Los increíbles beneficios de la levadura de cerveza por las mañanas

En primer lugar, ya conoces los grandes beneficios de elaborar levadura por las mañanas.? ¿O aún no has tenido curiosidad por probarlo? Si este es el caso y aún no ha incluido en este desayuno un suplemento nutricional tan beneficioso, entonces debe leer este artículo para convencerse.

Seguramente lo convenceremos de que no hay nada mejor que incluir levadura de cerveza en las mañanas para disfrutar de una mejor calidad de vida. Y además, ¡es muy adecuada para toda la familia! Cómo resistir?

¿Qué es exactamente la "levadura de cerveza"??

Si aún no sabe qué es la levadura de cerveza, es muy posible que la asocie con la bebida clásica donde casi siempre se elabora una dosis de alcohol y también de cereales como la malta..

Bueno, en primer lugar, digamos que este suplemento nutricional se puede encontrar en tiendas naturistas o supermercados especializados, y también en farmacias.. No es caro y, en última instancia, combina muy bien con muchos alimentos..

Se puede encontrar en cápsulas, líquido o en polvo, aunque esta última es la opción más recomendada.. No se alarme cuando le digamos que la levadura de cerveza es en realidad un tipo de hongo.

Conocida hace tiempo, esta levadura es increíblemente beneficiosa para nuestra salud porque pasa por un proceso de fermentación adecuado, que finalmente produce un compuesto, una esencia rica en múltiples proteínas, vitaminas y minerales..

Después de todo, quieres saber todo lo que la levadura de cerveza puede hacer por nosotros.?

1. Un tesoro de nutrientes naturales.

En primer lugar, estás atravesando una fase que está más cansada de lo habitual.? ¿Te das cuenta de que tu cabello se está cayendo? Que tus uñas son más débiles y más frágiles? No dude en tomar levadura de cerveza por las mañanas y verá cómo pronto se sentirá mucho mejor gracias a estas propiedades:

• Cada 100 gramos de levadura de cerveza asimilamos casi 8 gramos de proteína.
• Es muy rico en vitaminas del grupo B, perfecto para fortalecer el cabello y las uñas..
• Ayuda a sintetizar enzimas y hormonas que cuidarán la salud del corazón, fortaleciendo así las arterias y la circulación sanguínea..
• La levadura de cerveza es rica en aminoácidos, fibras y minerales como hierro, zinc, magnesio y cromo, por ejemplo..

Aprende a mejorar las uñas quebradizas.

2. Previene el estreñimiento

Tienes dificultades para ir al baño? Seguramente eres una de esas personas que regularmente sufren de estreñimiento, no? En este caso, debe saber que la levadura de cerveza es muy rica en fibra, perfecta para regular el tracto intestinal y evitar este problema clásico, que afecta principalmente a las mujeres..

Además, fortalece nuestra flora intestinal y evita gases dolorosos o hinchazón abdominal..

3. Combatir el cansancio y darnos energía.

La levadura de cerveza es muy adecuada para personas que se están recuperando de alguna enfermedad., para niños que tienen una deficiencia de vitaminas o para nosotros mismos cuando, por ejemplo, sufrimos anemia o nos sentimos más cansados ​​de lo normal debido al estrés.

No dudes y incluye este suplemento nutricional en tus desayunos. Así verás cómo te sentirás mucho mejor día a día..

La razón por la que le recomendamos que tome levadura de cerveza por las mañanas es porque disfrutará de su día con más energía. Además, sus efectos se notan en cuestión de horas..

Entonces, ¿cómo puedo obtener levadura de cerveza por las mañanas??

La opción más adecuada para elaborar levadura es incluirla en nuestros desayunos. Especialmente si está en polvo, porque el cuerpo puede asimilarlo mucho más rápido y esto te ayudará a comenzar el día con más energía y más coraje. Así que aquí nos vamos deliciosas opciones que incluyen este suplemento nutricional saludable.

Opción 1

• Yogur griego con 30 gramos de levadura de cerveza en polvo mezclada con una ciruela en trozos.
• Una tortilla con espinacas.

Opción 2

• Una taza de café.
• Una manzana machacada con 30 gramos de levadura de cerveza y un poco de canela en polvo..
• Una tostada de pan de centeno con unas gotas de aceite de oliva..

Opción 3

• Un tazón de avena con 30 gramos de levadura de cerveza, junto con 2 nueces y algunas fresas..
• Una taza de te verde.

Opcion 4

• Un vaso de agua tibia con limón..
• Un tazón de frutas variadas: dos fresas, una pera y cinco uvas. Además de eso, podemos agregar yogur griego natural mezclado con 30 gramos de levadura de cerveza, por ejemplo.

Opción 5

• Un huevo cocido rebanado con dos tomates. cereza.
• Un jugo de papaya mezclado con 30 gramos de levadura de cerveza.
• Una taza de te blanco.

Opcion 6

• Un sándwich de pan de centeno y pavo en rodajas finas.
• Un vaso de agua de avena mezclada con 30 gramos de levadura en polvo..

Opcion 7

• Una taza de café.
• Una tostada de pan integral con mermelada de ciruela.
• Una manzana picada con 2 nueces y 30 gramos de levadura preparada espolvoreada encima con algunos toques de canela.

Entonces, ¿cuál de estas recetas elegirás consumir levadura de cerveza por las mañanas??

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