Robert Patterson
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Masticar chicle puede parecer inofensivo. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Por supuesto, al final, todo depende de la frecuencia con la que usemos este chicle y nuestros hábitos de higiene oral..
No se trata de crear una alarma, sino de ser consciente qué le sucede al cuerpo cuando masticamos chicle. A menudo recurrimos a él para aliviar el estrés, mitigar el hambre o simplemente por hábito.
Cuando se trata de masticar chicle, su sabor dulce y su consistencia flexible pueden crear una cierta adicción. A continuación, le diremos las ventajas y desventajas de incluirlo en su rutina diaria..
Los beneficios o daños de la goma de mascar?
La encía no tiene que ser dañina si nos cepillamos los dientes después de masticar. Con una buena higiene bucal, no tiene motivos para convertirse en un problema..
Para muchas personas, masticar chicle ayuda a relajar, distraer y combatir el estrés. También puede ser un método para reducir los antojos de comida que ocurren en la tarde. Veamos más detalles:
Ventajas de la goma de mascar
1. Aumenta la concentración
La goma de mascar actúa sobre los niveles de cortisol presente en la saliva. Esta hormona es responsable de producir estrés, que se reduce en aproximadamente un 16%. Al reducir el estrés, la mente se relaja y tiene una mayor capacidad de concentración..
2. Menos apetito
A menudo se piensa que el chicle Ayuda a engañar al estómago para evitar comer constantemente, especialmentealimentos no nutritivos, como dulces, refrescos, entre otros.
3. Adiós a la acidez estomacal
La goma aumenta la producción de saliva. De esta manera, los alimentos sólidos y líquidos pasan más fácilmente a través del esófago. Esto ayuda a neutralizar los ácidos que se mueven en la región..
Se recomiendan especialmente aquellos que saben a menta, menta o eucalipto., Los sabores frutales pueden ser desagradables y causar dolor de estómago..
Desventajas de la goma de mascar
1. El exceso de azúcar significa más peso
Como cualquier otro dulce, el chicle está hecho con azúcar refinada, aditivos y otros componentes químicos. Esto lo convierte en un chicle poco saludable que cuando se mastica con frecuencia, puede aumentar los atracones de alimentos de bajo valor nutricional y en cantidades excesivas.
2. Cuidado con el aspartamo!
El aspartamo es uno de los edulcorantes utilizados para hacer chicle sin azúcar "saludable". Este ingrediente contiene una sustancia conocida como fenilalanina, que es perjudicial para todos aquellos que sufren de fenilcetonuria, un trastorno cerebral heredado..
3. Laxante peligroso
La goma de mascar sin azúcar contiene sorbitol, un laxante que, si se ingiere en exceso, causa diarrea crónica y dolor de estómago. El gastroenterólogo alemán Jurgen Bauditz recomienda que consumir solo cinco gramos de sorbitol por semana como máximo.
4. Dolor de mandíbula
El cierre adecuado de la mandíbula se puede alterar si la goma de mascar se mastica demasiado fuerte. Esto es posible porque puede causar lagrimeo temporomandibular (las articulaciones que funcionan cuando abre y cierra la boca).
5. Caries, sarro y otros.
El azúcar de las encías permanecerá impregnado en los dientes, lo que ayuda a que las bacterias se acumulen en la boca y deterioren los dientes, desarrollando sarro, entre otros problemas orales..
Por esta razón, los dentistas no recomiendan masticarlos. Si lo haces de todos modos, debe cepillarse los dientes inmediatamente después de haberlos desechado.
6. Contiene subproductos ovinos
La goma contiene lanolina, una sustancia que proviene de la lana de oveja. Es responsable de mantener suave el chicle. Aunque no se considera perjudicial para la salud, no se ha demostrado lo contrario..
No olvide que el chicle también tiene su lado positivo, pero solo cuando sabemos cómo aprovecharlo.. Lo importante, como dicen todos los nutricionistas, es no masticar en exceso y tenga en cuenta cómo pueden dañarnos si no tomamos las medidas necesarias.
Recuerde que, en última instancia, depende de usted decidir cómo proceder. Las golosinas están ahí, pero decidimos cómo usarlos.
¿Cómo eliminar el chicle de forma natural?