Snack Vegetales Leche Recetas

Quizás el momento de la tarde es lo que causa la mayoría de los deseos durante el día. Es difícil no seguir el impulso de complacer esos pequeños caprichos que tanto amamos y que son irresistibles. Sin embargo, también hay formas saludables de satisfacer el hambre por la tarde. Nos referimos a 3 recetas con leche vegetal para la merienda.

Algunos ingredientes de las leches vegetales son avena, soja, quinua, almendras o coco.. Añaden sabor y textura a nuestras bebidas como la leche de vaca.

Además, proporcionan un giro diferente según el ingrediente que use. Por ejemplo, la leche de coco es ideal para preparaciones más tropicales, mientras que la avena es perfecta junto con el café de la tarde. Lo que une estas recetas es que son geniales para la tarde..

Bebidas de Leche Vegetal para Merienda

1. leche de almendras

La leche de almendras es una de las mejores opciones entre las leches de verduras.. Sin duda es sabroso, económico y fácil de encontrar.. Además, puede comprarlo en supermercados o tiendas naturales en su vecindario. Sin embargo, asegúrese de no tener azúcar agregada en su leche si está tratando de mantener una dieta saludable y equilibrada..

Ingredientes

• 1 taza de almendras 
• 4 fechas
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

1. Primero, tenga en cuenta que deberías comenzar esta receta la noche anterior. 
2. Intenta remojar las almendras en un tazón grande de agua..
3. En el dia siguiente, pelar las almendras y lavarlas para eliminar las impurezas.
4. Luego, usando una licuadora o batidora, batir las almendras, las fechas y el agua durante unos dos minutos..
5. Despues, debe colar el líquido en una bolsa de tela o una gasa grande quitar la fibra.
6. Finalmente ponga la bebida en un recipiente y guárdela en el refrigerador para conservar.

Asegúrese de leer: Arroz con canela y leche: vea esta receta fácil!

2. avena

Esta bebida en particular es ampliamente utilizada en la producción de pasteles o preparaciones veganas. En resumen, tiene un sabor neutro que siempre se adapta a su café, sopa o ritmos..

Ingredientes

• 1 taza de avena en hojuelas
• 6 fechas sin hueso
• 3 tazas de agua (750 ml)
• 1 cucharadita de sal
• 2 cucharadas de extracto de vainilla (30 ml)

Preparación

1. En primer lugar, dejar avena en un recipiente con agua durante la noche.
2. A la mañana siguiente, batirá durante 2 minutos hasta que los ingredientes estén bien integrados..
3. Así que déjalo reposar durante 1 hora para que se asienten los ingredientes..
4. Finalmente, colar la bebida al menos 3 veces. La idea es dejar atrás todos los desperdicios que no necesita.

3. leche de plátano

Aunque ya hemos probado las bananas en batidos de leche de origen animal, nada le impide usar esta fruta para hacer un bebida vegetal nutritiva. Por ejemplo, una excelente opción entre las leches vegetales para la merienda..

Compruébalo: leche de almendras: receta fácil y casera

Ingredientes

• 2 bananas (650g)
• 2 tazas de agua (500 ml)
• 4 fechas sin hueso
• 1 cucharada de extracto de vainilla (15 ml)
• 1 taza de hielo (120 g) (opcional)

Preparación

1. Esta vez no tienes que dejar que nada se empape. Tomará un poco de tiempo preparar esta deliciosa receta.. 
2. Primero retire la cáscara de las bananas y córtelas en rodajas.
3. Luego agregue todos los demás ingredientes en una licuadora o licuadora.
4. Luego, asegúrese de incorporar hielo (si desea una bebida más fría) y batir durante 2 minutos.
5. Finalmente refrigerar para servir refrigerado.