Soy tan sensible que me convierto en una esponja emocional

Reaccionas de una manera que mucha gente encuentra exagerada? ¿Te afecta mucho la forma en que los demás se sienten? Si es así, tal vez eres una esponja emocional.

Hay personas que son muy sensibles. Esto los hace más empáticos que el resto, y también más susceptibles..

Todo les afecta más que las personas que te rodean. Porque, para ellas, las emociones son llevadas al límite.

Cuando estás triste te sientes muy triste; cuando eres feliz eres muy feliz. Cuando se trata de sentimientos, no hay término medio para ti.

Quizás esto es porque absorbes los sentimientos que no te pertenecen.

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Soy una esponja emocional y sufro

Si eres una esponja emocional, es posible que ya te hayan aplaudido por tu gran empatía, escucha y asesoramiento con quienes te rodean..

Sin embargo, de lo que todas estas personas no son conscientes es que sufres porque aún absorbes todo lo que otros sienten.

Entonces, si estás hablando con un amigo que es muy malo porque un pariente ha muerto, sentirás tu dolor, lo absorberás y también sufrirás.

Eso no sería malo si no estuvieras rodeado de personas que transmiten constantemente tus emociones negativas..

No es tu culpa. No te das cuenta. Es más sensible que los demás y esto, aunque beneficioso, también puede dañarlo..

Las características de una esponja emocional

Ahora es el momento de descubrir si realmente eres una esponja emocional, una persona que se ve muy afectada por todo lo que te rodea, mucho más que otras personas..

• Te sientes diferente: sabes que percibes y experimentas tus emociones más intensamente..
• Siempre será algo personal: No importa lo que sea, afectará directamente a tu corazón.
• La angustia, el estrés y la ansiedad son parte de tu vida: no los elegiste, pero porque absorben las emociones de los demás, ya son parte de ti..
• Usted es una persona que se observa a sí misma: su sensibilidad le permite analizarse y observarse a sí mismo para poder conocerse mejor en todos los sentidos..
• Tu empatía está muy desarrollada: Puedes ponerte fácilmente en los zapatos de otras personas.
• Las críticas te conmueven mucho: Incluso si intentas evitarlo, siempre terminas llorando por ellos..

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Si no es tuyo, déjalo ir!

Si descubrió que es una esponja emocional, significa que es muy reactiva. Esto significa que, en situaciones que no afectan a otros, reaccionas de forma exagerada.

Imagine que se sube al autobús o está en la sala de espera del médico y alguien se sienta a su lado. Si tal individuo se siente mal o triste, comenzará a sentirse de la misma manera sin quererlo o desearlo. No importa que no conozcas a esa persona.

El gran problema surge cuando afecta tu vida. Cuando no puedes liberar lo que no es tuyo y convertirte en una esponja emocional.

Debe tener especial cuidado porque puede comenzar a olvidarse de usted mismo., rendirse a los demás y sufrir por los demás.

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Cuida tu salud

Cuando esto ocurre, es importante que comiences a reenfocar todo lo que sientes. La empatía no es negativa; no sentir demasiado pero arrastrar y absorber el dolor y el sufrimiento de los demás sí.

No es lo mismo percibir y absorber, y esto es algo que a veces va de la mano y no logramos controlar.

Entonces, cuando te sientas muy angustiado, cuando notes que tus emociones se están descontrolando, cuídate..

Es hora de protegerse de las emociones de los demás, de aprender a sentir pero también a dejar ir.

No hay razón para ser responsable de los sentimientos de los demás, dolores, tristezas, angustias ...

Si lo haces, se acumularán con tus propios dolores hasta que sea insoportable, y luego terminarás explotando..

Aprende a alejarte de las emociones más negativas y rodearte de personas positivas.. Así absorberá lo mejor y evitará lo que no es tan bueno..

Cuando no puedas hacer eso, deja que la negatividad siga su curso. No te obligues a retenerlo. Simplemente suéltalo.