¿Qué dice la posición para dormir sobre nosotros?

La posición para dormir dice mucho sobre la personalidad, los hábitos e incluso las preocupaciones. Hay muchas maneras de dormir, solo o con usted. Veamos el significado de cada uno a continuación..

La posición para dormir: lo que nos dice?

Se puede deducir mucho sobre la personalidad de una persona a partir de la posición en la que duerme. Es solo observar si tenemos la oportunidad o preguntar si queremos saber más sobre nosotros mismos.

El cuerpo descansa durante el sueño, pero la mente también se restaura y se refresca. Si bien puede haber casi tantas posiciones como personas en el mundo, podemos destacar seis principales (con algunas variaciones específicas de casos).

Lea también: 10 consejos para dormir bien y despertarse dispuesto

Después de varias encuestas, fue posible verificar la relación entre la posición y la personalidad individual.. El lenguaje corporal existe en todo momento, incluso cuando dormimos, y cada posición también afecta la salud..

6 posiciones para dormir

Posición fetal

Es la posición para dormir de lado, acurrucada con las rodillas hacia el pecho, los brazos cruzados cerca de las piernas. Su nombre deriva de la posición de los bebés en el útero. A veces un brazo se mete debajo de la almohada. Es la posición más frecuente..

En el estudio citado anteriormente, el 41% de los 1,000 encuestados lo eligieron, las mujeres el doble de veces que los hombres.

En cuanto a la personalidad, hay varias variantes. Por ejemplo, "acurrucarse" para dormir está relacionado con la sensibilidad y la emocionalidad, así como con la tendencia hacia relaciones más intensas..

La persona puede parecer tímida cuando conoce a alguien, pero luego se relaja y se vuelve muy cordial, amorosa y teme ser herida sentimentalmente..

Posición "Tronco"

Se caracteriza por la posición de dormir lateral con las piernas rectas y juntas, en la línea del hombro. Las manos generalmente están al lado del cuerpo o una debajo de la almohada o incluso estiradas. Es adoptado por el 15% de las personas entrevistadas en la encuesta..

Estas personas son desinhibidas, sencillas y sin complicaciones. Son muy sociables, se llevan bien con la mayoría de las personas, se sienten bien cuando forman parte de un grupo, confían en los demás, pero generalmente son bastante inocentes.

Posición "melancólica"

En esta posición, el hombro está recto, las piernas ligeramente dobladas hacia adelante, las manos extendidas y pueden pasar debajo de la almohada. El 13% de los voluntarios del estudio dijeron que dormían así. Esta posición denota una personalidad más compleja..

Aunque amigable y abierto, uno tiende a ser un poco cínico y sospechoso de los demás.

La toma de decisiones se realiza con mucha calma, pero cuando encuentras una razón eres muy terco y no hay nada que te haga cambiar de opinión. Puede ser el mejor amigo y ser cariñoso con todos..

Después de la investigación, se descubrió que la posición para dormir puede revelar rasgos de nuestra personalidad. Esto es porque, incluso durmiendo, el lenguaje corporal permanece.

Posición del vientre arriba

Duerme con el vientre hacia arriba, las piernas extendidas al ancho de las caderas o los hombros, los brazos estirados sobre el cuerpo (generalmente pegados). No más del 8% duerme de esta manera, con la barbilla hacia el techo.

Estas personas son reservadas, tranquilas, casi sin emociones fuertes, no hablan mucho de sí mismas a los demás., No les gusta lo "común" y tienen metas y objetivos muy altos. Son leales y protegen a su familia y seres queridos, y valoran los lazos interpersonales..

Posición de caída libre

Esta posición para dormir se llama así porque parece que las personas acaban de caer del cielo. Se acuestan boca abajo con la cabeza hacia un lado, una mano debajo de la almohada o estirada hacia arriba. Representa el 7% de los encuestados..

Son personas muy intensas, extrovertidas, atrevidas y, en el fondo, muy sensibles. Aman tanto la libertad, no les gusta ser "impulsados" sobre qué hacer (en cualquier campo, amor, carrera, familia, sociedad, etc.), mucho menos criticado.

Posición de estrella de mar

Es lo opuesto al anterior porque la persona está mirando hacia arriba, con los brazos rodeando parcial o completamente la almohada y las piernas semi flexionadas o una doblada. Es la posición preferida del 5% de las personas..

Estos son mejores para escuchar los problemas de otras personas, muy buenos amigos, siempre dispuestos a ayudar a otros, pero a menudo prefieren ser el centro de atención donde sea que estén.

Obtenga más información: cómo la posición en la que duerme afecta su cuerpo

Las posiciones laterales (fetal, tronco y melancólica) son las más saludables. Los médicos dicen que debes dormir de lado para evitar presionar tu corazón y la mayoría de los órganos vitales..

Se recomienda la rotación en el lado derecho. Sin embargo, algunos textos también recomiendan cambiar de posición en medio de la noche (mitad por un lado y mitad por el otro).

Las dos posiciones de la espalda (estrella y soldado) pueden causar inquietud por la noche, lo que también contribuye a los ronquidos y otros problemas respiratorios como la apnea. Asimismo, producen reflujo estomacal..

Finalmente, según algunos, la única posición propensa (caída libre) es buena para la digestión, mientras que otros indican que es la menos recomendada ya que todos los órganos vitales están "presionados" contra el colchón..

Imágenes cortesía de Tony Alter, David Goehring, Betssssy, Joi Ito, Timothy Krause.