Recetas caseras para combatir el mal aliento

Siempre vemos en los comerciales hombres y mujeres con "aliento fresco" después de usar una pasta de dientes específica. Pero no tiene que gastar mucho en estos productos que no siempre contienen ingredientes muy saludables. Entonces, si padece halitosis, lea el siguiente artículo, donde le mostraremos recetas caseras para combatir el mal aliento..

¿Qué es el mal aliento??

El nombre médico del mal aliento es halitosis, y es más frecuente de lo que parece, ya que afecta a la gran mayoría de la población al menos en algún momento de sus vidas..

El mal olor en la boca puede ser causado por varias razones, pero la más común es la falta de higiene en la cavidad oral. ayuda a la proliferación de bacterias y provoca un proceso que genera un olor desagradable.

También relacionado con el mal aliento es la escasez de saliva y la sequedad de la boca. Las glándulas salivales secretan este líquido, que está compuesto de 99% de agua, con propiedades antisépticas y mantiene la boca limpia..

El mal aliento es realmente muy desagradable tanto para la víctima como para quienes la rodean. Las personas afectadas tienden a ser demasiado tímidas o tímidas para hablar con otros porque se sienten sucias o culpables..

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Un poco más sobre halitosis

El consumo de algunos alimentos como el café, el alcohol, el ajo o la cebolla, además de fumar, "ayuda" a empeorar el hedor en la boca. También hay medicamentos que tienen uno de los efectos secundarios de disminuir la producción de saliva y tener la boca seca, lo cual es sinónimo de mal aliento..

Otra causa puede ser una dieta baja en carbohidratos. Estos nutrientes se encuentran en la pasta, el pan, el arroz y las verduras y hacen que el cuerpo use la grasa como fuente de energía..

Pero la razón más importante y frecuente, sin duda, es la proliferación de bacterias.. Cuando las bacterias están en exceso en la boca, inducen la formación de placa en los dientes, produciendo ácidos y compuestos volátiles, que son responsables del mal olor..

El uso de dentaduras postizas, caries, rellenos de baja calidad, infecciones sinusales, infecciones o llagas, diabetes, indigestión y estrés son otros factores desencadenantes de la halitosis..

Remedios populares para combatir el mal aliento

• Use una pasta de dientes que contenga clorofila o coma caramelos de menta para eliminar el mal olor bucal..
• Un remedio natural para combatir el mal aliento es comer un durazno amarillo antes del desayuno..
• Si el problema se debe a la gingivitis (encías inflamadas o sangrantes), debe enjuagarse con una mezcla de dos cucharadas de salvia roja con medio litro de agua. Hervir, dejar reposar durante unos 20 minutos y luego colar.

• El perejil es un excelente remedio para combatir el mal aliento. Hervir dos tazas de agua con varias ramitas y dos clavos enteros. Revuelva sin parar. Filtrar y usar como enjuague bucal dos veces al día.
• Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio con media taza de agua y realice un enjuague bucal por la mañana cuando se levante y por la noche antes de irse a dormir..
• Justo después de comer, mastique un diente perfumado, una ramita de canela o anís; ideal para refrescar el aliento.
• Licúa 250 g de zanahorias, 125 g de pepinos y 125 g de espinacas. Beber medio vaso después de cada comida.

Más remedios para combatir el mal aliento

• Prepare un jugo con un durazno, un cuarto de mango, media toronja, media taza de agua y dos ramitas de hinojo. Extrae el jugo de la toronja y luego bate todo en una licuadora. Beber todos los días al mediodía.
• Prepare una infusión con una cuchara de hinojo y una taza de agua, hierva diez minutos y beba después de cada comida..
• Hervir una cucharada de ajenjo con una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar enfriar. Beber una taza después de las comidas..
• Hervir durante unos minutos ¼ de taza de jugo de frambuesa. Agregue ¼ de taza de agua, 2 gotas de aceite de menta y ¼ de infusión de tomillo. Haga gárgaras y enjuague después de cada comida.

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• Hervir dos cucharadas de semillas de fenogreco con una taza de agua durante cinco minutos. Tapar y dejar enfriar. Beber 1 taza después de las comidas..
• Vierte una cucharada de tomillo y 1 de orégano fresco en una taza de agua. Hervir durante cinco minutos y luego enjuagar cada dos horas. Use la mezcla lo más tibia posible..
• Mastique muchos condimentos antes de las comidas, como varias semillas de eneldo. Otra opción son las semillas de granada.. 

Consejos para evitar el mal aliento

• Evite consumir cebolla, pepperoni, queso, salami, café, dulces, vino y cerveza..
• Lleva un cepillo contigo para cepillarte los dientes después de comer si estás fuera de casa, por ejemplo..
• Beba mucha agua para promover la secreción de saliva que combate las bacterias dañinas..
• Practica Hatha Yoga: se ha demostrado que este ejercicio y una dieta vegetariana fortalecen la capacidad digestiva, lo que previene la halitosis..
• Mastica chicle sin azúcar, lo que favorece la salivación.
• Evite los alimentos que son demasiado secos o fibrosos y aumente el consumo de ensaladas crudas..
• No pase demasiado tiempo sin comer nada. Por ejemplo, comer una zanahoria a media mañana es una buena opción..