Aprende a preparar agua de limón y chía para perder peso

¿Alguna vez has probado el agua de chia limón?? Además de ser refrescante, es una bebida capaz de purificar el cuerpo, proporcionar numerosos nutrientes y facilitar la pérdida de peso..

En primer lugar, debe decirse que las semillas de chía están cada vez más de moda en las dietas. Por eso, puedes encontrarlos en cualquier tienda natural y pueden ayudarte mucho más de lo que piensas.

Al mismo tiempo, tiene un sabor particular de nueces y nutrientes increíbles., También es un excelente remedio natural cuando se combina con agua enriquecida con limón..

Entonces, ¿te gustaría saber cómo preparar este remedio? Hoy compartiremos la receta aquí..

Los beneficios del agua diaria de limón y chía

Algunas personas consumen semillas de chia en ensaladas, combinadas con yogurt, batidos o incluso haciendo deliciosos postres y panes.. Saben muy bien, como mencionamos, pero lo más interesante de estas pequeñas semillas son sin duda sus beneficios:

• Las semillas de chía tienen 5 veces más calcio que la leche;
• Son más ricos en antioxidantes que los arándanos;
• Tienen 3 veces más hierro que las espinacas;
• Tienen más fibra que la avena;
• Tener un alta cantidad de proteína y por eso son uno de los alimentos favoritos de los vegetarianos.

Le enseñaremos cómo preparar agua de chia limón, ya que esta es una forma simple y rápida de obtener muchos nutrientes. Además, incluso ayuda a perder peso. Por lo tanto, veremos a continuación por qué mezclar estos dos alimentos es tan beneficioso para nuestro cuerpo.

1. Proporciona saciedad y regula el apetito.

En primer lugar, todos sabemos la importancia de comenzar el día con un buen desayuno. Entonces, si además de estar bien alimentados, también queremos perder peso, será muy útil beber agua de limón y chia en ayunas, después de levantarme por la mañana.

Tiene el poder de disfrutar y nos permitirá, junto con un desayuno equilibrado y variado, aguantar bien hasta la hora del almuerzo; lo que significa que no necesitaremos pellizcar entre comidas.

2. Ayuda a hidratar y nutrir el cuerpo.

Las semillas de chía son ricas en proteínas y el limón es una fuente natural de antioxidantes y vitamina C.. Por lo tanto, juntos, actúan como un excelente remedio para la energía y los nutrientes, además de hidratar el cuerpo..

La hidratación adecuada nos hace evitar dolores de cabeza, por ejemplo, y también ayuda a que la mayoría de nuestros órganos funcionen correctamente..

3. Previene el envejecimiento prematuro.

El consumo regular de agua de limón y chía nos ayudará a combatir el ataque de los radicales libres y así protegernos de la contaminación, el humo del cigarrillo y los rayos ultravioleta..

Gracias a los antioxidantes y micronutrientes en las semillas de chía, nuestra piel mantiene su firmeza y elasticidad.. Y así podemos combatir el envejecimiento prematuro que a veces es causado por el cansancio o la mala alimentación..

Después de todo, conoces las 5 causas del envejecimiento prematuro.?

4. Mejora la digestión.

Las semillas de limón y chía contribuyen a una mejor digestión de los alimentos., y para que los nutrientes se absorban mejor en el intestino. De esta manera, todas las vitaminas y minerales llegan al torrente sanguíneo de manera fácil y saludable..

5. Ayuda a perder peso

Este es uno de los datos más interesantes.. Las semillas de limón y chía son una fuente de antioxidantes naturales y fibra., por lo tanto, nos ayudarán en todos estos procesos:

• Purifica el cuerpo;
• Promover la eliminación de la grasa acumulada en el cuerpo;
• El agua actúa como un buen diurético y combate el estreñimiento;
• Cuando las semillas de chía entran en contacto con el agua, crean una capa hipocalórica. Es decir, cuando llegan al estómago, aumentan de volumen, nos sacian y estimulan la digestión y la depuración del cuerpo..

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Como preparar agua de chia con limón

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de chía (5 g)
• 1 1/2 vaso de agua (300 ml)
• 1 limón
• 1 cucharada de miel (25 g)

Como prepararse

• El primer paso es remojar las semillas de chía en medio vaso de agua (100 ml) durante una hora. Así, además de ser más blando, se formará el gel tan característico de este alimento..
• Luego exprime el limón para obtener su jugo. Uno lo hizo, mezclarlo con el vaso de agua..
• El siguiente paso? ¡Muy fácil! Ahora mezclaremos el agua ya mezclada con el jugo de limón con el agua donde las semillas de chía ya formaron el gel..
• Puede facilitar el proceso usando una batidora o mezcladora, así como agregando una cuchara de miel para endulzar naturalmente la bebida. Además de ser sabrosa, esta bebida también es muy saludable y nutritiva.!

Recuerde tomar chia agua con limón todas las mañanas en ayunas. Además de cuidar su salud, será una excelente ayuda para perder peso de manera saludable.. Después de todo, comenzamos mañana?