Remedios naturales para ayudarlo a estresarse

El estrés es una palabra que muchos conocen pero pocos pueden aplicar hoy. Sin embargo, hoy en día existen numerosos puntos de venta para aquellos que necesitan desestresarse. Hoy hablaremos sobre algunos remedios naturales que funcionan bien para este propósito..

El estrés es una enfermedad endémica de finales del siglo XX y XXI.. Pero como pelear? ¿Quién no ha sufrido esta enfermedad en ningún momento? Es una situación física y emocional que está presente en un gran porcentaje de la población. Causada por diversos factores sociales, y principalmente por el entorno laboral y el ritmo de vida..

El tratamiento médico oficial Por lo general, el estrés se asocia con el consumo de medicamentos, cuya acción principal comienza a ocultar su síntoma principal: la ansiedad. Con estos medicamentos nuestra percepción cambia, pero no significa una mejor capacidad para adaptarse a situaciones difíciles de la vida. Es decir, modifica el efecto, pero no ataca la causa..

Hay una variedad de plantas y remedios naturales que nos ayudarán a desestresarnos y desde esta nueva perspectiva podemos luchar y mejorar nuestra capacidad de adaptación a las situaciones que lo causan..

No debemos olvidar que el estrés tiene un fuerte componente psíquico que no se puede curar con ninguna planta. Pero podemos ayudarnos mutuamente a estar mejor preparados para la pelea, obtener una mejor condición física y luego enfrentar nuestros problemas de manera positiva..

¿Qué remedios naturales nos ayudan a desestresarnos? ¿Cómo funcionan ellos? Cómo tomar cada uno de ellos.?

Infusión de hojas de naranja amarga

El aceite esencial de las flores es calmante, hipnótico, suave y espasmolítico. / (Foto: Jared Preston)

La naranja amarga (Citrus aurantium) tiene muchas propiedades. Pero ahora solo nos interesa tu acción calmante y antiespasmódico (alivia la tensión muscular) que proporciona sedación leve. También es un potente carminativo (reduce la producción de gases intestinales), digestivo, capaz de combatir eficazmente la fiebre y actúa regulando nuestros intestinos..

Para hacer té, hervir dos hojas de naranja por cada taza de agua y dejar reposar antes de tomar, es un excelente ayuda calmante y ligera para dormir, eso nos ayudará a desestresarnos. Podemos tomar hasta tres tazas diarias.

Infusión de albahaca

Sus hojas son un poderoso adaptógeno. (sustancias que ayudan al cuerpo a lograr un rendimiento mental, físico y laboral óptimo), produciendo así una protección significativa contra el estrés.

Incluso sin esta enfermedad, podemos masticar 12 hojas al día para evitar su aparición. Sus propiedades calmantes y sedantes son significativas. La infusión se puede preparar hirviendo 5 g de hojas en un vaso de agua y dejando reposar durante al menos 5 minutos. Es mejor tomar una taza después de cada comida..

Infusión Melissa

Melissa tiene propiedades antiespasmódicas, por lo que también se utiliza en la reanimación leve y como un analgésico natural..

Para aliviar los síntomas y el estrés, podemos preparar una infusión con una cucharada de melisa por taza, hervir durante 15 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Puedes beber hasta 4 tazas diarias.

Melissa, lavanda y baño de menta

¿A quién no le gusta un baño relajante y aromático?? Un baño con melisa, lavanda y menta extenderá los efectos de tés anteriores. Podemos hervir 5 litros de agua a los que agregaremos 100 g de flores de lavanda, 100 g de melisa y 100 g de menta (menta), y después de 15 minutos de descanso y ya colado, vertimos esa agua en la bañera y tomamos una ducha antes de acostarnos.

La poderosa pasiflora

Generalmente se usa en casos de insomnio y ataques de ansiedad..

Otro remedio natural que podemos usar, pero con cierta precaución debido a su potencia., es Pasiflora o Flor de la Pasión (Passiflora incarnata).

Su crecimiento es predominante en la región tropical del continente americano y en Europa. Se usa comúnmente en arreglos ornamentales, pero tenga cuidado, ya que debe ser "Passiflora incarnata" y no una de las más de 500 especies que existen.

Los extractos se pueden tomar en gotas y la dosis suele ser de 30 gotas, diluidas en dos dedos de agua o directamente en la lengua., ya que su sabor es agradable.

Se debe controlar la frecuencia de uso, ya que puede causar desmayos o confusión en dosis altas. Esto significa que no puede exceder más de tres o cuatro veces al día de la cantidad mencionada..

Si se combina con cualquiera de los tés recomendados, sus efectos serán más potentes. Por lo tanto, reduciremos la cantidad para equilibrar armoniosamente nuestro cuerpo, por lo que nos adaptaremos mejor para combatir el estrés..

Imagen ofrecida por Bhernandez - Flickr.com

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