Peter Douglas
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El nervio ciático es el nervio más grande de nuestro cuerpo y cuando está inflamado, ya sea por irritación o compresión, es posible sentir un dolor muy fuerte; Comienza en la cintura, baja por el muslo y llega debajo de la rodilla. El dolor ciática Es muy común y a menudo causa una sensación de tirón o pellizco que incluso puede paralizar e impedir que la persona continúe sus actividades normales..
La ciática se puede controlar con remedios caseros y también se recomienda descansar por un día o dos..
Si tiene el problema, es muy importante consultar a un médico, ya que puede diagnosticar la gravedad de la afección y determinar si necesita un tratamiento más intensivo..
Sin embargo, para complementar estos tratamientos., recomendar los mejores remedios caseros para aliviar la ciática.
Remedios caseros para aliviar la ciática
Jugo de papa y apio
El jugo de papa y apio ha sido muy positivo para aliviar la ciática., pero el único inconveniente es que requiere una centrífuga de jugo.
Simplemente, la receta es extraer el jugo de las papas y el apio hasta 280 ml. Una vez listo, debe consumirse diariamente..
Leer más: Apio, el alimento ideal para la limpieza de los riñones.
Infusión de sauce
Willow contiene una sustancia llamada salicina, el ingrediente activo de la aspirina. Gracias a esta propiedad, La infusión de sauce también se recomienda para aliviar el dolor de la ciática..
En resumen, hierva medio litro de agua con un trozo de corteza de este árbol y cocine por 15 minutos. Después de este tiempo, retirar del fuego, colar y beber cada 8 horas..
Ortiga
La ortiga tiene propiedades que ayudan a relajar el nervio ciático y disminuir el dolor.. Para aprovechar este beneficio, se recomienda preparar un baño de un litro de infusión de ortiga o elija pasar ramas frescas de ortiga en el área adolorida para aliviar el dolor y la inflamación en el área afectada.. Esta última recomendación debe hacerse con mucho cuidado dos veces al día..
Tomillo y orégano
El tomillo y el orégano son dos grandes aliados para aliviar la ciática porque tienen propiedades antiinflamatorias. Para hacer esto, simplemente mezcle una cucharada de tomillo fresco, un orégano y una ortiga en un litro de agua; Luego lleve la preparación al fuego y deje reposar durante 5 minutos. Una vez que hayas terminado, cuela y bebe dos veces al día..
Más información: Infusión de tomillo: conozca sus propiedades clave
Ajo
El ajo crudo es otro remedio recomendado para la ciática, ya que es un alimento que ayuda a mantener la sangre caliente., permite una buena circulación y esta es la clave para aliviar este tipo de dolor.
Cataplasma de lúpulo
Para aliviar el dolor y la inflamación de la región afectada., otra buena opción es preparar una cataplasma de lúpulo, que se hace hirviendo esta hierba durante 10 minutos y luego envolviéndola en una gasa.
Sin dejar que se enfríe, aplique sobre el área adolorida y cubra con un paño para conservar el calor..
Agua caliente
Aplicar calor al área afectada es ideal para aliviar el dolor y disminuir la inflamación.. Para hacer esto, simplemente coloque botellas de agua caliente al menos 3 veces al día..
Moverse
Aunque se recomienda quedarse por uno o dos días, los expertos recomiendan no exagerar, ya que puede ser contraproducente.
Idealmente, después de dos días de descanso, reanude las actividades normales, evite cargar demasiado peso o girar la espalda durante las primeras 6 semanas desde el inicio del dolor..
Masajes
Los masajes son de gran ayuda para combatir el espasmos musculares que generalmente aparecen con ciática. Este tipo de terapia debe ser realizada por un profesional porque el movimiento deficiente puede causar más sensibilidad..
Los masajes pueden disminuir la tensión y el dolor, y controlar el estrés que puede causar la afección..
¿Cómo tratar la ciática y el dolor lumbar?