Jugo de pera, remolacha y espinacas para revitalizar el cuerpo.

Jugo de pera, remolacha y espinacas ... ¡Delicioso! Si nunca lo has probado, no pierdas la oportunidad de descubrir esto remedio natural y revitalizante con el que aumentar tus defensas y comenzar el día con energía.

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Si le gusta este tipo de jugo natural que combina la frescura de las frutas con el contenido de vitaminas de las verduras, la maravillosa combinación de estos tres ingredientes será un regalo para su salud y bienestar..

Vea cómo prepararlo y todo lo que puede hacer por usted.

Jugo de pera, remolacha y espinacas: un regalo para la salud

Los jugos naturales están de moda, y si están limpios o tienen algún ingrediente verde, aún mejor.

Ahora, antes de dejarnos llevar por estas tendencias, debemos considerar lo que cada uno de nosotros necesita de una manera particular..

• Antes de preparar jugo o una vitamina necesitamos evaluar si los ingredientes nos quedan bien. Es posible, por ejemplo, que el limón cause cierta incomodidad en algunas personas, o que el jengibre aumente la presión arterial de otras..
• Es importante que también sepamos que un jugo natural nunca debe reemplazar una comida principal. Este jugo de pera, remolacha o espinaca no debe, por ejemplo, ser un sustituto de una comida o cena..
• Tambien no es apropiado consumir el mismo jugo natural todos los días. Lo ideal es variar nuestra nutrición y hacerla equilibrada y llena de elementos diferentes..
• También es importante tener en cuenta el contenido calórico que puede tener toda bebida natural. En este caso la remolacha, como ya sabemos, contiene azúcar, por lo que las personas diabéticas deben evitarlo o al menos consulte a un médico antes de usarlo.

Con esto queremos decir que al elegir uno de estos jugos naturales se recomienda evaluar primero cuáles son nuestras necesidades particulares.

Por lo tanto, le enseñaremos a continuación los beneficios que el jugo de pera, remolacha y espinaca puede ofrecernos..

Ayuda a fortalecer las defensas y a combatir la anemia.

El jugo de pera, remolacha y espinacas es ideal para todos aquellos que sufren de anemia o deficiencias minerales..

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• Estos tres ingredientes son elementos naturales poderosos que elevará nuestros niveles de hierro y cobre, facilitando aún más la correcta absorción de todos los nutrientes y minerales para facilitar la síntesis de glóbulos rojos.
• Si, además, tiene dificultades para concentrarse, si se siente cansado y tiene debilidad muscular, comer peras, remolachas y espinacas frescas puede ser un muy buen remedio..

Preparar un jugo hace que sea más fácil consumir todos estos ingredientes..

Cuida tu corazón

Una cosa para recordar antes de preparar este jugo es que todos los ingredientes deben ser frescos y crudos. La remolacha, por ejemplo, pierde parte de su valor nutricional si se cocina por más de 15 minutos..

• Entonces, nada mejor que cortar frutas y verduras en trozos pequeños para facilitar la trituración y beneficiarse de todas estas propiedades..
• Una de las virtudes más relevantes que este jugo puede ofrecernos es que es un fuente ideal de fibra dietética para nuestro corazón, eso nos permite bajar los niveles de colesterol malo (LDL).
• También te gustaría saber que Este jugo de pera, remolacha y espinacas tiene múltiples antioxidantes y flavonoides capaces de reducir la inflamación y optimizando la función arterial, previniendo el desarrollo de aterosclerosis.

Aumenta tu sistema inmunológico

Gracias a esta bebida natural obtendrás un importante contenido de antioxidantes y vitamina C..

Se sabe que esta vitamina es beneficiosa para el sistema inmune ya que estimula la producción y actividad de los glóbulos blancos.

Si se acostumbra a beber este jugo una o dos veces por semana, su salud sentirá los efectos positivos y experimentará más infecciones y posibles resfriados y gripe..

Cómo preparar mi jugo de pera, remolacha y espinacas?

Ingredientes

• 1 remolacha
• 1 pera
• 3 tazas de espinacas frescas (90 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Como dijimos antes, es importante que todos los ingredientes sean frescos.
• Lo primero que debe hacer es lavar cada alimento a fondo y luego pelar la pera y cortarla en trozos para facilitar el procesamiento. Haremos lo mismo con la remolacha.
• Ya en la licuadora, simplemente agregue la remolacha, las espinacas y la pera. Una vez que haya batido los tres ingredientes básicos, asegúrese de incluir el vaso de agua para obtener una bebida más ligera, refrescante y homogénea..

Bebe este jugo para el desayuno, luego combínalo con un poco de proteína, como huevos revueltos, por ejemplo. Te va a gustar!