Robert Patterson
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Ciertamente has escuchado que tu cuerpo necesita desintoxicarse. Es cada vez más común escuchar acerca de los beneficios de esta tarea, pero no siempre sabemos cómo, cuándo o por qué debemos hacerlo..
La desintoxicación es un proceso que ayuda a mejorar la salud general y reajustar el equilibrio interno. Sirve para eliminar toxinas que pueden dañar nuestro cuerpo..
¿Quiere saber cuáles son los signos que indican que su cuerpo necesita desintoxicarse??
Señales que indican que su cuerpo necesita desintoxicarse
1. Depresión
La depresión es una de las enfermedades más comunes de nuestro tiempo. Si realmente no hay razones emocionales que causen depresión, su cuerpo puede necesitar desintoxicarse. La acumulación de toxinas puede estar perjudicando el funcionamiento adecuado del cuerpo y afectando el equilibrio hormonal.
En este caso, pruebe una rutina de jugos verdes, elimine todo tipo de alimentos procesados y aumente el consumo de frutas y verduras. Si los cambios en su dieta no mejoran su estado de ánimo, visitar a un psicólogo.
Lea también: Dieta para la depresión: alimentos que mejoran el estado de ánimo
2. Insomnio
La melatonina es la hormona responsable de regular el sueño. Sin embargo, un exceso de toxinas puede reducir la cantidad de melatonina que se libera y prevenir el sueño natural y relajante.
La mejor manera de eliminar estas toxinas es tomar brócoli y jugos y ensaladas a base de coliflor. Antes de acostarse, puede tomar una infusión de manzanilla, canela o una mezcla como durazno y canela para relajarse y dormir antes.
3. Fatiga o falta de energía.
Una causa de fatiga puede ser la acumulación de histamina si no es metabolizada por la enzima diamina oxidasa (DAO). En tales casos, es mejor favorecer los alimentos bajos en histamina y evite compensar la falta de energía con estimulantes como la cafeína y la taurina.
4. Indigestión
Si es un problema frecuente, las toxinas pueden acumularse en el tracto gastrointestinal, lo que impide que funcione correctamente.
La primera recomendación es comer menos durante algunas semanas. Esto le dará tiempo a nuestro sistema digestivo para descansar, lo que hará que funcione mejor. Además, sería mejor adaptar una dieta saludable y natural con alimentos ricos en fibras.
El complemento final sería alimentos probióticos como el yogur..
Asegúrese de leer: 5 pautas a seguir para aliviar la indigestión
5. Mal olor corporal
Los humanos generalmente no pueden oler a menos que sean muy fuertes. Cuando esto sucede es porque su cuerpo necesita desintoxicarse..
El hedor se debe a la cantidad de toxinas acumuladas durante mucho tiempo. En este caso, puedes reducir el olor comiendo menos productos animales, principalmente carne.
Presta atención a tu cuerpo cuando necesites desintoxicarte
A veces ignoramos las señales de advertencia que nos envían nuestros cuerpos. Le recomendamos que preste atención a las llamadas que acaba de mencionar y que actúe con conciencia..
Desintoxicar su cuerpo es una forma simple, rápida y económica de mantenerse saludable.
3 hábitos para desintoxicar constantemente el cuerpo