Remedios efectivos para el dolor articular

El dolor en las articulaciones puede tener muchas causas, desde trabajos pesados ​​hasta movimientos bruscos, una dieta deficiente o la presencia de enfermedades como la artritis..

El ejercicio y la edad inadecuados también son algunas de las causas más importantes..

En este artículo, nuestro objetivo es compartir recetas efectivas de medicamentos para este dolor intenso que generalmente no nos permite mantener nuestras actividades diarias normalmente..

Tenga en cuenta que estos tratamientos son para el dolor leve o esporádico, no para afecciones crónicas o graves como la artritis o la artrosis..

Si, por ejemplo, pasa un día entero levantando, cayendo en la calle o escribiendo mucho y sus articulaciones comienzan a doler, no pierda su tiempo, pruebe estas recetas, ya que son ideales para estas situaciones..

Si no, consulte a un médico para un tratamiento más oportuno y efectivo..

Es cierto que, Con estas recetas caseras, será posible mejorar las condiciones leves, aliviar el dolor y ayudar en el trabajo de los remedios "tradicionales"..

Recetas naturales para el dolor articular

• Aplicación de calor: Este es uno de los "remedios" más efectivos para combatir el dolor en las articulaciones. Es posible usar una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o una cataplasma en la región afectada. Algunas personas optan por remojar sus pies o manos, por ejemplo, en agua tibia con sales relajantes..
• Aplicación en frio: En este caso, debemos hacer este tipo de compresa cuando las articulaciones están inflamadas. Para este caso, el tratamiento previo no es aconsejable. Use compresas de hielo o cualquier alimento congelado. Asegúrese de cubrir con un paño o toalla antes de aplicarlo sobre la piel para que no se queme.

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• Consumir Piña Fresca: Este es uno de los alimentos que puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones. Esto se debe a que contiene una enzima, la bromelina, que puede reducir la inflamación.. La piña debe ser fresca, nunca enlatada, de lo contrario pierde sus propiedades.. Debe consumirse crudo, ni cocido ni hervido, ya que también pierde sus propiedades beneficiosas..
• Consumir linaza: La linaza es un remedio muy efectivo para el dolor en las articulaciones. El lino (o linaza) ofrece una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, que son beneficiosos para la salud..
• Tome una infusión de ortiga: Esta planta tiene una sustancia punzante que actúa como una protección natural y es efectiva para reducir las molestias en las articulaciones. Además de tomar un té de ortiga (hirviendo un poco de la planta), puede aplicarlo externamente o tópicamente, solo en la región que duele, como una cataplasma, para que su jugo ayude en la recuperación..

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Más remedios ...

• Beber jugo de mora: Este jugo será útil para aliviar el dolor debido a sus maravillosas propiedades antiinflamatorias naturales. La fruta se ha usado desde la antigüedad para tratar todo tipo de inflamación..

• Pruebe el té de jengibre: Es muy efectivo si se consume diariamente, ya que, como las moras, el jengibre es de naturaleza antiinflamatoria, así como un potente analgésico y equilibrador de la circulación sanguínea. Haga té con una pequeña rodaja de jengibre por cada taza de agua caliente. Si quieres, agrega limón o miel.
• Tome una infusión de cúrcuma: preferiblemente con agua tibia. Esta especia amarilla se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional india para tratar el dolor leve y la inflamación. Para preparar la infusión, mezcle una cucharadita de cúrcuma en polvo con una taza de agua tibia. Beber tres veces al día para controlar el dolor..
• Consume vinagre de manzana: Contiene muchos minerales (potasio, calcio, fósforo, magnesio), que son útiles para mantener saludables las articulaciones. Diariamente, beba tres cucharaditas de este vinagre en un vaso de agua antes de cada comida. También será útil para ayudar a su cuerpo a absorber mejor los nutrientes de los alimentos..
• Aplicar vinagre de manzana: Además de sus poderes de "mineralización", el vinagre de sidra de manzana se puede usar externamente. Simplemente caliente una taza de vinagre de sidra de manzana y aplíquelo en las regiones doloridas. También es posible calentar 6 tazas de agua por una taza de vinagre y sumergir las juntas en un recipiente que contenga esta solución, ya que el calor ayudará a mejorar el marco..

Frutas para aliviar el dolor articular.

Además de los remedios mencionados anteriormente, está comprobado que las frutas son excelentes aliadas en el tratamiento del dolor en las articulaciones, especialmente cuando hay inflamación..

Entre las frutas más efectivas podemos mencionar los tomates, debido a su alto contenido de antioxidantes, pero principalmente debido a su contenido de licopeno..

Es recomendable agregarlo a nuestra dieta diaria, especialmente cuando experimentamos ese dolor..

Otro antiinflamatorio natural es el arándano. Esta maravillosa y deliciosa fruta se puede comer de muchas maneras: en jugos, ensaladas, en el desayuno, con avena, yogurt o simplemente solo, en vitaminas, postres, etc..

Tiene pocas calorías, muchos antioxidantes y vitamina C.

En la lista de los mejores alimentos para tratar el dolor en las articulaciones también podemos incluir cerezas, ciruelas, frambuesas, duraznos y manzanas..

Si prestas mucha atención, encontrarás que lo que estas frutas tienen en común es el color rojo..

¿Y qué significa eso? Que contienen compuestos similares que ayudan a reducir las sustancias antiinflamatorias que alivian el dolor.

Manteniendo la dieta natural, que se recomienda para tratar el dolor en las articulaciones, no debemos olvidar algunas verduras que pueden ser de gran ayuda..

Los que tienen más antioxidantes son: cebolla, col rizada, espinacas, espárragos, remolacha, pimientos y calabaza..

Evite los alimentos que pueden empeorar la condición. Algunos de ellos son: pasta, pan blanco, harinas refinadas, soja, productos lácteos, productos con gluten y alimentos procesados ​​o con muchos aditivos químicos..

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