Lo que debes saber sobre la fibromialgia para combatirla

Los pacientes con esta enfermedad no pueden descansar bien. Cuando te duermes, tu cuerpo sufre de sudoración excesiva (hiperhidrosis) y, en general, el malestar puede ser más intenso..

Es una enfermedad reumática crónica caracterizada por la presencia de dolor generalizado y agotamiento constante., así como varios otros síntomas.

Los pacientes no muestran ningún cambio visible, a pesar de los muchos síntomas que experimentan, como el dolor crónico en diferentes partes del cuerpo. Además de la fatiga, la fibromialgia incluye contracturas musculares, hernia discal y problemas reumáticos que pueden conducir a la inmovilidad..

Causas de la fibromialgia

Se desconoce la causa de la fibromialgia, pero se cree que se debe a una función anormal del sistema nervioso central..

Existe una hipótesis que explica que esta enfermedad ocurre cuando las paredes intestinales se inflaman e hiperpermeables. Esto es común en personas que tienen una pared intestinal más delgada de lo normal, lo que causa no solo nutrientes sino también desechos y sustancias tóxicas que pasan a través de la pared intestinal..

Todo esto termina golpeando el hígado y los riñones, lo que hace que el sistema inmunitario actúe, considerándolos enemigos y tratando de luchar contra estos elementos. Es por eso que es extremadamente importante cuida la comida.

Otra posible causa de fibromialgia se puede encontrar en un desequilibrio de neurotransmisores. Se cree que sus alteraciones producen los diferentes síntomas de esta patología..

Por ejemplo, el dolor generalizado puede ocurrir como resultado de un cambio en las vías de modulación del dolor. Sin embargo, no hay evidencia científica para validar completamente esta hipótesis..

Tipos de fibromialgia

La fibromialgia no ocurre de la misma manera en todos los casos. Hay diferentes tipos, entonces, el tratamiento se centra en aliviar los síntomas que tiene cada paciente. La clasificación de los tipos de fibromialgia se presenta a continuación..

1. Tipo 1. Grupo de pacientes sin enfermedad concomitante..
2. Tipo 2. Grupo de pacientes con enfermedades reumáticas y autoinmunes..
3. Tipo 3. Incluye personas que tienen un cambio psicopatológico grave..
4. Tipo 4. Incluye pacientes llamados simuladores.

Sudor nocturno: una consecuencia de la fibromialgia

Aunque parece imposible combatir los sudores nocturnos, es viable. Como? Muy fácil, solo tiene que intentar mantener una dieta equilibrada y, por supuesto, tener especial cuidado con los alimentos que incluye en la cena.

Por otro lado, puede ducharse con agua tibia antes de acostarse y aplicar una pequeña capa de aceite de eucalipto en diferentes partes del cuerpo. Esto te ayudará a mantener la sensación de frescura..

A continuación se presentan otras medidas que cada paciente con fibromialgia debe tomar para disfrutar de una mejor calidad de vida en general..

De interés: tratamiento para la fibromialgia

Su propio tratamiento

Cuida tu dieta

Es esencial que tenga especial cuidado con su dieta si sufre de fibromialgia. Entonces, es mejor evitar los lácteos, el azúcar, el gluten, la carne roja, las papas, los tomates, las berenjenas y los pimientos. En cuanto a las frutas, será mejor consumirlas en mermeladas para mantener la salud intestinal..

Debes evitar las bebidas con cafeína. Café y otras bebidas como té, mate, bebidas azucaradas. Por otro lado, los alimentos que contienen un alto contenido de vitamina C, como los cítricos, tampoco se recomiendan porque pueden afectar el equilibrio del sueño..

Hacer deporte

El deporte puede ser una excelente terapia para pacientes con fibromialgia.. Los expertos recomiendan ejercicio aeróbico progresivo y constante.

De hecho, el ejercicio en piscinas (ya sea natación u otro tipo de deporte acuático) se recomienda especialmente porque le permite ganar más agilidad. Además, la hidroterapia es una excelente opción.

Hacer fisioterapia

Si encuentra que el dolor es demasiado intenso, puede ir a un fisioterapeuta y evaluar un programa de rehabilitación que alivie sus molestias. ¡A disfrutar! Hay una amplia gama de opciones..

Los profesionales responsables de trabajar en rehabilitación física están familiarizados con la fibromialgia y sabrán lo que necesita según su afección.. Siga las instrucciones de los médicos, coma adecuadamente, haga ejercicio y haga frente a esta enfermedad mucho mejor..