¿Qué puede causar inflamación abdominal? ¿Cómo tratarlo?

Todos queremos tener un abdomen plano que sea hermoso para presumir. El punto es que además de verse estéticamente mal, tener una inflamación abdominal puede ser una señal de que algo no está bien en el cuerpo.

Es probable que la salud se vea comprometida, por lo que el abdomen reacciona con la inflamación..

La inflamación abdominal puede causar molestias y otros síntomas más graves, como síndrome del intestino irritable.

Según los expertos, es muy importante conocer las causas y, especialmente, cómo prevenir.

Estas son algunas de las causas más comunes de inflamación abdominal..

También le diremos cómo debería ser su tratamiento y, de ser así, cómo evitar que aparezca el problema para evitar mayores riesgos para la salud..

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Presión de vientre

El estreñimiento es una causa importante del abdomen inflamado. Una dieta baja en fibra, líquidos y actividad física deficiente hará que su cuerpo sufra de estreñimiento..

Por lo tanto, evite comer más frutas, verduras y semillas. También tome muchos líquidos y haga ejercicio cardiovascular durante al menos 30 minutos diarios..

Alergias

Hay muchas personas que tienen alergias a diferentes tipos de alimentos. Algunas de estas alergias pueden causar inflamación abdominal..

Intolerancia a la lactosa, Por ejemplo, puede ser una de las causas más comunes de hinchazón porque hace que se acumule gas, por lo que si es alérgico a la lactosa, es mejor evitar los alimentos que lo contienen..

Reemplácelos con yogures bajos en grasa, sin lactosa, queso y leche..

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Velocidad de la comida

Algunos malos hábitos, como masticar comida demasiado rápido, también causarán inflamación abdominal. Esto se debe a que su cuerpo puede experimentar indigestión por el exceso de aire absorbido al comer demasiado rápido..

Es por eso que recomendamos comer más despacio, lo que le brinda un mejor disfrute de la comida y al mismo tiempo estará satisfecho más rápido., lo que conducirá a una menor ingesta de alimentos.

Hay otra razón que puede causar hinchazón en el abdomen, que a menudo se confunde con otro tipo de afección; el embarazo.

Si este es su caso o si tiene dudas, realice una prueba de embarazo. Si es positivo, comience a usar controles normales del embarazo para prevenir futuros embarazos o problemas con el bebé..

Retención de líquidos

La retención de líquidos también causará inflamación en el abdomen. Se recomienda consultar a un médico ya que esto puede ser grave..

Los alimentos procesados ​​pueden contribuir a la inflamación abdominal.

Los alimentos procesados ​​pueden causar inflamación abdominal. Muchos gastroenterólogos dicen que algunas personas tienen exceso de aire estomacal y esto se debe al consumo excesivo de alimentos endulzados artificialmente..

En general, este tipo de alimentos tiene altos niveles de sodio y bajos niveles de fibra., Dos sustancias que participan activamente en las causas de la inflamación..

Por lo tanto, los expertos recomiendan que al comprar alimentos, trate de llevar productos bajos en sodio o libres de sodio..

Enfermedades

Las enfermedades también pueden causar inflamación en el abdomen.. Algunos de ellos son: problemas cardiovasculares y tumores, cirrosis, apendicitis, úlcera gástrica, diverticulitis, pancreatitis, entre otros..

Si padece alguna de estas o cualquiera de estas condiciones, debe prestarles mucha atención y visitar a un médico..

Idealmente, a través de un diagnóstico, aclara todas sus dudas y comienza a tener hábitos alimenticios más saludables, rutina de ejercicios, etc..

Finalmente, tenga en cuenta que la inflamación abdominal generalmente es causada por una dieta pobre o malos hábitos de estilo de vida..

Recomendamos consumir alimentos ricos en fibra; Tu estómago te lo agradecerá. Las frutas y verduras también ayudarán a mejorar la digestión, lo que se traducirá en un abdomen más plano..