Recomendaciones para prevenir o mitigar las estrías

Después del embarazo y cuando engorda o pierde peso muy rápidamente, es probable que aparezcan marcas blancas o rojizas en diferentes partes de su cuerpo. (especialmente en las caderas, vientre y muslos). Muchas mujeres sufren de este problema. Pero la buena noticia es que estas marcas se pueden evitar o reducir.!

En este artículo, daremos recomendaciones para prevenir o mitigar las estrías y cómo eliminarlas de forma natural..

Si tiene una predisposición genética a las estrías (por ejemplo, si su madre tenía o tiene), no necesita alarmarse. Sin embargo, haces tu mejor esfuerzo para no parecer tan "contundente".

Asegúrese de leer: Rayas rojas y blancas: remedios caseros para mitigarlos

Use humectante para prevenir o suavizar las estrías

No solo cuando está embarazada, sino en cualquier momento de su vida (y especialmente a partir de los 20 o 25 años), debe usar una buena crema hidratante. De esta forma la piel es más resistente e hidratada.y es menos probable que sufra estrías.

Aplicar diariamente una crema con ingredientes naturales y preferiblemente espesa.

Si las primeras estrías ya se han desarrollado, aplicar la crema también es beneficioso. para que no aumenten. Una buena opción para hidratar la piel sin usar cremas comerciales es usar aceites y aloe vera..

Ingredientes

• 1 cucharada de aceite de germen de trigo (10 g)
• 1 cucharada de aceite de oliva (25 g)
• 1 cucharada de gel de aloe (20 g)

Preparación

• Mezcle todo en un recipiente..
• Luego aplique en el área afectada con movimientos circulares..
• Deje pasar al menos 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia..

Disfruta la vitamina E

Puede obtener una cápsula de vitamina E en las tiendas naturistas y agregarla a su humectante diario. Esta vitamina tiene propiedades muy interesantes para atenuar las estrías, no solo las que aparecen, sino también las que tienen varios años..

Masaje De Yema De Huevo

El huevo es una excelente fuente de proteína tanto cuando lo comemos como cuando lo usamos externamente.. Se recomienda para dar brillo al cabello y eliminar las estrías recién formadas..

Se recomienda para mujeres en sus primeros meses de embarazo porque además evita futuras cicatrices. Solo tiene que batir un huevo y pasarlo por el área afectada una vez al día..

Usa aceites esenciales

La efectividad de los aceites esenciales para hacer que su piel sea más bella es ampliamente conocida. Este remedio casero no eliminará las estrías al 100% si son demasiado grandes, profundas o viejas, pero puede ayudar a atenuarlas ligeramente..

Recuerde que los aceites esenciales no deben aplicarse directamente sobre la piel., ya que pueden causar irritación o alergia.

Deben mezclarse con aceite de oliva o aceite de almendras.. Pero también puedes mezclarlo con la crema que usas habitualmente.

Los mejores aceites esenciales para ayudar a reducir las estrías son:

• Lavanda
• Incienso (incienso indio)
• Rosa
• Escaramujo
• Geranio
• Mirra

Consejos para reducir las estrías

Una vez formadas, las estrías pueden atenuarse con recetas caseras, pero también con hábitos más saludables..

Evite que se vuelvan más profundos o más anchos:

Protege la piel del sol

Al principio, las estrías son de un color rojo intenso, pero con el tiempo el tono palidece a una tez más clara que la piel..

Si protege las estrías de los rayos UV, será más difícil obtener más marcas. Esto se debe a que la radiación solar daña la piel y empeora su apariencia..

Si va a la playa, no dude en aplicar un protector solar con al menos SPF 15. Después de tomar el sol, puede usar el gel de aloe vera..

Mantener hidratado y exfoliar

Además de beber sus 2 litros de agua al día, necesita hidratar su piel con una crema de calidad..

Recuerda eso si la piel pierde elasticidad, volviéndose más propensa a estirarse con cambios de peso o durante el embarazo.

Si tienes la piel muy seca, humecta todos los días, mañana y tarde..

También es aconsejable exfoliar una vez por semana con algún producto natural como azúcar, café o avena. No olvides hidratar el cuerpo después de este tratamiento..

No fumar

Las mujeres embarazadas no deben fumar. Pero este consejo también se aplica a aquellos que tienen este mal hábito fuera de los embarazos.. El humo del cigarrillo es muy malo para tu piel..

Los compuestos que ingresan al cuerpo te dañan desde adentro. Y, cuidado, el contacto con alguien que fuma, en casa o en el trabajo, también puede causar estragos en su piel..

¿Quieres saber más? Leer: ¿Cuántos años de vida te quita fumar??

Enmascarando las estrías

Si bien no es una forma de eliminarlos, puede ayudar a que sean menos visibles. Algunas mujeres eligen broncearse y otras para maquillarse. Por lo tanto, estas pueden ser soluciones temporales para una ocasión específica..

Hacer ejercicio

El deporte ayuda a que la piel se vea más firme y saludable. Gracias a ello, eliminará toxinas, controlará su peso y evitará que la piel se estire..

Pruebe un entrenamiento aeróbico 2 o 3 veces por semana. No es aconsejable elegir ejercicios de culturismo porque es contraproducente para el problema de las estrías: estira la piel y rompe las fibras.

Consume más vitamina C

Está presente en cítricos y diversas frutas como el kiwi o las fresas..

Es un nutriente muy importante para la salud, porque además de evitar enfermedades, La vitamina C aumenta la producción de colágeno, La proteína responsable de dar firmeza, integridad y flexibilidad a los tejidos..

También ayuda a desinflar la piel y protegerla de la radiación solar..