Posturas de yoga que casi nadie practica

Hay algunas posturas de yoga adecuadas para personas que acaban de comenzar esta actividad. Otros, por otro lado, notan que están mucho más avanzados debido a su complejidad. Las posturas de yoga que casi nadie practica no deben ser tentados por principiantes. Hacerlo puede causar lesiones..

4 posturas de yoga que casi nadie practica

Las personas que tienen poca flexibilidad deberían ser mucho más cuidadosas al practicar cualquier postura de yoga, no solo las siguientes, que casi nadie practica. Antes de probarlos, debemos trabajar la elasticidad muy bien para evitar lesiones.

Luego, descubre 4 posturas de yoga que casi nadie practica. En algunos casos, la razón serán los riesgos que traen al cuerpo. En otros, por su gran dificultad. Mira lo que son.

1. Postura de los ocho ángulos.

Esta primera postura de yoga que casi nadie practica también se conoce como Astavakrasana. La dificultad de hacerlo significa que pocas personas pueden hacerlo..

Lea también: 6 consejos para mantener una práctica regular de yoga

• La postura se realiza adoptando una postura de flexión, girando las piernas hacia el lado derecho y colocando el brazo entre ellas..
• En esta posición debemos levantar y cruzar los tobillos..

Como podemos ver, esta postura no es nada simple de hacer y Se requiere una gran fuerza en los brazos y el tronco no sea que el cuerpo baje Apoyar sus piernas en esta posición complicada es un acto imposible para muchos.

Asegúrese de leer: ¿Cuáles son las posturas de yoga más difíciles??

2. Postura real del pavo real

Esta postura de yoga también se conoce como Mayurasana. La complejidad de esta postura nuevamente dificulta el apoyo de las piernas y el cuerpo, evitando que se derrumbe contra el piso..

• Primero, para hacerlo, siéntese sobre los talones, descanse las manos en el piso, doble los codos en ángulo recto y deslice las rodillas hacia el exterior de los brazos..
• Luego, incline el torso hacia adelante, baje la frente al piso y estire las piernas..
• Finalmente, levántelos al mismo tiempo que la cabeza. La postura se vería así:

3. Postura de luciérnaga

La postura de la luciérnaga, conocida como Tittibhasana, También requiere mucha fuerza en los brazos para lograrlo.

• En primer lugar, esta postura se realiza en cuclillas, inclinándose hacia adelante y colocando las manos en el suelo con los codos ligeramente doblados.
• Luego lleva la rodilla a los hombros, como en la postura anterior, y levanta las piernas hacia adelante estirándolas.
• Una vez en esta posición, estira los brazos hasta que estén lo más rectos posible. La postura se vería de la siguiente manera:

4. Postura de la grulla

La última de las posturas que casi nadie practica es la grúa o Bakasana..

• En primer lugar, esta postura se realiza en cuclillas como si saltara, colocando las manos en el suelo y doblando los codos..
• Luego, ponte de puntillas e inclínate hacia adelante. El peso caerá sobre tus manos.
• Una vez en esta posición, coloque las rodillas detrás de los brazos levantando los pies..
• Finalmente, intente alcanzar y mirar hacia adelante. El resultado sería este:

Todas estas posturas de yoga son extremadamente difíciles y no son aptas para alguien que todavía es un principiante. Si bien es cierto que algunas personas pueden lograr resultados espectaculares, la verdad es que debido a su complejidad, estas no son posturas que a menudo se realizan..

En conclusión, el peso generalmente recae sobre las manos y los brazos, que deben tratar de soportar el cuerpo y las piernas. Logra estas 4 posturas de yoga que casi nadie practica te permitirá desarrollar equilibrio, concentración y fuerza.

Entonces, ¿alguna vez has tratado de hacer estas posturas de yoga? Lo tengo? Si ya está en un nivel avanzado, lo invitamos a probarlos si nunca lo ha hecho. Esto si se hace con supervisión y cuidado, porque puede doler.