Deliciosa ensalada para despegar el abdomen y purificar el cuerpo.

Todos pasamos unos días cuando notamos nuestro abdomen ligeramente más grande e hinchado. No podemos cerrar cómodamente nuestros jeans y, además del problema estético, también sufrimos de cansancio, apatía e incomodidad en general. Conozca esta ensalada para separar el abdomen y purificar el cuerpo..

Este tipo de situación generalmente se debe a una acumulación de toxinas, una mala dieta, una vida sedentaria, o simplemente pasar varios días con estrés o ansiedad exagerada.

No se preocupe, estos procesos pueden superarse si nos damos cuenta de que debemos mejorar nuestro estilo de vida..

Simplemente haga algunos cambios, como hacer alguna actividad física todos los días, beber más agua y prioriza un poco más a ti mismo en la vida diaria.

Sobre todo, es importante cuidarse mejor a través de la alimentación. Otra forma de hacerlo es incluir esta deliciosa ensalada en su dieta habitual..

Una ensalada para despegar el abdomen y purificar.

¿Cómo podemos separar el abdomen y purificar el cuerpo al mismo tiempo?? De hecho, estas dos características responden al mismo problema: retención de líquidos y acumulación de toxinas. Qué debemos hacer?

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• Consume comida con propiedades desintoxicantes y también purificadores.
• Necesitamos comida que nos permita mantener el equilibrio del agua nuestro cuerpo para regular el exceso de sodio, lo que favorece la retención de líquidos.
• Buscamos comida rico en potasio, sodio y electrolitos, lo que nos ayudará a purificar la sangre, eliminar las toxinas a través de la orina y desinflar el abdomen.

¿Qué alimentos ayudarán a separar el abdomen y purificarlo??

• La cebolla: Las cebollas son un alimento esencial en las dietas purificadoras. ¿La razón? Es diurético y purificador, promueve la eliminación y retención de líquidos, y también mejora el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar. Tampoco debemos olvidar que sus compuestos de azufre (los mismos que le dan un olor tan intenso) proporcionan una acción antibiótica interesante..
• Pepino El pepino es "el rey" de las dietas de limpieza y la pérdida de peso. Nos hidrata y nos sacia
• La sandía La sandía combina bien con las ensaladas, es rica en vitamina C, vitaminas del grupo B, potasio y licopeno, propiedades esenciales que nos ayudarán a purificar y reducir la retención de líquidos..
• El aguacate El aguacate es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que son básicos para la salud de nuestro corazón y para la circulación sanguínea adecuada. Su delicado sabor es muy adecuado para combinarlo con otros ingredientes en nuestras ensaladas. ¿A quién no le gusta el aguacate??

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• El perejil El perejil es uno de los remedios naturales más comunes para purificar y fortalecer nuestros riñones. Elimina las toxinas presentes en la sangre y nos permite purificarlas a través de la orina. No se alarme por su sabor fuerte y amargo. Es un verdadero regalo para su salud..
• Queso Feta: Incluyamos algunos cubos de queso feta en nuestra ensalada para obtener esa cantidad de vitaminas, minerales y proteínas que la hacen más saludable y nutritiva. Este queso con sabor intenso nos ofrecerá fósforo, vitaminas del complejo B, ácido fólico, vitamina A, vitamina K, selenio, zinc, magnesio y hierro. Es perfecto!
• Tomates ¿A quién no le gustan los tomates? Son purificadores y esenciales en cada dieta de pérdida de peso y desintoxicación. No olvides incluirlos en esta deliciosa ensalada para separar el abdomen y purificar el cuerpo..

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Deliciosa receta de ensalada para blanquear el abdomen y purificar el cuerpo

Ingredientes para 2 personas.

• 12 tomates cherry
• 1 pepino
• 10 cubos de queso feta
• Media cebolla roja picada
• 1 puñado de perejil picado
• 1 aguacate
• 1 cucharada de aceite de oliva (30 g)
• 1 cucharada de vinagre de vino tinto (30 g)
• Pimienta negra al gusto

Preparación

• Empezaremos lavar bien todos los ingredientes: tomates, pepino, cebolla, aguacate, perejil ... Pele el pepino y córtelo en rodajas, luego pique la cebolla y el perejil.
• Si lo desea, puede cortar los tomates cherry por la mitad, para que absorban más el sabor de las especias y sepan mejor.
• Luego pela el aguacate, quita la semilla y córtala en trozos.
• Primero debemos poner los tomates, las cebollas, el pepino y el perejil en un recipiente., mezclando todo muy bien. Luego incluya las especias, es decir, vinagre y aceite de oliva. Por último, para evitar el desmoronamiento debido a su consistencia más delicada, agregue aguacate y queso feta. Agregue tanta pimienta negra como desee. Le garantizamos que esta ensalada estará deliciosa.!

¿Cuándo es mejor consumir esta ensalada?? Por lo general, será más apropiado prepararlo para el almuerzo o la comida central del día. Por la noche, las ensaladas pueden no ser tan bien digeridas, especialmente si incluimos la cebolla.

Sin embargo, es su cuerpo el que debe decir cómo se siente. Si lo consume dos o tres veces por semana y sigue una dieta baja en grasas y alta en líquidos, podrás separar el abdomen y purificar el cuerpo.