¿Cuántos años de vida te quita fumar?

Muchas personas todavía piensan que fumar es inofensivo, y hasta que sufren las graves consecuencias, no se dan cuenta de lo perjudicial que puede ser para la salud..

Los cigarrillos están formados por una gran cantidad de sustancias tóxicas que afectan la mayoría de los órganos del cuerpo y que a la larga pueden provocar enfermedades graves como el cáncer..

Fumar disminuye la esperanza de vida y, de hecho, este es uno de los hábitos más mortales del mundo. Además de disminuir la esperanza de vida, fumar también puede terminar con la juventud.

En una investigación reciente, se determinó que fumar puede llevar hasta 10 años de vida, afectando gran parte de los órganos del cuerpo y también acelerando el envejecimiento de la piel..

Según los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud, 6 millones de personas mueren cada año por fumar, de las cuales 5 millones son fumadores y 1 millón de fumadores pasivos..

Fumar es un hábito que deteriora la salud general y, según datos mundiales reales, produce más muertes que el virus de inmunodeficiencia humana (VIH), el consumo de alcohol y las drogas ilegales..

¿Qué sucede al fumar??

Fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfisema o enfermedad pulmonar obstructiva crónica, bronquitis, cáncer de pulmón, cáncer de esófago, cáncer de estómago, cáncer de páncreas y cáncer de piel, entre otros tipos de cáncer..

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En un estudio realizado por científicos estadounidenses, canadienses y británicos, se determinó que una persona puede perder hasta 10 años de vida al fumar.

Este estudio se realizó para determinar los peligros de fumar y los beneficios de dejar de fumar, y se publicó en la revista New England Journal of Medicine.

Para realizar este estudio, los científicos reunieron datos de casi 217,000 adultos estadounidenses entre 1997 y 2004. En estos datos, encontraron que la tasa de mortalidad de un fumador es tres veces mayor que la de una persona que fuma. no fumes.

La mayoría de estas muertes se debieron a enfermedades relacionadas con el cigarrillo..

El estudio encontró que las personas que no fuman tienen el doble de probabilidades de vivir hasta los 80 años en comparación con las personas que fuman.. Quiero decir, el tabaco no solo afecta a las personas en la vejez, sino también a la mediana edad..

La buena noticia es que el estudio también encontró que las personas que dejan de fumar a tiempo pueden ganar hasta 10 años de vida..

Aquellos que dejaron de fumar entre 25 y 34 años, entre 35 y 44 años y entre 45 y 54 años, ganaron aproximadamente diez, nueve y seis años de vida, respectivamente..

¿Es posible dejar de fumar??

Fumar es un hábito muy difícil de dejar, pero no es imposible. Al querer dejar de fumar, las personas pueden sufrir ansiedad y otros síntomas de abstinencia que les harán creer que es imposible dejar de fumar..

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Sin embargo, con decisión y una mente positiva, es posible dejar de fumar, aunque es necesario hacer varios intentos.. Si está dispuesto a dejar esta adicción en este momento, considere los siguientes métodos:

• Dejar de fumar de inmediato: es posiblemente el método más difícil de aplicar pero el más beneficioso. Dejar de fumar de repente produce muy buenos resultados y la gran ventaja es que detendrá sus efectos negativos de una vez por todas..
• Dejar de fumar lentamente: si definitivamente no puede dejar de fumar durante la noche, intente disminuir la cantidad de cigarrillos que consume diariamente hasta que deje de fumar. Comience fumando la mitad de los cigarrillos y, día a día, reduzca esa cantidad.
• Alternativas a la nicotina: los métodos alternativos de nicotina consisten en utilizar una gama de productos que reemplazan las altas cantidades de nicotina del cigarrillo con cantidades más pequeñas.. Los productos de reemplazo pueden ser adhesivos, chicles, píldoras o atomizadores nasales, entre otros.. Este método es bueno para reducir los antojos del cigarrillo hasta que se pueda soltar por completo..
• Acupuntura: esta técnica de medicina tradicional china puede ayudar a controlar la ansiedad por fumar. Es relajante y puede ser de gran ayuda para cualquiera que esté motivado para dejar de fumar..