Remedios caseros para aliviar el dolor menstrual

Muchas mujeres en edad reproductiva se ven afectadas por un dolor muy intenso y desagradable durante su período menstrual. Pero hay algunos Remedios caseros para aliviar el dolor menstrual.

En este artículo analizaremos productos naturales que ayudarán a las mujeres a soportar los momentos dolorosos e incómodos de la menstruación de una manera más ligera..

Veremos cómo los alimentos cotidianos y las prácticas saludables serán de gran ayuda en estos días., De esta manera, podemos olvidarnos de las píldoras y los productos químicos que, aunque ayudan, no son tan saludables para el cuerpo. Compruébalo a continuación!

Alimentos para tratar el dolor menstrual

El consumo de infusión bloquea los llamados espasmos o calambres musculares.

• Infusiones de manzanilla: La manzanilla es un remedio natural contra los dolores o molestias estomacales debido a sus compuestos florales. El consumo en este caso puede aliviar en gran medida el dolor ovárico.
• Infusiones de canela: la canela hervida en agua es un tranquilizante utilizado para este tipo de dolor debido a su capacidad relajante.

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Prácticas saludables

• Calor: Aunque el calor puede aumentar el flujo menstrual, su aplicación aliviará el dolor. Caliente bolsas de hierbas o paños y aplíquelas en el área del abdomen. No exceda en temperatura.
• Masajes: Podemos usar nuestros propios dedos para masajear los ovarios durante unos minutos. Puede que no notemos alivio al principio, pero después de un tiempomasajeando el área notará una mejora notable. Podemos agregar unas gotas de salvia romana o alcohol de romero a este masaje..
• Aromaterapia: Podemos usar olores como un medio casero para aliviar el dolor menstrual. Su efecto analgésico aliviará la región.,así que tendremos que aplicar sobre el abdomen y masajear con cualquiera de los siguientes productos naturales:
  •  Lavanda: Su acción sedante ayudará a relajar el sistema nervioso y, por lo tanto, al dolor menstrual..
  •  Aceite de soja: nos ayudará gracias a sus efectos analgésicos y antiinflamatorios.
• Deportes: Practicar deportes en estos días ayudará a disminuir la sensación de hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo. Si el dolor es intenso, debemos elegir deportes más leves, como salir a caminar o estirar..

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Con deportes regulares demostraremos que el dolor disminuye mes tras mes.

El período menstrual generalmente se presenta a las mujeres en forma de días incómodos y dolorosos, pero siguiendo algunos consejos y utilizando remedios caseros, podremos pasarlos de forma más natural y reparadora..