¿Por qué es esencial el estreñimiento?

¿Con qué frecuencia evacua diariamente? ¿Sabía que sería ideal evacuar una vez por cada comida que come? Sufre de estreñimiento?

En este artículo, explicaremos la verdad sobre el estreñimiento y por qué puede recibir un tratamiento, que puede realizarse con una dieta especial o suplementos naturales, para prevenir futuros problemas de salud..

¿Qué sucede cuando sufres de estreñimiento??

Cuando sufres de estreñimiento de forma natural, como circunstancias de cambio en la dieta, estrés, entre otros.. Los restos fecales que no se eliminan se acumulan en el intestino; aumentando así la proliferación de bacterias.

Hay una parte de estas bacterias que son saludables. cuando está equilibrado, pero cuando aumentan y el fecal permanece fermentando, se produce el proceso de descomposición, lo que causa serios problemas de salud..

Absorción de toxinas

El colon es la parte del intestino a través de la cual se transportan los nutrientes al torrente sanguíneo. Si estas estreñido, Las sustancias nocivas son transportadas a la sangre a través de las paredes intestinales..

Esto hace que el cuerpo se intoxique progresivamente. Esto puede conducir, por ejemplo:

• Enfermedades degenerativas o crónicas..
• Inflamaciones.
• Quistes y tumores.
• Problemas articulares.
• Problemas de la piel.
• Sobrecarga de las funciones hepáticas y renales.
• Entre otros.

Proliferación de parásitos

Los parásitos intestinales aparecen en el intestino sobrecargados de toxinas, como comentamos anteriormente. Tipos comunes como lombrices intestinales o gusanos Suelen producir los siguientes síntomas:

• Trastorno del apetito (exceso o falta de apetito sin razón aparente)
• Ojos hinchados
• Ansiedad ansiedad
• Picazón en la punta de la nariz, ojos y región anal.
• Pupilas dilatadas
• Empeoramiento de los trastornos intestinales (estreñimiento y diarrea)
• Insomnio sin razón aparente
• Cansancio
• Dolor de cabeza

Leer más: Parásitos intestinales: cómo tratar

Inflamación en las paredes intestinales

Si sufre de estreñimiento por las razones mencionadas anteriormente, no hay razón para una preocupación excesiva..

Sin embargo, si dura largas temporadas o muchos años; son razones más que suficientes para frenar este problema, antes de que tenga inflamación en las paredes intestinales.

La solución no es se encontrará en medicamentos, laxantes industrializados o naturales, por el contrario, los efectos de este proceso pueden ser más agravantes.

Las paredes intestinales también están relacionadas con el sistema inmunitario, y una vez afectadas Es posible sufrir recurrentemente resfriados, dolor de garganta, alergias, entre otros..

Después de todo, ¿con qué frecuencia debemos ir al baño??

Si durante el día comemos tres comidas, en teoría también deberíamos evacuar tres veces a horas regulares..

Sin embargo, esto es utópico. Sin embargo, debemos ir al baño dos veces para asegurarnos de que el intestino funcione correctamente.  Otro detalle a tener en cuenta es la cantidad evacuada.

Más información: ¿hay una manera correcta de evacuar??

Y ... ¿cómo deberían ser las heces??

Existen otras formas de evaluación además de evacuar dos veces, así que tenga en cuenta lo siguiente:

• Olor : No debe tener un olor excesivo y, en caso de que ocurra, tenga en cuenta que es un síntoma de podredumbre o fermentación de alimentos que no comemos adecuadamente..
  En algunos casos, son algunos alimentos los que causan un fuerte olor a cebolla y repollo..
• Textura: La textura debe ser normal, es decir, ni seca, como ocurre cuando tenemos estreñimiento, ni demasiado blanda (lo cual es común en las dietas vegetarianas)..
• Color: debería ser marrón medio, aunque deberíamos saber que algunos alimentos como la remolacha, las verduras de hoja verde pueden dar a las heces un color diferente.
• Las heces flotan : algunas heces flotan en el lavabo del baño, y las razones habituales podrían exceso de gases gastrointestinales o también una mala absorción de grasas.
• En el primer caso, aprenda a masticar bien los alimentos para evitar flatulencias y también tenga en cuenta las posibilidades de intolerancia alimentaria..
• En el segundo caso, la asimilación de las grasas está directamente relacionada con el hígado y la vesícula biliar, y en este caso, se puede preparar una infusión natural que ayuda a estos órganos como el boldo, la alcachofa o el ajo..

Cuando sienta que tiene que ir al baño para evacuar, es normal hacerlo sin mucho esfuerzo, sin sentir que no ha vaciado el intestino..

Y recuerde: antes de comenzar cualquier tratamiento, le recomendamos que siempre consulte a su médico..