El mejor consejo y jugo para desintoxicar los intestinos

La limpieza y desintoxicación de los intestinos se ha convertido en una de las mejores formas de limpiar nuestros cuerpos. y restaurar la regularidad del cuerpo.

Es por eso que cada vez hay más consejos y recomendaciones para limpiar los intestinos y eliminar todos los desechos que podrían afectar gravemente la salud a largo plazo..

Muchas personas hoy sufren problemas intestinales de todo tipo, ya que desafortunadamente estos órganos se ven afectados por una dieta deficiente, un estilo de vida sedentario y Otros malos hábitos que llenan nuestro cuerpo de toxinas y desechos que complican la función de nuestros órganos de limpieza..

La mala alimentación y el estilo de vida que muchos de nosotros llevamos pueden afectar negativamente los intestinos, por lo que Es importante estimular y mantener la limpieza de estos órganos para mejorar la salud y la calidad de vida..

Aquí hay algunos consejos excelentes y algunas recetas de jugos que lo ayudarán a desintoxicar sus intestinos de forma natural..

Consejos para la limpieza y desintoxicación de los intestinos.

Si tiene un mal funcionamiento del sistema digestivo, tiene problemas de estreñimiento crónico, gases y distensión abdominal, es probable que sus intestinos soliciten ser desintoxicados. Lea atentamente los siguientes consejos:

• Tomar un desayuno completo

El desayuno juega un papel muy importante en la limpieza intestinal y la digestión. Recomendamos comenzar el día con una bebida caliente como té o agua tibia con limón. Luego puede consumir avena, frutas, verduras y jugos naturales..

• Ir al baño cuando el cuerpo pregunta

El cuerpo siempre envía señales cuando quiere eliminar el desperdicio.. Mantener su voluntad demasiado tiempo puede causar estreñimiento y problemas intestinales.

• No forzar durante la evacuación

No se recomienda fortalecer el proceso de eliminación de residuos. Idealmente, respire normalmente y manténgase relajado el tiempo que sea necesario..

• Mejorar la nutrición

Modificar los hábitos alimenticios es muy importante para mantener los intestinos sanos y sin desperdicios. Aumente su consumo de alimentos ricos en antioxidantes y fibra como frutas, verduras y granos integrales..

• Actividad física

El ejercicio también juega un papel muy importante en la desintoxicación de nuestro cuerpo.. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día promueve la buena digestión y la salud intestinal..

Los mejores jugos para desintoxicar los intestinos

Beber jugos naturales es una excelente manera de desintoxicar los intestinos y promover una buena digestión.. A continuación compartiremos las mejores recetas para este caso particular:

Jugo de naranja, durazno y fresa

Este jugo es excelente para la salud intestinal.. Consumirlo a menudo ayudará al proceso de eliminación de toxinas y mejorará su digestión..

Ingredientes

• El jugo de 2 naranjas.
• 3 duraznos sin semillas.
• 7 fresas.

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber el jugo fresco..

Jugo verde para desintoxicar los intestinos.

Los jugos verdes son una excelente opción para desintoxicar los intestinos y el cuerpo en general.. Las propiedades de las verduras de hoja verde son excelentes para nuestro sistema respiratorio, hígado, riñones y colon..

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Ingredientes

• 2 tallos de apio.
• 2 zanahorias.
• 1 diente de ajo.
• 1 remolacha.
• 3 ramitas de perejil.
• 4 hojas de lechuga romana.
• 2 ramas de eneldo.

Modo de preparo

Lave bien todos los ingredientes y bátelos en una licuadora con un poco de agua. Consumir jugo en ayunas.

Jugo de manzana

El jugo de manzana fresco es una de las mejores alternativas para limpiar naturalmente los intestinos y eliminar toxinas..

Este jugo, que debe consumirse en grandes cantidades, favorece las funciones hepáticas y mejora las deposiciones, combatiendo problemas como el estreñimiento..

Modo de preparo

Extraiga el jugo de manzana con un extractor de jugo y beba un vaso sin filtrar, en ayunas. Media hora después, bebe un vaso de agua y durante el resto del día bebe más de un litro de jugo de manzana..

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Jugo de manzana y zanahoria

Este jugo combina los beneficios de la manzana con las propiedades de las zanahorias y forma un poderoso desintoxicante intestinal.. Lo ideal es consumirlo durante 9 días seguidos para ver resultados..

Ingredientes

• ½ manzana cortada en trozos.
• 1 paquete de berros
• 2 zanahorias grandes

Modo de preparo

Lave bien los ingredientes y extraiga el jugo de manzana y zanahoria por separado. Luego batir ambos jugos con berros y preferiblemente consumir en ayunas.