¿Por qué nos levantamos con un dolor de cabeza?

El dolor de cabeza o dolor de cabeza es insoportable en cualquier momento del día.. 

Las causas pueden diferir según el momento en que comencemos a sentir el dolor o la intensidad del mismo..

Si cuando te levantas por la mañana parece que suena un tambor en tus sienes, te enfermas o ni siquiera puedes abrir los ojos, quizás quieras ver a un médico.

En este artículo, le diremos las razones por las que aparece el dolor de cabeza matutino.

¿Por qué me duele la cabeza cuando me despierto??

Es común que las personas busquen ayuda médica porque no pueden soportar las migrañas por las mañanas..

Incluso si toman analgésicos, el dolor no siempre desaparece, y hay muchos casos donde persiste todo el día. Las causas más comunes de dolor de cabeza matutino son:

Inflamación de las vías respiratorias nasales

Cuando se produce una inflamación detrás de la nariz, los ojos y las mejillas (cabeza delantera) y avanzamos para apagar el despertador, el resultado es una horrible migraña..

En estos casos, Es necesario tratar la alergia o infección que causa inflamación de los senos. para reducir los síntomas.

Apnea del sueño

Esta condición se define como "paro respiratorio leve" mientras se duerme..

Como el cerebro no recibe oxígeno en estos segundos, cuando nos despertamos nos duele la cabeza. Los signos que denuncian la apnea son círculos oscuros debajo de los ojos y cansancio excesivo. (incluso si nos acostamos temprano).

Si nos acostamos con alguien, podemos preguntarle si estamos roncando como señal de este problema..

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Trastornos del sueño

Además de la apnea, que es una condición clínica., También hay factores emocionales y psicológicos que no nos permiten dormir o descansar adecuadamente..

El estrés, las preocupaciones diarias o las ansiedades pueden cambiar la calidad del sueño. Muchos se acuestan demasiado tarde y se levantan demasiado temprano (no cumplen con las 8 horas "regulares") y esto afecta la calidad del sueño.

Las emociones negativas y las pesadillas recurrentes también causan migrañas.. 

Distraerse debido a ruidos o luces exteriores (una grieta abierta, luz de la calle, la televisión encendida, ronquidos, etc.) dificulta el descanso y causa dolor de cabeza al día siguiente..

Tensión muscular

Si no dormimos lo suficiente, estamos tensos o en una postura incorrecta, sufrimos pesadillas o insomnio, entre otros., los músculos del cuello y los hombros están tensos, ejerce presión sobre el cráneo y produce dolor de cabeza.

Es necesario usar una almohada y un colchón adecuados para no solo descansar mejor, sino también para apoyar completamente la columna vertebral y especialmente el cuello uterino..

Sobremedicación

Este exceso es básicamente drogas destinadas precisamente a aliviar el dolor de cabeza. Cuando el dolor ocurre dos o más veces a la semana, es común recurrir a medicamentos recetados o de venta libre..

El uso excesivo de analgésicos tiene el efecto contrario. Esto significa que los mismos medicamentos pueden causar dolor de cabeza por las mañanas.

Entre los tipos de medicamentos que debemos evitar para evitar la migraña matutina se encuentran:

• Aspirina
• Acetaminofeno
• Descongestionantes
• Analgésicos
• Narcóticos

Deshidratación

Recuerde que por la noche no consumimos líquidos ni alimentos. Incluso si el cuerpo no se mueve, como en las horas del día, también necesita hidratarse.

Cuando no bebemos suficiente agua, los vasos sanguíneos ubicados en la cabeza se contraen para equilibrar los niveles de fluidos que existen en el cuerpo. Esto dificulta la entrada de oxígeno en la sangre y causa dolor de cabeza..

Rechinar los dientes

El bruxismo es una condición muy común en niños (que aparece en menor medida en adultos) y se conoce popularmente como "rechinar los dientes" durante el sueño..

Este hábito inconsciente tensa los músculos de la mandíbula e impacta negativamente en la cabeza, lo que puede causar dolor e incomodidad al despertar..

Postura incorrecta

Uno de los errores más comunes cuando dormimos y que afecta cómo nos levantamos por la mañana es dormir en una posición antinatural..

Esto significa que si dormimos "acurrucados" o de una manera extraña, el otro día no solo lastimará la cabeza, sino también la espalda, el cuello y los hombros.,entre otros.

Evite dejar la cabeza demasiado baja y trata de dormir boca arriba o de lado. Intenta no dormir boca abajo. Recuerde que la postura correcta de la cabeza y la columna ayuda a que la sangre circule correctamente y se evitará el dolor de la mañana..

Presión arterial y diabetes

Ambas condiciones pueden desencadenar migrañas por las mañanas. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se dilatan, la presión del flujo sanguíneo aumenta y los músculos se tensan, golpeando la cabeza..

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Orientación de la cama

Nos referimos a las enseñanzas de la feng shui. De acuerdo con esta filosofía oriental, la cama siempre debe estar orientada hacia el norte para promover el descanso y la relajación por la noche..

Por supuesto, esto tiene una razón "científica": el magnetismo que ejerce el centro de la tierra y actúa como un imán sobre nosotros..

Piernas inquietas

Este síndrome se describe como una necesidad incontrolable de mover las extremidades inferiores..

Es una de las causas de los trastornos del sueño, ya que causa espasmos musculares y mantiene el cerebro constantemente despierto. Puede causar dolor de cabeza al despertar.

Si, además del dolor de cabeza en la mañana, sufre náuseas, vómitos o visión borrosa, le recomendamos que visite a un médico..