Los beneficios de consumir una manzana al día

Las manzanas son muy ricas en nutrientes. Hay varios tipos y tamaños, pero todos proporcionan los mismos nutrientes a nuestro cuerpo.

Luego, lea más y aprenda por qué es importante comer una manzana al día..

Comer una manzana al día reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

En muchas sociedades, la enfermedad cardíaca supera al cáncer como la principal causa de mortalidad..

Lo que pocos saben es que estas enfermedades se pueden prevenir con cambios saludables en el estilo de vida, como una dieta natural..

Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron que consumir una manzana al día durante 4 semanas, Reduce los niveles de una sustancia que endurece las arterias en casi un 40%.

Aumenta la capacidad del cerebro

Un estudio de la Universidad de Massachusetts ha demostrado que beber jugo de manzana fresco 3 veces por semana, ayudar a las personas con Alzheimer reducir significativamente la progresión de la enfermedad en aproximadamente un 75%.

No compre manzana pasteurizada. La idea es consumir jugo de manzana crudo, es decir, orgánico y sin filtrar. Cuando haga su jugo, no pele la manzana, agregue toda la fruta en una licuadora, hasta la mitad y semillas.

Mantiene adecuadamente su sistema digestivo

La fibra natural de Apple (soluble e insoluble), vital para nuestro cuerpo, tiene como su objetivo para que el sistema digestivo y cardiovascular funcione correctamente.

Además, las manzanas tienen pectina, un tipo importante de fibra que ayuda a unir las toxinas a su intestino y eliminarlas del cuerpo..

Previene algunos tipos de cáncer.

Los flavonoides en las manzanas pueden ayudar a su cuerpo a protegernos de ciertos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de pulmón..

Los flavonoides son compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes..

Tanto la inflamación crónica como el estrés oxidativo se consideran procesos importantes para el desarrollo del cáncer, y los flavonoides detienen ambos procesos..

También le recomendamos que lea: Comer frutas y verduras regularmente previene el cáncer.?

Sobre las manzanas orgánicas

Las manzanas cultivadas orgánicamente no suelen contener residuos de varios pesticidas químicos..

Estos productos químicos son tóxicos y cancerígenos y se han encontrado en investigaciones dirigidas específicamente al sistema nervioso y al cerebro de los humanos..

Científicos de la Escuela de Farmacia de China descubrieron que los carbohidratos de la manzana mostró resultados impresionantes cuando se usa para tratar las células cancerosas del colon humano.

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Debido a este estudio, los investigadores concluyeron que la manzana funciona como agente preventivo químico o como antitumoral.

Sin embargo, los expertos recomiendan que las personas solo usa manzanas orgánicas.

Esta fruta contiene altos niveles de ácido málico, útil para estimular la producción de energía en el cuerpo..

Este compuesto también es importante para las personas con síndrome de fatiga crónica o fibromialgia..

Las manzanas orgánicas también son clave para combatir el colesterol alto.

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