Terapia de agua para bajar de peso

Consumir más agua diariamente puede reducir su apetito, así como ayudar al desarrollo muscular a perder peso y mejorar metabolismo La terapia con agua puede ayudar con esto..

Sin embargo, debe tomar la cantidad adecuada de agua. Y esto se puede hacer a través de cambios en los hábitos diarios, por ejemplo..

El agua es esencial para los humanos, porque la necesitamos para hidratar el cuerpo..

Si no tomamos suficiente agua, podemos contaminarnos con nuestras propias toxinas y causar exceso de grasa corporal y problemas digestivos, por ejemplo..

¿Cuál es el agua adecuada??

El agua con gas puro es la mejor opción., ya que proporciona una mejor hidratación. Por lo tanto, también evite la cafeína añadida y las aguas de sodio, que generalmente se pueden encontrar en el agua saborizada y que pueden resistir el efecto hidratante del agua pura.

Evite las mezclas de bebidas bajas en calorías ya que tienen sustitutos de azúcar que aumentan el apetito..

Además, este tipo de agua puede hacer que coma carbohidratos, lo que puede ir en contra de sus objetivos de pérdida de peso..

Además, la acidez presente en muchas de estas mezclas puede provocar daños en el esmalte dental y caries, como ocurre con el consumo de dulces..

Lea también: Beneficios del té rojo para bajar de peso

¿Cómo es la terapia de agua para perder peso??

En la mañana, en ayunas, bebe aproximadamente 600 ml de agua y puede hacer dos turnos de 300 ml. Después de beber esta cantidad de agua, no coma ni beba nada durante 45 minutos..

Después de este tiempo, puedes comer y beber; y cada 45 minutos antes de las comidas, bebe otros 300 ml de agua.

Sin embargo, no coma nada hasta dos horas y media después del desayuno, el almuerzo y la cena; después de ese tiempo puedes beber más agua.

Beneficios del consumo de agua.

• El agua no tiene calorías;
• La terapia con agua no solo proporciona al cuerpo una reducción de peso, sino que también proporciona la cantidad de agua que se consume diariamente.. Se necesitan al menos dos litros de agua al día, ya que su cuerpo está compuesto de 55% a 60% de agua;
• La terapia del agua ayuda a mantener el consumo de agua estable y constante;
• Es un gran preventivo de muchas enfermedades, su consumo mejora dolores de cabeza, dolores corporales, epilepsia, obesidad, artritis, bronquitis, asma, diarrea, estreñimiento y enfermedad renal, por ejemplo;
• Ayuda a limpiar el cuerpo y tener una piel elástica y juvenil.

Lea también: Trabajo de tés adelgazantes?

Pero, estad atentos! La terapia con agua es más que una dieta para bajar de peso. Es decir, debe realizarse como un estilo de vida saludable para brindar grandes beneficios..

Imagen ofrecida por Petr Kratochvil

Beneficios de pérdida de peso de limón