Zumbidos en el oído para reducirlo al alimentarlo

El zumbido en los oídos es, según Academia Americana de Otorrinolaringología, un problema realmente común entre la población.

Claramente estamos hablando del tintineo. Este percepción intensa de un zumbido o silbato que no proviene del exterior y eso puede ser realmente molesto.

El tinnitus puede aparecer o desaparecer y puede experimentarse en uno o ambos oídos. La fuente de este problema puede ser muy diversa. Sin embargo, una de las causas más comunes es, sin duda, el bruxismo..

También debe aclararse que el problema del zumbido en los oídos no es una enfermedad. Es un síntoma del que se debe conocer el origen..

A veces nuestro oído interno sufre algún tipo de problema o inflamación. Otras veces debido a la exposición continua a sonidos de alta intensidad.

En cualquier caso, para aliviarlos y reducirlos hay varias técnicas según el origen. Si es bruxismo, necesitaremos una placa dental nocturna. Si hay un problema de oído, el otorrinolaringólogo debe ofrecer el mejor tratamiento..

Sin embargo, la alimentación en estos casos también es muy efectiva.. Los alimentos que pueden reducir la hipertensión o la inflamación, por ejemplo, son muy útiles..

Aquí hay algunas sugerencias para que consideres..

Alimentos que ayudarán a reducir el zumbido de los oídos

Existen varias técnicas para apaciguar o reducir el zumbido en los oídos..

Algunas personas encuentran alivio del "ruido blanco", otras personas también tratan de controlar los brotes de estrés. De esta manera, el problema del bruxismo también se reduce..

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Es mejor buscar una estrategia que mejor se adapte a nosotros..

Ahora, este consejo alimenticio será útil para todos nosotros porque mejorará la circulación sanguínea, combatirá la inflamación, reducirá el colesterol y, a su vez, tendrá un efecto relajante..

Anote cuáles son!

Piña

• La piña es la mejor fruta antiinflamatoria que podemos consumir.. Esto se debe a una enzima excepcional: la bromelina..
• La bromelina es tan efectiva que actualmente se usa para tratar y reducir la inflamación de la tendinitis, esguinces, daños musculares leves y dolor de garganta o de oído..
• Si el zumbido en tus oídos es el enemigo cotidiano en tu vida, no lo dudes, consume piña natural todos los días..

Ajo y cebolla

• Tanto la cebolla como el ajo los ayudan a reducir las infecciones. Se recomienda que los incluya en sus ensaladas u otros platos de forma natural y en pequeñas cantidades..
• Sin embargo, sus propiedades antibacterianas y antifúngicas también pueden ayudarnos a fortalecer nuestro sistema inmunológico..

El arándano

Si mantenemos una dieta baja en sodio, reducimos nuestra presión arterial y el zumbido en los oídos pierde intensidad.

• Si tenemos la oportunidad de comprar arándanos naturales y de temporada, nuestra salud se dará cuenta. Esta deliciosa pequeña superfruta es rica en antioxidantes y no tiene sodio, sino un alto contenido de potasio, calcio y magnesio..
• Todos estos nutrientes nos ayudarán a reducir la inflamación, el dolor y el cuidado de nuestro corazón..
• También te gustaría saber que si te entusiasmas con la preparación de un jugo de arándano natural, lucharás contra la ansiedad y el nerviosismo..

Germen de trigo

El germen de trigo se puede encontrar en tiendas de atención médica o en supermercados especiales. Entre sus maravillosos nutrientes destaca la vitamina F.

• La vitamina F es ácido linoleico, que nos permite equilibrar múltiples funciones. Podemos regular la función hepática, la asimilación de grasas, azúcares, presión arterial ...
• A su vez, el alto contenido de complejo de vitamina B en el germen de trigo nos permitirá mejorar el impulso nervioso..

Este grupo de nutrientes actúa como fabulosos reguladores del sistema nervioso. y estos neurotransmisores que reducen nuestra ansiedad.

Asegúrese de agregar germen de trigo a sus vitaminas y yogures..

La manzanilla

Tome una taza de té de manzanilla una hora antes de acostarse y vea cómo mejora la calidad de su descanso..

• Una cosa de la que muchas personas se quejan a menudo es que el zumbido se intensifica por la noche.

Además de cuidar su dieta y seguir los consejos de sus médicos, pruebe actividades relajantes para evitar que este problema se intensifique..

• Duchas calientes, yoga, ejercicio suave ... todo será de ayuda. Lo ideal es hacerlas dos horas antes de acostarse. Más tarde, después de una cena ligera, tome esta infusión de manzanilla..

Entre todas las bebidas naturales más adecuadas para tratar el zumbido en los oídos, este es sin duda el mejor..

Para concluir, Si padece tinnitus, consulte a su médico.. Siga su tratamiento y cuide su estilo de vida tanto como sea posible. Higiene del oído en verano: la forma correcta de hacerlo