Piel seca 10 factores sorprendentes que lo causan

La piel seca no es solo una cuestión estética de nuestra apariencia. También es un síntoma de desequilibrio en nuestro cuerpo..

Puede tener una solución fácil o un trastorno que debemos tratar lo antes posible para evitar problemas de salud más graves en el futuro..

En este artículo, compartimos 10 factores sorprendentes que causan sequedad de la piel. Te sorprenderán!

Piel seca

La piel seca indica falta de hidratación y parece opaca. y escamosa Es un tipo de piel más vulnerable a las arrugas o estrías, ya que la hidratación está relacionada con la elasticidad..

Aunque el tratamiento lógico es el uso de cremas hidratantes y nutritivas todos los días, así como máscaras, debemos saber que existen algunos problemas de salud que pueden ser la piel seca como uno de sus síntomas..

Por esta razón, debemos saber cuáles son estos trastornos, tanto para equilibrar la piel como para prevenir problemas de salud graves..

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10 factores que causan piel seca

A continuación analizamos 10 factores que pueden causar piel seca.

1. Bebe un poco de agua

Si tenemos piel seca, lo primero que lo que debemos hacer es beber entre 1 y 2 litros de agua al día, en ayunas y fuera de las comidas, dependiendo de la temporada, nuestro ritmo de vida, nuestra edad, etc..

Con este hábito simple, definitivamente podríamos resolver este problema de la piel y, al romper, mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo..

2. Dieta baja en grasas saludables

Las grasas son buenas para la salud porque, entre otras funciones, nutren nuestra piel de adentro hacia afuera y le dan un aspecto luminoso, hidratado y firme..

• Aceite de oliva
• Aceite de coco
• Frutos secos
• Semillas
• Aguacate
• Ghee
• Pescado azul

Al agregar estas grasas a nuestra dieta, Podemos eliminar alimentos ricos en grasas nocivas como pasteles, frituras, dulces, salchichas, etc..

3. Exceso de sal

Si tenemos una dieta equilibrada pero excedemos el consumo de sal, también nos predispone a la sequedad de la piel..

El abuso de sal desequilibra los fluidos en nuestro cuerpo. y nos deshidrata por dentro y por fuera.

4. Exposición excesiva al sol

Tomar el sol en exceso provoca deshidratación y envejecimiento prematuro y gradual de la piel, por lo que debemos hacerlo continuamente y por cortos períodos de tiempo, no más de 30 minutos.

Podemos ayudar a reponer la hidratación de la piel con una loción a base de aloe vera.

5. Problemas de tiroides

Cuando la tiroides funciona por debajo de lo normal, uno de los síntomas es la piel seca..

Las personas que sufren de hipotiroidismo no pueden hidratar su piel a pesar de usar lociones nutritivas a diario. En este caso, la solución es regular la función de esta glándula.

6. Pulmones debilitados

Los pulmones tienen entre sus funciones mantener la piel hidratada. Por esta razón, debemos intentar respirar profunda y correctamente, ya que nuestra respiración suele ser muy superficial.

También podemos disfrutar siempre que podamos para hacer excursiones y disfrutar del aire sin contaminación..

7. Exceso de acidez.

Un organismo acidificado nos predispone a sufrir enfermedades y resecar nuestra piel..

Por esta razón, es esencial seguir un dieta rica en alimentos alcalinos, incluidas las verduras de hoja verde.

Este grupo de alimentos no debe faltar en nuestros menús en forma de jugos, licuados y ensaladas..

8. Permeabilidad intestinal

Esta patología intestinal, estrechamente relacionada con los alimentos y las emociones, tiene la piel seca como uno de sus síntomas..

Uno de los mejores remedios que podemos tomar para este trastorno son los probióticos..

9. Falta de vitamina C

La vitamina C no puede faltar en nuestra dieta si queremos tener una piel hidratada y sin arrugas..

Además de consumir alimentos ricos en vitamina C (cítricos, pimienta, acerola, guayaba, bayas, perejil, etc.) también podemos tomarlo en forma de suplemento..

10. Abuso cosmético

No debemos olvidar que Los cosméticos pobres o usados ​​en exceso en nuestra piel también causan deshidratación y deterioro progresivo..

En la medida de lo posible, debemos usar productos naturales y evitar aquellos que contengan sustancias nocivas..