdas!
Cafe y analgésicos
Una de las ocasiones en que beber café es bueno para nuestra salud es cuando se combina con analgésicos..
Al tomar analgésicos con esta bebida, puede aumentar sus efectos hasta un 40%, También acelera la respuesta de la droga a la persona que la usa.
Café y dolores de cabeza.
Consume esta deliciosa bebida de forma constante y prolongada en grandes cantidades. puede generar y aumentar los ciclos de dolores de cabeza y migrañas para las personas que lo consumen.
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Efectos que tiene sobre el colesterol
El café puede elevar significativamente el nivel de colesterol en nuestro cuerpo si no se filtra adecuadamente durante la preparación..
- Debe pasar a través de filtros para que absorban el cafestol y el kahaweol que lo componen. Estas son las moléculas que aumentan los niveles de colesterol en la sangre..
El café como anticancerígeno
El consumo frecuente puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de sufrir diferentes tipos de cáncer, especialmente:
- Boca
- Faringe
- Próstata
- Mama
- Hepática
- Esófago
Sin embargo, las causas de esta reducción del riesgo aún no se han descubierto, por lo que no se puede sostener con seguridad..
Producción de café y úlceras.
Bebe demasiado cafe puede afectar drásticamente la salud gastrointestinal, causando úlceras e irritaciones dentro y fuera de los intestinos y el estómago.
Además, también puede producir cambios en el estado de ánimo de las personas, tales como:
- Irritación
- Ansiedad
- Depresión
- Euforia
Todos estos estados son perjudiciales para los órganos del sistema digestivo..
Los riesgos en el embarazo
Exceso de cafeína en mujeres embarazadas no solo puede cambiar sus niveles hormonales sino también poner en riesgo su embarazo, causando abortos involuntarios.
Prevención de diabetes
El café es una bebida rica en magnesio y cromo. Estos son capaces de estimular el uso de insulina en el cuerpo, una sustancia responsable de regular el azúcar en la sangre y prevenir la diabetes tipo 2..
Café y Alzheimer
Se ha demostrado que las personas que beben esto regularmente tienen un 60% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades o trastornos mentales como la demencia o la enfermedad de Alzheimer..
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Funciones en la digestión.
Los componentes químicos y alimenticios del café pueden activar las contracciones peristálticas, actuando como laxantes naturales y activando los procesos gastrointestinales..
Por lo tanto, algunas personas pueden presentar:
- Dispepsia
- Calambres
- Diarrea
- Vómitos
- Náuseas
- Úlceras gástricas
Alucinaciones
El consumo de 5 a 7 tazas de esta bebida al día a largo plazo puede causar alucinaciones para las personas que lo beben, como:
- Visuales
- Audífonos
- En persona
Algunos datos sobre el café.
- Es la segunda bebida más consumida en el mundo, justo después del agua..
- Al menos cuatrocientos mil millones de tazas de café se consumen por año..
- Los países donde más se consume café son Finlandia, Noruega, Suecia y los Países Bajos, con más de 8 kg por persona por año..
- En España, se consumen anualmente al menos 4.5 libras por persona, lo que lo convierte en el decimonoveno país cafetero más consumido del mundo..
- Por lo menos El 63% de las personas mayores de 15 años suelen tomar café diariamente.
Un consumidor habitual de esta bebida generalmente bebe entre 4 y 5 tazas al día durante la semana..
7 razones para tomar café con moderación https://melhorcomsaude.com.br/7-motivos-tomar-cafe/