¿Por qué mis manos se entumecen mientras dormimos?

Estamos durmiendo y en medio de la noche, nos despertamos con una especie de "descarga eléctrica" ​​en nuestras manos o dedos, o, al despertar, parece que alguien vino por la noche y nos cortó las manos, porque están entumecidos.

¿Por qué es este sentimiento? Obtenga más información en este artículo.!

Manos entumecidas

Tanto los calambres como el entumecimiento son desagradables, ya sea que estemos dormidos o no. Si ocurre solo de vez en cuando no hay problema, pero si es más la regla que la excepción, tal vez deberíamos prestar más atención a estos signos.

Ambas sensaciones pueden aparecer en cualquier parte de nuestro cuerpo, aunque Las áreas más frecuentes son las extremidades: manos, pies, brazos y piernas..

Los síntomas son hormigueo y escozor, como si estuvieran clavando decenas de pequeños alfileres o agujas en nudos. Algunas personas también queman experimentalmente.

Las principales causas de entumecimiento de las manos al dormir o acostarse son:

• Permanece mucho tiempo en la misma posición (dormir sin moverse).
• Ligera lesión en la mano (esto podría ser, por ejemplo, una lesión que sufrimos durante el día).
• Lesión en el cuello que causa entumecimiento de dedos, manos o brazos..
• Tareas cotidianas que requieren flexionar y extender las muñecas, así como ejercer una gran fuerza o manipular herramientas que vibran o ejercen presión..
• Retención de líquidos (especialmente durante la menopausia, el embarazo y el sobrepeso).
• Falta de vitamina B12.
• Consumo de ciertos medicamentos..
• Lesión o presión en una mano o muñeca nervio.

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Muñeca y entumecimiento en las manos.

Alrededor del 3% de la población siente que una o ambas manos están adormecidas por la noche, al menos una vez a la semana.

Algunos van al médico para un diagnóstico y lo consideran "normal" hasta que les molesta demasiado y deciden consultar a un especialista..

Cuando hay una lesión en la muñeca, podemos sufrir no solo entumecimiento y calambres nocturnos, sino también falta de fuerza para recoger algunos objetos o un gran dolor al hacer ciertos movimientos.

Por ejemplo, las cosas se nos caen de las manos o carecen de flexibilidad cuando queremos realizar tareas cotidianas. Si no se trata a tiempo, a lo largo de los años, puede resultar en falta de sensibilidad.

Para saber si el problema de entumecimiento de las manos por la noche es causado por un problema del sistema nervioso, tenemos que consultar a un médico. Además, Conocer el área exacta de dolor o malestar también es esencial..

Los dedos más afectados por calambres o entumecimiento en la noche son el pulgar, el dedo índice y el dedo medio..

Si esto sucede, el problema tiene un nombre y hay muchos datos al respecto:

Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpiano, también conocido como "síndrome de secretaria". En términos médicos, la definición es una neuropatía periférica que se desarrolla cuando el nervio medio está bajo presión..

El nervio de la muñeca es responsable de la sensibilidad y el movimiento de la mano y los dedos. Por lo tanto, cuando está bajo presión, causa varios síntomas, incluido el entumecimiento de la región..

Porque mientras dormimos? A veces las personas con síndrome del túnel carpiano experimentan síntomas en cualquier momento del día, pero empeoran cuando se van a dormir. Esto se debe a que el nervio trabajó durante varias horas y cuando "descansa" se pone tenso.

Si los síntomas se reflejan en el anillo y los dedos meñiques, el problema tiene que ver con la presión sobre el nervio cubital, que puede verse afectado por la presión sobre el codo..

Por ejemplo, si tuvo un accidente y cayó sobre su codo, sentirá una especie de "electricidad" en el área..

Este nervio también es responsable de movilizar el área entre la clavícula y la primera costilla. Los vasos sanguíneos también entran en juego y por esta razón, vale la pena analizar bien el entumecimiento.

Puede ser causado por problemas congénitos., movimientos repetitivos (por ejemplo, en tenistas) o mala postura (siempre tienes los hombros caídos).

Ver también: 'Enfermedad del secretario': cómo tratar el síndrome del túnel carpiano

Que hacer cuando mis manos se entumecen?

Si experimenta síntomas de entumecimiento, calor, hormigueo o rigidez en sus manos, especialmente en la noche, existe una alta posibilidad de que sufra el síndrome del túnel carpiano o un problema con el ciervo cubital.

En ambos casos, Recomendamos consultar a un médico. Con el tiempo, si no se trata, el dolor será insoportable y también se sentirá durante todo el día..

El riesgo de sufrir estos problemas es mayor en las mujeres., por las tareas que realizan diariamente (tanto las amas de casa como las que trabajan afuera).

La incapacidad para discernir entre frío y calor es grave, como lo es la atrofia de la base del pulgar..

Sin embargo, para no alcanzar estos extremos, se recomiendan ciertos ejercicios básicos con el objetivo de relajar el túnel carpiano para que no se ponga tan tenso.

Simplemente tome una pelota de goma en la palma de su mano (se puede encontrar una en las tiendas de mascotas y juegos).

• Cierra los dedos y presiona la pelota.
• Repetir varias veces, presionando durante unos segundos antes de volver a la posición inicial.
• Intenta hacer este ejercicio al menos una vez al día.

Puede disfrutar de los períodos "muertos" del día, como cuando viaja en metro al trabajo o a casa, hace cola en el banco, en la tienda de comestibles o mientras espera que su hijo salga de la escuela..

También puede disfrutar viendo una película, leyendo un libro o tomando un baño. Lo importante es practica diariamente por unos minutos.

El nervio se fortalecerá y notará que sus manos no estarán tan adormecidas por la noche..

Referencias

http://meganotas.com/why-se-duermen-las-manos/

http://www.medciencia.com/doctor-por-que-se-me-duermen-las-manos/

http://www.elpais.com.uy/active-life/sleeping-sindrome-tunel-carpiano.html