Preparación casera para regular el azúcar y el colesterol.

Se sabe que la diabetes y las enfermedades cardiovasculares son "enfermedades silenciosas", por lo que es muy importante mantenerlas bajo control. La regulación del azúcar y el colesterol es esencial para prevenir las complicaciones de las enfermedades mencionadas. Aquí le enseñaremos cómo hacer esto con una preparación casera muy simple..

¿Qué es la diabetes y cuáles son sus causas??

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se manifiesta cuando el páncreas no funciona correctamente cuando produce insulina. Puede no ser suficiente para los requisitos del cuerpo o el páncreas no lo usa de manera efectiva..

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La función de la insulina es regular los niveles de azúcar en el cuerpo para que las irregularidades de esta hormona causen un aumento en el azúcar en la sangre. Esto significa que la diabetes no eleva los niveles de azúcar en la sangre, sino más bien la incapacidad del páncreas para administrar insulina.

Ahora, si la diabetes no se controla, puede dañar algunos órganos o sistemas de nuestro cuerpo. En algunos casos, requiere amputación de miembros inferiores. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los altos niveles de azúcar causaron 2,2 millones de muertes en 2012. Y en 2014, el 8,5% de los adultos tenían diabetes..

Para el año 2030, la misma organización estima que la diabetes será la séptima causa de muerte en el mundo. Por eso es tan importante el cuidado y la regulación de los niveles de azúcar en la sangre..

¿Por qué cuidar los niveles de colesterol??

Mantener niveles normales de colesterol también es muy importante para una buena salud. El colesterol es una sustancia que se encuentra en cada célula del cuerpo y es necesaria para su funcionamiento. Sin embargo, cuando hay un exceso de esta sustancia, se mezcla con otras y obstruye los vasos sanguíneos..

Cuando los vasos sanguíneos están bloqueados, surge una afección llamada arteriosclerosis.. Esto, a su vez, podría causar una enfermedad coronaria que pone en peligro nuestras vidas porque somos propensos a sufrir ataques cardíacos..

Por otro lado, la OMS afirma que La enfermedad cardiovascular es la más mortal en todo el mundo con 17 millones de víctimas.. Asimismo, el instituto agrega que un grupo significativo de personas diagnosticadas con hipercolesterolemia no reciben el tratamiento o control adecuado..

Finalmente, si desea reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, es importante tener cuidado con lo que consume. Tome el estilo de vida sedentario de su vida cotidiana y muévase para mejorar su calidad de vida..

Jugo de calabaza para regular el azúcar y el colesterol

Ingredientes

• ½ taza de calabaza (100 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Primero coloque los trozos de calabaza cruda en una licuadora y licúelos con agua hasta que no queden grumos..
• La consistencia de la bebida dependerá de su gusto, por lo que la cantidad de agua puede variar. Recomendamos usar el equivalente de una taza.
• Finalmente, consumir el jugo diariamente y en ayunas durante un mes. No se recomienda endulzarlo. Si decides hacer esto, solo usa un poco de miel o edulcorante..

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la calabaza??

La calabaza es rica en fibra, vitaminas A, B6 y E, potasio, hierro, riboflavina y fósforo. Esta bebida servirá para regular no solo los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, sino también los triglicéridos. Ahora, ¿cómo hace eso??

Promueve la liberación de toxinas del torrente sanguíneo y limpia las arterias., porque elimina el colesterol malo (LDL). Esto previene enfermedades cardiovasculares..

Por otro lado, debido a su contenido de fibra., combate el estreñimiento y favorece el trabajo del sistema digestivo. Esto mejorará el funcionamiento de su cuerpo para excluir lo que ya no necesita..

Con respecto a sus efectos sobre los niveles de glucosa, una compilación de estudios mostró resultados favorables en la regulación de la insulina en los ratones estudiados. Por lo tanto, los científicos concluyeron que si se reproduce con éxito en pacientes diabéticos, la efectividad de la calabaza podría confirmarse..

Incluir este alimento en su dieta, ya sea en forma de jugo o sopa, proporcionará múltiples beneficios a su cuerpo. Una es regular el azúcar y el colesterol. Por supuesto, no olvide que la base del bienestar siempre es tener una buena dieta. Evite los alimentos que aumentan los valores mencionados anteriormente..

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Conclusiones finales

También se recomienda consultar periódicamente con un médico especialista para verificar el estado general de su salud y controlar los niveles de hormonas y sustancias en el cuerpo. Esto le dirá lo que se necesita para regular el azúcar y el colesterol si se modifican estos valores..

En resumen, recuerde la importancia de la detección temprana de anormalidades orgánicas. para actuar rápidamente y prevenir más complicaciones. Asegúrese de incluir alguna actividad física en su rutina diaria para escapar de un estilo de vida sedentario..