Jugos para nutrir el cabello y fortalecerlo de adentro hacia afuera

La nutrición y la belleza del cabello no dependen solo de productos de aplicación externa. No podemos negar que tienen muchos beneficios, pero la comida también es fundamental. Afortunadamente, podemos contar con la ayuda de algunos jugos para nutrir el cabello de forma natural..

Aunque nos hemos acostumbrado a usar una multitud de tratamientos para promover la salud del cabello, las propiedades que contienen algunos alimentos son clave para mantener un cabello fuerte, voluminoso y saludable..

Por este motivo, bueno saber algunos suplementos dietéticos que, por sus valores nutricionales, fortalecen y promueven el crecimiento saludable del cabello.

Entre estos hay 5 jugos nutritivos para el cabello basados ​​en frutas y verduras cuyo contenido de nutrientes aporta un brillo y fuerza "extra" al cabello.

¿Quieres probarlos? Asegúrese de incluirlos en su dieta..

Recetas de jugo nutritivo para el cabello

1. Espinacas, lechuga y jugo de manzana

Este delicioso jugo verde contiene fibra dietética, aminoácidos, vitaminas y minerales que combatir el daño que sufre el cabello por agresiones externas.

Tiene pocas calorías, no altera la digestión y, entre otras cosas, es ideal para promover la desintoxicación..

Ingredientes

• 6 hojas de espinacas
• 3 hojas de lechuga
• 1 manzana verde
• 1/2 vaso de agua (100 ml)

Modo de preparo

• Lave bien las verduras y póngalas en la jarra de la licuadora..
• Cortar la manzana en varios trozos, juntarla con los ingredientes anteriores y batirla con medio vaso de agua..
• Batir hasta obtener una bebida suave.

Modo de consumo

• Bebe el jugo en ayunas todos los días.

2. Jugo de naranja, pomelo y arándano

Este delicioso jugo de cítricos se recomienda para aquellos que tienen problemas de crecimiento y pérdida de cabello excesiva..

Su alto contenido de nutrientes esenciales. fortalece los folículos capilares y ayuda a mantener un flujo sanguíneo óptimo al cuero cabelludo.

Ingredientes

• 4 naranjas
• 3 toronjas
• 2 arándanos

Modo de preparo

• Extraer el jugo de naranjas y toronjas
• Verter en una licuadora y batir con arándanos.

Modo de consumo

• Consume la bebida a media mañana., al menos tres veces a la semana.

3. Zumo de zanahoria, alfalfa y lechuga

Rico en betacarotenos, aminoácidos y hierro, este jugo nutritivo puede ayudar a reducir el adelgazamiento del cabello que aparece debido a la anemia..

Sus propiedades estimulan el crecimiento del cabello y Combatir algunas de las deficiencias nutricionales que causan la pérdida y la rotura del cabello..

Ingredientes

• 5 zanahorias
• 2 hojas de alfalfa
• 4 hojas de lechuga romana

Modo de preparo

• Extraiga el jugo de las zanahorias y bátelo en la licuadora con las hojas de alfalfa y la lechuga..

Modo de consumo

• Beba el jugo a media mañana durante dos o tres semanas seguidas.

4. Alfalfa, aloe vera y jugo de pimiento verde

En este jugo casero combinamos ingredientes que aportan cantidades importantes de antioxidantes, proteínas y aceites saludables que promueven la salud del cabello..

Se recomienda reducir la caída excesiva y el exceso de sequedad. causado por la acumulación de toxinas en la sangre.

Ingredientes

• 2 cucharadas de germinado de alfalfa (5 g)
• 1/2 taza de gel de aloe vera (125 ml)
• 1 cucharadita de pimiento verde (5 g)
• 1 cucharadita de cerveza (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cuchara de miel (25 g)
• 1/2 jugo de limón

Modo de preparo

• Licúa el germinado de alfalfa con el gel de aloe vera, el pimiento y la levadura de cerveza..
• Agregue un vaso de agua para aligerar la mezcla y sigue latiendo hasta que consigas una bebida suave.
• Cuando esté listo, agregue miel y medio jugo de limón..
• Servir y comer lo antes posible..

Modo de consumo

• Consume el jugo en sorbos, ayuno o media mañana.
• Tómelo al menos tres veces a la semana..

5. Zumo de manzana, zanahoria y naranja

Esta bebida nutritiva contiene compuestos antioxidantes que ayudan a reparar la agresión del cabello debido a los radicales libres y los efectos del sol..

Su consumo regular favorece la eliminación de toxinas y promueve la síntesis de colágeno y queratina para lograr un cabello más fuerte.

Ingredientes

• 3 manzanas
• El jugo de 3 naranjas
• 3 zanahorias
• 1/2 vaso de agua (100 ml)

Modo de preparo

• Lave las manzanas, córtelas en varios trozos y colóquelas en la jarra de la licuadora..
• Extraer el jugo de las naranjas y cortar las zanahorias..
• Agregue todo a la licuadora, incluido medio vaso de agua, y batir por un momento.
• Después de tomar una bebida suave, sirva sin colar.

Modo de consumo

• Consumir jugo en ayunas, al menos tres veces a la semana.

¿Tu cabello se ve opaco y deshidratado? ¿No puedes detener tu caída con tratamientos externos? Elija cualquiera de estos jugos nutritivos para el cabello y obtengaun nutriente extra para fortalecerlo.